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앙꼬를응원합니다
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“살이 빠지지 않는이유”

운동을 열심히 해도 살이 잘 안빠지면
의욕이 떨어지지요.
거울 볼 때 마다 스트레스도 받는데요.
살이 빠지지 않는 이유?
평소 자세 때문일수도 있다고 합니다.
혹시 이런 자세로 지내고 있지는 않은
지 한번 확인해 보세요.
살을 지을수도 있고 그렇게 보이게 만
들수도 있는 자세가 있다고 합니다.
먼저 다리꼬는 자세
골반이 틀어지는건 물론이고 혈액순
환을 방해해서 다리와 하체가 굵어질
수 있고 다음은 짝다리 집기
이 자세역시 좌우균형을 무너뜨려서
혈액과 림프순환을 방해하고 하체비
만을 일으킬수 있습니다.
마지막으로 구부정한 자세
가슴을 퍼지 않으면 팔이 두꺼워지고
등이 구부정하면 복근이 약해저서 아
랫배가 나오기 쉽습니다.
열심히 운동만한다고 되는것은 아닙
니다.
평소에 자세도 중요합니다.
가슴은 활짝 등은 꼿꼿하게 보기싫은 군살 바른자세로 날려버리세요.
꿈 – https://m.youtube.com/watch?v=zpz4zYFYjZo

🛑아버지와 소(牛)💚
어머님께서 암(癌)으로 3개월 밖에 못사신다는 의사의 통보를 받고 어머님을 병원에서 구급차 로 모시고 집으로 돌아오면서 같이 타신 아버지의 얼굴을 보았 습 니다.
63세의 나이가 630세 정도나 들어 보이는 농부의 슬픈 얼굴… 내 아버지 ‘이기진’님은 하얀시트 에 누워 눈만 둥그러니 떠 바라보 시는 어머니 ‘남기순’님의 손을 잡고 천둥같은 한숨을 토해내며 울음을 삼키고 계십니다.

다음 날, 아버지와 아들이 소를 팔기 위해 새벽길을 나섭니다. 그 병원에서는 3개월이라 하지만, 서울 큰 병원에 한번 더 가보자는 아버지의 말씀에 집에서 기르던 소를 팔기위해 아버지는 어미 소, 나는 송아지를 잡고 새벽의 성황당 길을 오릅니 다.
아버지는 저만큼 앞에서 어미 소를 끌고 앞서가시고 나는 뒤에서 송아지를 끌고 뒤를 따르는데 새벽의 차가운 공기를 뚫고 이상한 흐느낌의 소리가 들려왔습니다. 새벽의 산새소리 같기도 하고 새벽바람에 스치는 갈대 소리 같기도 하고,
내가 그 소리의 정체를 알아낸 것은 얼마의 시간이 흐른뒤 아버지 가 연신 팔뚝으로 얼굴을 닦으시는 모습을 보고난 뒤였습 니다. 아버지가 소의 고삐를 잡고 우시는 것이었습니다. 소의 고삐를 움켜쥐고 흐느끼며 우시는 늙은 아버지의 모습을 보며 나도 송아지를 잡고 얼마 울었는지, 처음 아버지의 눈물을 보았고 아버지가 우시는 모습을 보았습니다.
일본 강점기와 6·25 피란시절에 도 눈물 한 방울 흘리지 않으셨 다는 아버지가 이 새벽 장터로 가는 성황당 고갯길에서 새벽을 깨우며 흐느끼십니다. 아버지는 울음을 자식에게 보이기 싫으셨 던지 연신 “이랴!” 소리로 울음을 숨기시며 길을 재촉하십니다.
내가 해병대 훈련소 수료식날! 청자 담배 두보루를 들고 인천에 서 머나먼 진해까지 밤새 기차를 타고 면회 오시어 멋쩍은듯 자식에게 담배를 주시며
“이거 네 엄마가 사준 거니까 조금씩 피워!” 하시던 나의 고마운 아버지, 너무 마른 나의 모습을 보고 “이놈아, 힘들면 높은 사람에게 힘들다고 얘기해.” 하시며 근심 어린 모습으로 내 손 을 잡아주던 아버지/ 아! 그때 처음 아버지의 손을 잡아보았고, 그때 처음 아버지의 슬픈 눈망울 을 보았습니다. 얼마나 걸었을까, 안개가 걷히고 우시장이 나타납 니다. 소를 팔고 시장의 순댓국집 에 아버지와 앉았습니다. 순대 한접시를 시켜놓고 소주 한병을 주문했습니다.
송아지 끌고 오느라 애썼다. 참 정이 많이든 소인데 이 소들 이 네 엄마를 살릴지 모르겠다. 아버지께서 소주잔을 나에게 주시며 이런 말씀을 하셨습니다. “강민아! 네 엄마 소원이 뭔 줄 아느냐?” 아버지의 갑작스러운 물음에 곰곰이 생각해보니 나는 엄마와 28년을 살면서 아직 엄마 소원을 들어본 적도 없었고 물어보지도 않았는 데, 조금은 궁금하기도 했습니다. 아버지는 한참을 망설인후 입을 여셨습니 다. “너 장가가는 거 보고 눈감는 거야.” 아! 어머니 소원이 내가 장가가는 거라니, 아버지에게 몇잔의 소주를 더 청해 마시며 깊은 생각에 잠깁니다. 그래, 어머니의 소원을 한번 들어드리 자.하지만 결혼은 여건이나 현실로 보아 불가능한 것이었습 니다. 우선 결혼할 상대 여자가 없고, 가진 돈과 직업도 없으며, 인물도 변변치 못해 약속은 그저 약속에 그칠 수밖에 없는 씁쓸한 현실이 었습니다.
소를 팔아 치료한 보람도 없이 어머니는 큰 병원에서도 가망이 없어 다시 퇴원하여 집에서 쉬시며 이제 병원에서 제시한 3개월 에서 한달이 남은 상태 입니다.
그런 와중에 어머니의 마지막 소원을 들어주라는 하나님의 도우심인지 형님이 다니는 교회에서 연락이 왔습니다. 여자가 있으니 선을 한번 보라고, 어두컴컴한 부천역 지하다방 에서 딱 한번 얼굴을 보았습 니다. 나는 사실 그때 무엇을 따지고 무엇을 내세울 형편이 못 되었습니다. 그리고 사실 여자의 얼굴을 쳐다볼 용기도 없었습니 다. 다음날 빠른 엽서 한장을 보냈습니다.
우리 어머님께서 앞으로 한달밖에 못 사십니다. 그래서 나는 한달 안으로 결혼해야합 니다 이것이 어머님 소원이며 유언이기 때문입니다. 싱거운 얘기지만 열흘 안으로 결혼해 주실 수 있나요?
그리고 답신이 왔고, 우린 결혼을 하였습니 다. 교회에서 예식을 하는데 어머님께서 병원차를 타고 오셨습니다. 아버지와 함께 앉으신 어머님께서 웁니다. 아버지도 울고 나도 울고 내 아내도 울고 사정을 아시는 하객 들과 주례 목사님도 우셨습니다.
신혼여행을 뒤로 미루고 인천 연안부두에 가서 김소월 시인의 시 ‘엄마야 누나야’를 부르며 친구들과 어울렸던 기억이 떠오 릅니다.
어머님은 보름후 돌아가셨고 아버지는 그해 가을 어머니를 그리다 어머니 곁으로 가셨습니 다. 동갑 나이에, 한동네에서 태어나시어 63세의 같은 해 봄과 가을에 돌아가신 두분, 남들은 복받은 분이라 얘기하지만 허울좋은 이야기요 그 힘들고 아프게 살아온 삶 하늘밖에 누가 알리오.
부모님의 산소를 양지바른 곳에 모시고 비석에 “하나님 아버지, 불쌍한 우리 부모님의 영혼을 받아 주시옵 소서.” 이렇게 새겨놓고 그래도 이제라도 효도하 는 것은 형제들끼리 잘 지내고 서로 사랑하는 것이 작은 책임 아닌가 하고 다짐하며 살고 있습니 다.
나는 결혼후 장모님을 어머니 처럼 생각하며 30년을 함께 한 집에서 살고 있습니다. 이젠 장모님과도 함께 늙어 갑니다.
그리고 신혼여행도 못가고 결혼 첫날부터 어머님 곁에서 정성을 다한 아내를 위하여 10여년 전부터 해마다 해외 신혼여행을 다녀오 곤 합니다.
아버님! 이제 낙엽이 지고, 그 낙엽이 아버지 산소에 눈처럼 쌓이는 겨울이 오면 아버님의 산소에 다시 찾아뵙겠 습니다. 아버지, 고맙습니다…
(이강민의 수필집 ‘아버지와 소’중에서)

행운을 함께 하는게 앙꼬라면 기꺼이 진정한 가치를 얻는 귀한 여정이 될것입니다,~~~~♡♡♡
세월이 흘러서 가치 창출이 이어 진다면 앙꼬와의 동행은 나에게는 최고의 행운과 행복이 되겠죠, ~~~~~
대한 민국의 미래로 새로운 혁신이 더해 지는것은 개인의 욕심 이겠지만 앙꼬로 인해 행복 더 할 수 있다면 호박이 넝쿨째 굴러 들어오는 행운 이겠죠~~~???
그렇지 않을까요~~~♡♡♡♡♡
영원히 앙꼬와 동행 함으로 혁신을 꿈꾸고 있다, 인생의 항로가 수월 하여 나와 가족이 그리고 앙꼬를 같이 하는 모든 회사 운영진과 함께 그날을 위해 믿음의 화이팅 입니다~~~~♡♡♡♡♡

늘~ 찾아오는 아침처럼
마음속의 희망
늘 간직하셨으면 좋겠습니다..
💕당신을 응원합니다 ❤️

♧휠링 음악 ♧
▶회상 /곡. 연주. 김태웅밴드 – 휠링프리뮤직▶