더운 것을 이기는 방법은 추울 때를 생각하면 된다. 오돌 오돌 떨며 추울 때를 생각하면 마음이 시원해진다. 하지만 “더워, 더워.”하면 더 덥게 된다. 문제는 뭐든지 마음이다. 반대로 추울 때는 무더위를 생각하면 춥지 않다. 기왕이면 재미있게 일을 하고 즐거운 마음으로 일을 하는 게 좋은 거다. 내가 하는 일은 뭐든지 재미있다고 생각하는 것이 일을 잘 하게 되는 비결이다.

암 세포를 죽이는 데 가장 효과적인 방법은 암 세포가 증식하는 데 필요한 영양분을 공급하지 않음으로써 암 세포를 굶어 죽게 하고 면역력을 키워 인체 내의 킬러세포가 왕성하게 활동하도록 하는 것이다.예를 들면, 암 세포가 좋아하는 설탕과 우유를 줄여 암 세포의 영양분을 없앤다든가 아니면 육류 섭취를 줄여 인체 내 킬러세포가 암 세포를 파괴하는 데 용이하게 하는 것은 무엇보다도

“평소 뇌를 많이 사용하라” 뇌를 많이 사용하는 습관을 가져라. 그러면 치매를 예방할 수 있다. 또한 손놀림을 적극 사용하라.” 손가락은 우리의 몸과 신경을 전달하는 센터가 연결되어 있다. 손과 발, 뇌의 삼위일체 움직임은 치매 예방에 지대한 영향을 미친다. 음식으로는 양배추를 주전부리식으로 먹어준다.

비타민C는 콜라겐 형성의 기본물질이기 때문에 조직의 성장과 보수에 필요하고, 골절의 치료에도 필수 성분이다. 잇몸을 튼튼히 하고, 부신기능을 좋게 하며, 철분의 흡수를 좋게 하여 준다. 항산화 작용을 갖고 있어 인체 내의 산화형 물질을 환원형으로 되돌려 산화를 방지하며, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려, 동맥경화를 예방하며 고혈압을 내려주는 것으로 알려져 있다.

미국의 기상학자 에드워드 로렌츠(E. Lorentz)가 말한 나비효과[butterfly effect]란 것이 있다. 나비의 날갯짓과 같은 작은 변화가 증폭되어 폭풍우가 된다는 이론인데 이것은 ‘초기 조건에의 민감한 의존성’ 곧 느끼지 못하는 작은 변화가 결과적으로 엄청난 변화를 초래할 수 있는 경우를 표현하고자 한 것이다. 우리가 단순히 생각 없이 보는 TV나 음악 혹은 그 이외 관련된 다양한 것들이 우리의 무의식에 작은

바다의 우유라 일컫는 굴은 가슴이 답답하며 열이 나고 마음의 안정을 찾지 못하는 경우에도 좋으며 땀을 많이 흘리거나 두통과 불면증에도 좋다. 또 굴은 성질이 따뜻하고 간 기능을 원활하게 되도록 도와주기 때문에 숙취해소에도 좋은 음식이다. 이처럼 몸에 이로운 굴을 구입할 때는 알이 차고 검은 테두리가 찐한 것을 골라야 제대로 된 굴을 드실 수 있다

배는 열을 내리거나 기침 등 초기 감기증상이 있을 때 달여 먹는 과일 중 하나로 알려져 있는데 그 이외에도 체내 발암물질이나 독소물질의 배출을 도와주며, 숙취해소에도 효능이 있다. 그뿐만 아니라 사과의 2배나 되는 칼륨이 함유되어 있어 나트륨 배출을 도와준다고 한다. 찬 성질이 있으므로 몸이 찬 사람의 경우에는 조금만 섭취하는 것이 좋겠다.*

체내 나트륨 배출에 도움이 되는 것 *둘째, 우유는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민, 칼슘, 칼륨 등 여러 영양소가 들어있는 대표적인 완전식품 중의 하나이다.우유에 들어있는 수분이 나트륨을 희석시켜 주고, 풍부한 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와준다. 그래서 라면을 먹을 때 우유를 섞어서 먹거나 라면을 먹고 나서 우유를 마시면 나트륨 배출을 촉진시켜 준다.

/체내 나트륨 배출에 도움이 되는 것/ *첫째, 고구마를 추천한다.위와 장을 튼튼하게 해주고 노화예방은 물론 풍부한 비타민이 들어있는 고구마에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 체내 나트륨 배출을 촉진시켜 고혈압과 같은 각종 성인병을 예방하는 데 도움을 준다.

마늘이 건강에 좋다는 속설이 과학적으로 입증됐다. 캐나다 퀸즈대학 화학과 더렉 프랫(Pratt) 교수팀은 마늘에 함유된 알리신(allicin)이 신체 내의 유해물질인 활성 산소 제거에 매우 효과적이어서 마늘이 건강에 이롭다고 1일 밝혔다. 알리신은 마늘의 독특한 향을 내는 성분이다. 연구팀은 연구결과를 화학 분야 최고의 학술지로 꼽히는 ‘앙게반테 케미(Angewandte Cheme)’ 최근호(1월28일자)에 발표했다.

한의학에서는 여름은 더운 계절이므로 우리의 몸은 여름의 양성과 대항할 수 있을 만큼 음성이 강해야 한다고 한다. 그렇게 될 때 우리의 몸은 외부의 양성과 내부의 음성이 균형을 이루어 건강이 유지된다는 것이다. 따라서 여름철은 몸의 음성을 높일 수 있는 음성식품을 많이 먹어야 한다. 음성식품이란 우리의 몸을 냉하게 하는 식품이다. 여름철에 우리 주위에서 생산되는 곡식이나 채소, 과일 등은

우리 몸을 이루는 핏속에 온갖 조상들의 피가 들어 있음으로 우리의 의식구조나 생각도 이러한 피의 종류에 따라 천차만별로 다르게 나타나게 됩니다. 마음과 피가 따로 있는 것이 아니라 피 작용으로 마음이 조성되고 마음 작용으로 피가 조성된다는 동질성을 가지고 있는 것입니다. 다시 말하면 피와 육체와 마음은 분리하려야 분리할 수 없는 일체성을 가지고 있다는 것입니다.

암 세포를 죽이는 데 가장 효과적인 방법은 암 세포가 증식하는 데 필요한 영양분을 공급하지 않음으로써 암 세포를 굶어 죽게 하고 면역력을 키워 인체 내의 킬러세포가 왕성하게 활동하도록 하는 것이다.예를 들면, 암 세포가 좋아하는 설탕과 우유를 줄여 암 세포의 영양분을 없앤다든가 아니면 육류 섭취를 줄여 인체 내 킬러세포가 암 세포를 파괴하는 데 용이하게 하는 것은 무엇보다도

오랜 기간 고지혈증이 계속되면 콜레스테롤이 혈관의 벽에 쌓이게 되는데 혈관 내경이 어느 한계이상으로 좁아지게 되거나, 혈관 벽에 만들어진 죽상반이 터져 발생하는 병이 협심증과 심근경색증인 것이다.그러면 콜레스테롤의 수치가 높아지는 이유에는 어떤 것이 있을까? 유전적인 원인으로 높아지는 경우도 있지만, 살아가면서 나쁜 생활습관 때문에 나타나는 경우도 있다. 생활습관은 식사, 영양과 체중, 신체활동의 3가지 원인이 있다. 첫째, 포화지방이 많은

인간의 마음은 두개? 인간의 마음은 두개?“의사결정 내릴땐 뇌 2개 시스템 작동” 흔히 사람들은 “나는 이 문제에 두 가지 생각이 들어”라고 말한다. 킵 스미스 미국 캔자스주립대 교수팀의 최근 연구는 왜 사람이 이런지 설명할 수 있을 것으로 보인다. 스미스 교수팀은 의사 결정 과정에서 뇌의 어떤 부위가 작동하는지 연구해 경영과학 저널에 발표했다. 스미스 교수는 “우리는 최소한 두개의 마음을

나라는 것이 원수 마귀라는 것을 알았다면, 나라는 것은 미물의 곤충만도 못한 존재인 것을 이제 알았다면 함부로 입을 놀려 말을 해서는 안 되는 것이다. 오직 나라고 하는 것이 하나님의 자아로 완성되기 위하여 애를 쓰고 기를 써야 하는 것이다. 자존심이 올라오면 죽도록 나를 짓이겨야 하는 것이다. 나라는 것이 올라올 때마다 짓이기고 죽여야 나라는 마귀가 완전히 죽는 것이다.

새로운 7월이.다가왔어요 앙꼬가 새로운 프로젝트 개발에 박차고 가해서 다양한 볼거리, 글쓰기, 게임놀이 등 많은 사람에게 재미난 플랫폼으로 알려지고 활용되는 기대부푼 시기가 되길 바랄게요

사람이 병에 걸리는 것은 매일 그날이 그날이니 짜증스럽고 권태로운 마음이 일어나서 살아갈 희망이 없어지기 때문이다. 살아가는 데에 소망이 없고 살 의욕이 떨어지니 무기력해지고 각종 질병에 걸려 결국은 죽는 것이다. 왜 사람들이 정년퇴직 후에 급속도록 늙고 병 드는지 아는가? 그에게는 소망과 희망이 없기 때문에 좌절감에 빠져 피가 썩기 때문인 것이다.* 영생의 확신이 가득 차 있는 사람은