동백꽃이 많이 피는
남쪽에 살다보니
동백꽃이 좋아졌다
바람 부는 거울에도
따뜻하게 웃어주고
내 마음 쓸쓸한 날은
어느새 곁에 와서
기쁨의 불을 켜주는 꽃
반세기를 동고동락한
동백꽃을 바라보며
나도 이젠
한 송이 동백꽃이 되어
행복하다
– 시인 이해인 –
잘했다, 고맙다, 예쁘구나,
아름답다, 좋아한다, 사랑한다,
보고싶다, 기다린다.믿는다,
기대한다, 반갑구나,건강해라.
내 인생에 도움이 될 말은
의외로 소박합니다.
너무 흔해서 인사치레가
되기 쉽지만 진심을 담은 말은
가슴으로 느껴지는 법입니다.
괜찮다, 잘될거야 , 힘내라,
다시 꽃 핀다, 걱정마라 ,
위로의 말은 칭찬받는 아이처럼
금새 가지를 치고
조그맣게 입새를 틔웁니다.
그런 말, 희망의 말,
초록의 말을 건내세요.
누군가의 가슴속에
하루 종일 꽃이 피어납니다.
당신은 그의 기분 좋은
정원사가 되는 것입니다.
늘 반복되는 지루한 하루 고달프고
초라함 속에도 나는 걷고 있습니다.
내가 어디로 가는지 누구를 만나러 가는지
걷다가 뛰어 가기도 합니다.
때로는 지쳐 넘어지려하고
가던 길을 돌아가고도 싶습니다.
작은 것에도 웃음을 나눌 수 있는
소박한 사람들을 만나고 싶습니다.
한없이 한없이 곁에 두고 함께 할 수 있으니
행복해 할 수 있습니다.
하루 하루를 시행착오와 실수로 이어가지만?
믿음과 애정으로 어떤 일에도
변함없이 나를 지켜 봐주는 가족이 있으니
행복해 할 수 있습니다.
만나면 늘 불만으로 투박한 말을 건네도
화낼 줄 모르고 묵묵히 고민을 들어줄 수 있는
좋은 친구가 곁에 있으니 행복해 할 수 있습니다.
더 많은 관심과 사랑 받기를 갈망해
질투와 욕심으로 상심하는 날들이 많지만
누구보다 나를 아껴주고 이해해주는
사랑하는 그대가 있음에 행복해 할 수 있습니다.
이 많은 것들을 받기에는 턱없이 부족한 나이지만
묵묵히 힘이 되어주고 사랑으로 안아주는
소중한 님이 곁에 있기에 나 존재의 이유가 됩니다.
삶에서 부딪히는 문제에 맞서는
최고의 방법은
잡념이 생기지 않은 몸을 만드는 것입니다.
운동을 하고 나서 기분이 좋아집니다.
몸은 날아갈 듯 가볍고,
기분은 상쾌하고,
에너지는 가득 차오르게 됩니다.
내 몸의 상태가 좋을 때는
어떤 문제도
더 이상 문제로 느껴지지 않습니다.
일이 막힐 때는
무조건 걸어보세요
걷다보면
불필요한 생각은 떨어져 나가고,
누군가에게
그 답을 구하지 않아도
스스로 답을 알게 됩니다
신선한 에너지가
몸 구석구석까지 흐르기 시작하면
의식은 명료해지고 사고는 단순해집니다.
그래서 무엇이 중요한지 알게되고
행동도 진취적으로 바뀌게 됩니다
걸음을 잘 걷는 습관 한가지가
여러분의 운명을 바꿀 수 있습니다
마음에 있다. 🫁❤️
몸에 좋은 10대 건강식품을 찾는다면?
토마토, 브로콜리, 귀리, 연어, 시금치,
견과류, 마늘, 머루, 적포도주, 녹차다.
10대 건강식품보다 훨씬 효능이 좋지만 팔지도 않고 돈으로 살 수도 없는 신비의 약이 있다.
첫째, 웃으면 나오는 “엔도르핀”은
스트레스를 해소해 준다.
둘째, 감사하면 나오는 “세로토닌”은
우울함을 없애준다.
셋째, 운동하면 나오는 “멜라토닌”은
불면증을 없애준다.
넷째, 사랑하면 나오는 “도파민”은
혈액순환에 좋다.
다섯째, 감동하면 나오는 “다이돌핀”은 만병통치약이다.
건강을 위한 신비의 약은 돈으로 살 수 있는 게 아니라, 우리의 마음속에 있다.
웃고, 감사하고, 운동하고, 사랑하며
감동을 주고받는 하루가 되길 소망합니다.😄🤲🦵🙆 📖💒👏
사람을 좋아하고
만남을 그리워하며
작은 책갈피에 끼워 놓은
예쁜 사연을 사랑하고
살아있다는
숨소리에 감사하며
커다란 머그잔에
담긴 커피 향처럼
인생이 담긴
향기로운 아침이 행복합니다.
어디서 끝이 날지 모르는
여정의 길에
마음 터 놓고 이야기할 수 있는
사람이 있어서 좋고
말이 통하고 생각이 같고
눈빛 하나로 마음을 읽어주는
좋은 친구가 있어 행복합니다.
녹슬어 가는 인생에
사랑 받는 축복으로
고마운 사람들과 함께하는
음악처럼 흐르는
하루가 참 행복합니다.
💐삶이 나에게 가르쳐준 것들
세상에서 가장
힘이 되는 말이 있다
나를 믿어준다는 말
사람은 나를 믿어주는
단 한 사람이 있을 때
자신의 진심을 털어 놓을 수 있는
단 한 사람이 있을 때
끝까지 나아갈 힘을 얻는다.
무너지지 않는다.
그 단 한 사람의 존재가 주는 힘
그것이 어쩌면 우리를 살아가게 하는 가장 큰 힘이 될지도 모른다.
외모로
그 사람을 판단하면
실수할 일이 많고
말로
그 사람을 판단하면
후회할 일이 많고
느낌으로
그 사람을 넘겨짚으면
반성할 일이 많고
행동으로
그 사람을 단정지으면
오해할 일이 많아집니다 .
마음과 마음으로 바라보세요.
한 사람을 제대로 알기까지는
평생이 걸려도 부족합니다
감사와 기쁨이 넘치는 하룻길 되시길 응원합니다.
감사합니다
아름다운 꽃이 피어 있거나
탐스러운 과일이 달린 나무 밑에는
어김없이 길이 나 있습니다.
사람들이 저절로 모여들기 때문일 것입니다.
그와 마찬가지 이치로 아름답고
향기 나는 사람에게 사람이 따르는 것은
당연한 일이 아닐까 싶습니다.
내가 좀 손해 보더라도 상대를 위해
아량을 베푸는 너그러운 사람,
그래서 언제나 은은한 향기가 풍겨져
나오는 사람, 그런 사람을 만나 함께 있고
싶어집니다.
그 향기가 온전히 내 몸과 마음을 적셔질 수 있도록, 그리하여 나 또한 그 향기를
누군가에게 전할 수 있도록 말입니다.
스치듯 찾아와서 떠나지 않고
늘 든든하게 곁을 지켜주는 사람이 있고,
소란피우며 요란하게 다가왔다가
언제 그랬냐는 듯이
훌쩍 떠나가는 사람들도 있습니다.
소리 없이 조용히, 믿음직스럽게
그러나 가끔 입에 쓴 약처럼 듣기는
거북해도 도움이 되는 충고를 해 주는 친구들이 있고 귓가에 듣기 좋은 소리만 늘어놓다가 중요한 순간에는 고개를 돌려버리는
친구들도 있습니다.
우리 곁에는 어떤 사람들이 머물러
있습니까?
있을 땐 잘 몰라도 없으면 표가 나는 사람들,
순간 아찔하게 사람을 매혹시키거나 하지는 않지만 늘 언제 봐도 좋은 얼굴, 넉넉한
웃음을 가진 친구들, 그렇게 편안하고
믿을 만한 친구들을 몇이나 곁에 두고
계십니까?
나 또한 누군가에게 가깝고 편안한
존재인지 그러기 위해 노력은 하고 있는지
스스로에게 자문하고 싶습니다.
두드러지는 존재,
으뜸인 존재가 될 필요는 없습니다.
오래 보아도 물리지 않는 느낌,
늘 친근하고 스스럼없는 상대,
그런 친구들을 곁에 둘 수 있었으면,
나 또한 남들에게 그런 사람으로 남을 수
있었으면 하고 바랄 뿐입니다.
하루 동안에도
수많은 새 생명이 태어나고
수많은 사람들이 세상과 작별을 합니다.
하루 동안에도
세계 곳곳에선 수를 셀 수 없는
일들이 일어나고 사라져갑니다.
그 하루 속에
내가 있고, 네가 있고, 우리가 있습니다.
나도 기적이고,
너도 기적이고,
우리 모두는 기적 속에서 살아갑니다.
기적은 가장 결정적인 아름다움,
기적은 지금 이 순간에도 일어나고
내일도 모래도 그리고 먼 훗날에도 일어날 것입니다.
우리 모두는 기적 속에서 살아가는
기적의 은총이며 기적의 증거입니다.
하루라는 기적에게 감사하고 감사하십시오.
인연을 소중히 여기지 못했던 탓으로
내 곁에서 사라지게 했던 사람들.
한때 서로 살아가는 이유를 깊이 공유했으나
무엇 때문이가로 서로를 저버려
지금은 어디에 있는지도 모르는 사람들.
관계의 죽음에 의한
아픔이나 상실로 인해
사람은 외로워지고 쓸쓸해지고
황폐해지는 것은 아닌지.
나를 속이지 않으리라는 신뢰,
서로 해를 끼치지 않으리라는
확신을 주는 사람이 주변에 둘만 있어도
살아가는 일은 덜 막막하고 덜 불안할 것이다.
마음 평화롭게 살아가는 힘은
서른이 되면 혹은 마흔이 되면
저절로 생기는 것이 아니라
내일을 자신의 일처럼 생각하고
내 아픔과 기븜을 자기 아픔과 기쁨처럼
생각해주고 앞뒤가 안맞는 이야기도 들어주며
있는 듯 없는 듯, 늘 함께 있는 사람의 소중함.
그것이 온전한 사랑이라는 생각을 알고 있는
사람들만이 누리는 행복이였다는 생각이 든다.
언제나
인연은 한 번 밖에 오지 않는다는
생각을 하며 살았더라면 그랬더라면
지난날 내 곁에 머물렀던 사람들에게
상처를 덜 주었을 것이다.
결국 이별할 수 밖에 없는 관계였다 해도
언젠가 다시 만났을 때, 시의 한 구절 처럼
우리가 자주 만난 날들은 맑은 무지개 같았다고
말할 수 있게 이별했을 것이다.
진작, 인연은
한번 밖에 오지 않는다고
생각하며 살았더라면.
♠인생!! 웃고 즐기는 사람이 으뜸이다!!! ♠
날고 기는 놈이 많다지만
계속 가는 사람을
이기지 못한다.
노력해서 배우고
아는 것도 좋지만
그 으뜸은 말없이
즐기는 사람이다.
인생 일흔 줄에 서 있어도
노인으로만 있어서는
안 된다.
할머니 할아버지라고
헛기침만 하고 뒷짐지고
다녀선 안 된다.
나름대로 일이
있어야하고
경륜과 원숙을 펼칠
방법이 있어야 한다.
평소의 실력과
능력을 살려
무엇을 할 수 있는가가
중요하다.
아니면 지금부터라도
무엇인가
배우고 갈고 닦으려는
노력이 필요하다.
새삼 이 나이에…..
하는 망설임은 금물,
하지 않음보다 늦게라도
시작함이 옳다.
아무리 달관하고
초월했다 해도
삶과 능력을 즐길
기회가 없으면
쓸모가 없는 것 아닌가.
아는 자는 좋아하는
자만 못하고
좋아하는 자는 즐기는
자만 못하다.
지금
큰 행운이 찾아오지 않아도
존재의 향기가 묵향처럼 번지며
언제나 감사하고,
언제나 기뻐하고
만나는 사람마다 웃음꽃을 전하는
내 생애 가장 기쁜 날이 오늘이게 하소서!
오늘이 가장
인간다운 날이 되게 하소서!
멋있는 친구를 핏줄처럼 생각하고
가난한 사람들을 가족처럼 생각하며
언제나 먼저 악수를 청하고,
언제나 먼저 포옹을 하고,
나보다 더 힘들 거라며
내 주머니를 털어도
그렇게 사는 것이 바른 삶이라 믿으며
인간다운 인간으로 살게 하소서!
오늘이 가장
축복받은 날이 되게 하소서!
하늘을 향해 절규하는 아픈 삶을 살아도
가난과 질병 속에 척박한 삶을 살아도
어제보다는 오늘, 오늘보다는 내일을 믿으며
아무리 힘들어도 희망의 동아줄을 놓지 않고
축복의 무지개를 가슴에 그리며 살게
하소서!
오늘이 가장
사랑하는 날이 되게 하소서!
어제의 증오를 가슴에서 씻어내며
어제의 분노를 사랑으로 용서하며
그 어떤 금은보화보다, 권력보다
세상은 사랑 때문에 살만하다 믿으며
내 모든 것을 나누며,
껴안으며,
실천하는
오늘이 되게 하소서!
“희망 , 충만, 희열, 기쁨, 평온, 아늑함, 다정함,
온유, 겸손, 미소, 거룩함, 성실, 배려, 신뢰”
나의 절친이고 싶은 언어들
온유로 거친 나를 길들여
하시면
깨끗한 공터에 자비가 싹터
자신도 모르는 사이 겸손 해지고
온화한 성품 지닐 수 있다고
귀띔해 주시는 선승의 말씀
나의 언어
어디에 부딪쳐도 상처 받지 않고
상처 주지 않는
사랑 가득 담긴 둥근 언어로
내 안에서 자연스럽게 피어오르는 행복
곧 그대의 행복이기도
나의 배려가 모든 사람의 행복이기를
이 기쁨
더 이상 더 무엇을 바라랴.
가끔은 나도
바쁜 삶 살기 보다는
마음을 훌훌 털고
멀리 여행을 떠나고 싶을때가 있습니다
삶의 향기도
내 가슴으로 안아도 보고
근사한 찻집에 들러
조용히 나를 들여다보는
나만의 시간을 갖고 싶을때가
가끔은 나도
솟구칠때가 있습니다
바쁜 삶 때문에
만나지 못했던 친구도 만나보고
그동안 나누고 싶은 이야기들을 늘어 놓으며
그렇게 시간 가는 줄 모르게
작은 행복을 담아보는
내 그리움의 숨결들을 내 밷고 싶습니다
가끔은 나도
하고싶은 일들이 많아
멍하니 하늘만 쳐다볼때가 있지만
먼 여행에서 돌아와
편안한 안식처가 되는 기쁨처럼
나도 한번쯤은 그런 마음을 녹일수 있는
행복한 시간을 갖고 싶을 때가 있습니다
가끔은 나도
그동안 담아 두었던 마음을
풀어놓고 싶을때
당신과 함께하며
잠시 삶의 여정을 쉬고 싶습니다
영원히 들어도 좋은 말
살면서 우리가 해야 할 말은
“힘 내세요”라는 말 입니다.
그 말을 들을 때 정말 힘이 나거든요.
오늘 이 말을 꼭 해보도록 하세요.
그러면
당신도 힘을 얻게 될 테니까요.
살면서 우리가 해야 할 말은
“걱정하지 마세요”라는 말 입니다.
그 말을 들을 때 정말 걱정이 사라지거든요.
오늘 이 말을 꼭 들려주세요.
그러면
당신도 걱정이 줄어 들 테니까요.
살면서 우리가 해야 할 말은
“용기를 잃지 마세요”라는 말 입니다.
그 말을 들을 때 정말 용기가 생기거든요.
오늘 이 말을 꼭 속삭이세요.
그러면
당신도 용기를 얻게 될 테니까요.
살면서 우리가 해야 할 말은 조건 없이
“용서합니다”라는 말 입니다.
그 말을 들을 때 정말 감격하거든요.
그러면
당신도 용서를 받게 될 테니까요.
살면서 우리가 해야 할 말은
“감사합니다”라는 말입니다 그 말을 들을 때
정말 따사롭고 푸근해 지거든요.
오늘 이 말을 또렷하게 해 보세요.
그러면
당신도 감사를 받게 될 테니까요.
살면서 우리가 해야 할 말은
“아름다워요”라는 말 입니다 그 말을
들을 때 정말 따사롭고 환해지거든요.
오늘 이 말을 꼭 소곤 거리세요.
그러면
당신도 아름다워 지게 될 테니까요.
살면서 우리가 해야 할 말은
“사랑해요”라는 말 입니다 그 말을 들을 때
정말 사랑이 깊어 지거든요.
오늘 이 말을 꼭 하셔야 해요.
그러면
당신도 사랑을 받게 될 테니 까요.
세상에서 가장 값진 것은
사랑을 나눌 줄 알고
베풀 줄 아는 넉넉한 마음입니다.
세상에서 가장 소중한 것은
작은 것이라도 아끼고
소중히 여길 줄 아는 검소함 입니다.
세상에서 가장 소중한 것은 사랑입니다
부모 자식 간의 사랑,
부부의 사랑, 연인들의 사랑,
친구 간에 사랑,
이웃 간에 사랑,
사랑이 없는 곳에는
웃음과 행복이 없기 때문입니다.
세상에서 가장 아름다운 소리는
“당신을 사랑합니다” 그리고
“당신이 있어 행복합니다.”입니다
이보다 더 듣기 좋은 말은 없을 테니까요.
세상에서 가장 중요한 것은
마음가짐 입니다.
언제나 긍정적인 사고 방식으로
살아가려는 마음은
마음에 평안과 안식을 준답니다.
세상에서 가장 소중한 것은 진실입니다.
진실한 말 한마디로
믿음과 행복을 줄 수 있다면
마음 안엔 날마다
행복의 씨앗이 자라게 된답니다.