🇰🇷 Korea

세상에서 가장 중요한 때는 바로 지금이고

가장 중요한 사람은
지금 함께 있는 사람이며

가장 중요한 일은
지금 곁에 있는 사람을 위해 좋은일을 하는 것입니다

쇠는 불에 넣어 보아야 알고 사람은 이익을 앞에 놓고 취하는 태도를 보면 안다 했습니다

처음 만남은
하늘이 만들어 주는 인연 입니다

그 다음 만남은
인간이 만들어 가는 인연이라 합니다

특히 세월은
누구에게나 공평합니다

그 세월의 가치는
자신이 결정하기 때문입니다

행복의 뿌리는 대인 관계에 있으므로 원만한 대인 관계 유지가 필요합니다

좋은 사람 찾지 말고
좋은 사람이 되어 주십시요

무엇인가를 바라지 말고 먼저 베풀어 줍시다

돈은 잃어도
사람은 절대 잃지맙시다

아침의 좋은글中

하루 1,000원으로 건강과, 회춘, 장수가 지켜진다.
그 놀라운 비밀은
매일 “양파와 고구마 반개씩”잡수시면 여러분들 건강에 놀라운 일이 생길 것입니다.

안녕들하시죠?
어제는 좀 춥더니 오늘 아침은
공기가 상쾌합니다.
일찍 출발해서 논산에 도착
오늘 종강파티 준비를 했어요.
언제나 마무리는 아쉬움이 남습니다.
최선을 다해서 가르치고 있지만…
즐겁고 행복한 금요일 되세요~~^^

굿모닝!
좋은 하루 보내십시오.
지금 기온이 어제 낮 기온과
비슷합니다.ㅎ
오늘 낮에는 다시 더울 듯 하네요.
금요일이죠?
힘차게 출발 하시어
즐겁고 보람찬 하루 보내십시오.
화이팅입니다! ^^

한주 동안 수고 많으셨어요
주말날씨가 좋아요
한주 동안 피로를
풀수있는 주말 입니다
가족과 함께 좋은
추억 만드세요

생(生)의 목표(目標) 🪷

인생(人生)의
7할(割)을 넘게 걸어왔고
앞으로의 삶이
3할도 채 안 남은 지금ᆢ

내 남은
생(生)의 목표(目標)가 있다면
그것은 건강(健康)한
노인(老人)이 되는 것이다.

나이가 들어 늘어나는
검버섯이야 어쩔 수 없겠지만,
옷을 깔끔하게 입고
남의 손 빌리지 않고 내 손으로
검약(儉約)한 밥상을 차려 먹겠다.

눈은 어두워져 잘 안보이겠지만
보고 싶은 것만 보는
편협(偏狹)한 삶을 살지는 않겠다.

약(弱)해진 청력(聽力)으로
잘 듣진 못하겠지만
항상(恒常) 귀를 열어 사람들의 이야기를 듣는 따뜻한 사람이 되겠다.

성한 이가 없어 잘 씹지 못하겠지만,
꼭 필요(必要)한 때만 입을 열며
상처(傷處) 주는 말을
하지 않는 사람으로 살겠다.

다리가 아파 잘 못 걸어도
느린 걸음으로
많은 곳을 여행(旅行)하며
여행지(旅行地)에서 만난
좋은 것들과
좋은 사람들에게
배운 것을 실천(實踐)하는
여유(餘裕) 있는 삶을 살아가겠다.

어린 시절(時節)부터 줄곧 들어온 “무엇이 되고 싶냐?”는 질문(質問)에
이제 ‘건강(健康)한
노인(老人)’ 이라고 답한다.

나이가 들면
건강(健康)한 사람이
가장 부자(富者)요.

건강(健康)한 사람이
가장 행복(幸福)한 사람이요.

건강(健康)한 사람이
가장 성공(成功)한 사람이며,

건강(健康)한 사람이
가장 잘 살아온 사람이다…

어버이날선물로 침대를바꿔
줬는데.좋네요
허리가안좋아서 무지걱정했는데
좋아요
이참에허리가좋아지면얼마나좋을까요.바래봅니다

[긍정적인 생각]

​​아침엔 미소로, 낮엔 활기찬 열정으로, 저녁엔 편안한 마음으로 후회보단 만족하는 하루를 보냈으면 좋겠습니다.

꽃은 아름다움을 약속하고, 공기는 맑은 산소를 약속하듯이 지치고 힘들 때마다 어디선가 나를 위해 기도하고 있는 사람은 반드시 있을 겁니다.

그래서 힘들어도 조금만 견디면 내 인생에도 무지개가 뜰 날이 오겠지요.

모두들 힘내십시요” 생각을 긍정으로 바꾸면
세상도 바뀌지 않을까 싶네요.

●삶과 죽음(生과死)의 체온 차이

체온으로 따져 본 삶과 죽음의 거리는 다음과 같았습니다.

”1년 365일에 점(.) 하나 찍어 36.5도가 정상체온이고, 1.5도 더 떨어진 35도가 암세포가 가장 왕성하게 증식하는 온도라 합니다.”

정상체온 36.5도를 기준으로 체온이 내려갈 때마다 어떤 일이 생길까요?

0.5도가 내려가 36도가 되면 몸이 떨리는 증세가 나타납니다.

체온을 회복하기 위해 뇌가 근육에 수축 명령을 내리기 때문이랍니다.

이 온도만 되어도 의학적으로는 ”저체온증”이라고 부르는데, 현대인 대부분이 이 상태에 있답니다.

그런데도 늘 추위를 느끼거나 몸이 떨리지 않는 것은 그 상태가 만성이 되었기 때문입니다.

겉으로 드러나는 증상은 없을지라도 몸이 최대치의 활력을 내지 못하는 상태라 합니다.

1도가 떨어져 35.5도가 되면 소변량이 줄어들고 만성 변비가 됩니다.

또한 심혈관, 호흡기, 소화기, 비뇨기 및 생식기관에 이상이 발생 한다고 합니다.

1.5도가 떨어진 35도는 암세포가 가장 왕성하게 증식하는 온도랍니다.

면역계가 제대로 활동하지 못하게 되어 자가치료 능력이 떨어지기 때문에 암세포가 활개를 치게 된답니다.

실제 암환자들 중에는 체온이 35도 수준인 사람이 무척 많답니다.

2.5도가 더 떨어진 34도는 한계 체온이라고 부릅니다.

생과 사의 갈림길에 서게 되는 온도로, 예컨데 물에 빠진 사람이 구조됐을 때 이 온도를 보인다면 살아나거나 사망할 확률이 반반이랍니다.

3.5도가 떨어진 33도는 동사하기 직전, 환각 상태에 이르렀을 때의 체온이랍니다.

헛것을 보게되고 발음을 제대로 하지 못하며 몸의 균형을 잃게 된답니다.

6도(30.5도)가 떨어지면 의식을 잃게되고, 7도(29.5도)가 떨어지면 동공이 확대되며, 9도(27.5도)가 떨어지면 숨이 멈추게 됩니다.

이처럼 삶과 죽음은 체온으로 볼 때 그 거리는 ”10도”도 되지 않습니다.

체온이 조금 낮아진다고 해서 금방 생명이 위태로워 지는 것은 아니지만, 지속적인 저체온 상태에 있으면 몸의 각 부위가 제 기능을 하지 못해 큰 병이 생기는 것은 당연한 일이랍니다.

그래서 귄해드립니다.

매일 물 2리터 이상을 마시고 체온을 1도 올려 건강하고 행복한 삶을 살아가시길 바랍니다.

삶에서 제일 소중한게 ”건강”이라 합니다.

차가운 물보다는 5~10도 (육각수온도)의 냉장고 물이 건강에 좋습니다.

정상체온 유지를 위해 보온에 신경 쓰셔야 할 것으로 믿습니다.

몸을 따뜻하게 유지하시고 맑고 밝은 생활을 영위하시기 바랍니다.

인생길에 꽃길이 따로 없습니다.
건강한 삶이 꽃길입니다.

✔다시 만나고 싶은 사람이 되자 

 
사람들은 무수한 인연을 맺고 살아간다.
그 인연속에 고운 사랑도 엮어가지만
그 인연속에 미움도 엮어지는게 있다. 
 
고운 사람이 있는 반면,
미운 사람도 있고
반기고 싶은 사람이 있는 반면.
외면하고 싶은 사람도 있다. 
 
고운 인연도 있지만 피하고 싶은 악연도 있다. 
 
우린 사람을 만날 때
반가운 사람일 때는 행복함이 충족해온다.
그러나 어떤 사람을 만날 때는
그다지 반갑지 않아 무료함이 몰려온다. 
 
나에게 기쁨을 주는 사람이 있는가 하면
나에게 괴로움을 주는 사람도있다.
과연 나는 타인에게 어떤 사람으로 있는가
과연 나는 남들에게 어떤 인상을 심어 주었는가. 
 
한번 만나면
인간미가 넘치는 사람이 되어야겠다.
한번 만나고 난 후
다시 만나고 싶은 사람이 되어야겠다.
진솔하고 정겨운 마음으로 사람을 대한다면,
나는 분명 좋은 사람으로 인정을 받을 것이다. 
 
이런 사람이야 말로.
다시 만나고 싶은 사람이 아닐까
이런 사람이야 말로.
다시 생각나게 하는 사람이 아닐까 
 
한번 만나고 나서
좋은 감정을 얻지 못하게 한다면,
자신뿐만아니라 타인에게도 불행에 속할것이다. 
 
언제든 만나도 반가운 사람으로
고마운 사람으로.
사랑스러운 사람으로. 
 
언제든 만나고 헤어져도
다시 만나고 싶은 그런 사람이 되자 

좋은글/중에서

의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살 수 있는 방법,,

좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라,
요즘 막걸리는 최고의 음료이다.
다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다.

걷거나 달려라 30년 건강하게 더 산다.
열정적으로 사랑하라 포옹을 자주하라

전신의 피로를 풀어라.
인생은 한번 뿐이다.
즐겁게 살아라.

재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라.
즐거움이 배가 된다.

의자에 오래 앉지 마라.
병원 갈 일만 생긴다.

우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다.
특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.

7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자.

가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라.
여행이 중요한 것 같지만 옆에 있는 사람이 더 중요하다.

설탕은 달콤한 독이다.
적게 먹어라.
거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.

흥분해봤자 자신에게 도움될 것 하나없다.
흥분해봤자 하늘로 빨리간다 진정해라.

엽록소 잎채소와 허브 과일을 챙겨 먹어라
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.
어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.

다양한 차를 곁에 두고 즐겨 마셔라.
마늘과 양파를 꾸준하게 먹어라.
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.

식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.
찬 물은 노노 뜨거운 물을 마셔라.

가을 밭에 보물 무와 무청이 있다.
무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데, 무청을 알면 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.

웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.
입에 좋은 음식은 몸엔 최악의 음식이다.

아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만, 저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.
특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작 뱃속의 평화,

큰 병은 의사가 고치지만,
내몸의 작은 병은 생활 습관만 바꿔도 낫는 수가 많다
목요일 건강챙기며 행복한 시간 되세요,

《 덕담 한마디 》

깨와 소금을 섞으면
이 되듯..

깨와 설탕을 섞으면?
이 탄생합니다.

뉴턴과 사과와의 인연이
만유인력의 법칙을 낳았고,

잡스와 애플과의 만남이
세상을 바꿨으며,

유성룡과 이순신과의
인연은 나라를 구했습니다.

원효대사는
해골바가지를 만나서
일체유심조를 깨달았듯…

인생길에는
수많은 인연의 깨
달음들이 있습니다.

밤하늘의 별을 보며
우주의 섭리를 깨우칠 수도..

스치는 바람에도
계절의 원리를,
서로 나누는 악수에서도
사랑을 깨닫습니다.

모든 것에는
존재 이유가 있습니다.
내가, 우리가
살아가는 이유,
그것은 감사하고,
사랑하며, 나누고, 베풀고,
행복하게 살아야 할
이유일것입니다.

일체 유심조(一切 唯心造)
모든 일은 마음에 달려있다.

어떤 관광객이
나이아가라 폭포의 장관에
감탄사를 연발하며
구경하다가
목이 말라
폭포의 물을 떠서
맛있게 마셨습니다.

“아, 물맛 좋네!”하고
걸어 나오던 그는
폭포 옆에
“포이즌”(POISON)이라고
쓰여 있는 팻말을 보았다.

자신도 모르게
독성분이 든 물을
마신 것입니다.

아니나 다를까
배가 아파 오기
시작했습니다.

창자가
녹아내리는 것 같은
아픔을 느꼈습니다.

동료들과 함께
급히 병원에 달려가서
자초지종을 이야기하고
살려 달라고 했습니다.

그런데
상황을 전해 들은 의사는
껄껄 웃으면서

“포이즌은
영어로는– ‘독’이지만
프랑스어로는– ‘낚시 금지’란 말입니다.
“별 이상이 없을 테니 돌아가셔도 됩니다”
라고 말했다.

의사의
이 말 한마디에
그렇게 아프던 배가
아무렇지도 않게 됐다.

이 같이
내가 알고 있는
어떤 상식이나 믿음은
우리의 마음과 몸까지도
다스리고 지배합니다.

덥다고 짜증을 부리면
몸도 마음도 상합니다.

행복은
우리의 마음 먹기에 달렸습니다.

어떤 상황이나 조건 때문에
행복하고 불행한 것이 아닙니다.

나의 마음가짐이
행복과 불행을 결정합니다.

이라는 글자를
반대로 하면
가 되며

영어의 스트레스(stressed)를
반대로 하면
디저트(desserts)란 말이 됩니다.

나폴레옹은
유럽을 제패한 황제였지만,
내 생애 행복한 날은
6일밖에 없었다고 고백했고

헬렌 켈러는
내 생애 행복한 안한 날은
단 하루도 없었다는
고백을 남겼습니다.

마음먹기에 따라
천국과 지옥이
갈림길이 됩니다.

그렇습니다.
우리는 이 세상에
태어난 것만으로
행복해야 합니다.

부자여도, 가난하여도,
그런대로 살만한
세상이었으니,
누굴 원망하고
미워해야 하는가요?

그저 삶은
마음 먹기에 달린 것,
비우고 또 비워내며,
바람같이 물같이
살아가야 겠습니다.

★사람 사는 일이 다 그렇고 그럽디다

그럽디다.
사람 사는 일이 다 그렇고 그럽디다.
능력 있다고 해서 하루 열 끼 먹는 거 아니고,
많이 배웠다고 해서
남들 쓰는 말과 다른 말 쓰는 것도 아니고,
그렇게 발버둥거리며 살아봤자
사람 사는 일 다 거기서 거깁디다.  
 
백원 버는 사람이 천원 버는 사람 모르고,
백원이 최고인 줄 알고 살면
그 사람 이 잘 사는 것입디다.
만원 벌자고 남 울리고
자기 속상하게 사는 사람 보다
맘 편히 천원 버는 사람이 훨씬 나은 인생입디다.  
 
어차피 내 맘대로 안 되는 세상,
그 세상 원망하고 세상과 싸워봤자
자기만 상처 받고 사는 것,
이렇게 사나 저렇게 사나
자기 속 편하고 남 안 울리고 살면
그 사람이 잘사는 사람입디다.  
 
욕심
그거 조금 버리고 살면 그 순간부터 행복일 텐데,
뭐 그렇게 부러운 게 많고,
왜 그렇게 알고 싶은 게 많은지,
전생에 뭘 그리 잘 처먹고 살았다고
그렇게 버둥대는지 내 팔자가 참 안됐습디다. 
 
그렇게 예쁘게 웃던 입가에는
어느덧 싼 미소가 자리 잡아 있고,
적당히 손해 보며 살던 내 손에는
예전보다 만원짜리 몇 장이 더 들어 있습디다.
그 만원짜리 몇 장에 그렇게도 예쁘던 내 미소를
누가 팔라고 하지도 않았는데
내가 도매로 넘겨버렸습디다.  
 
그럽디다.
세상사는 일 다 그렇고 그럽디다. 
 
넓은 침대에서 잔다는 것이
좋은 꿈꾸는 것도 아닙디다.
좋은 음식 먹고 산다고
머리가 좋아지는 것도 아닙디다.
사람 살아가는 것이 다 거기서 거깁디다. 
 
다 남들도 그렇게 살아들 갑디다.
내 인생인데 남 신경 쓰다 보니
내 인생이 없어집디다.  
 
아무것도 모르며 살 때
TV에서 이렇다고 하면 이런 줄 알고,
친구가 그렇다고 하면
그런 줄 알고 살 때가 좋은 때였습디다.
그때가 언제인지 기억도 못하고 살아가고 있습디다.  
 
언젠가부터 술이 오르면 사람이 싫어집디다.
술이 많이 올라야 진심이 찾아오고
왜 이따위로 사느냐고 나를 몹시 괴롭힙디다. 
 
어떻게 살면 잘사는 건지
잘살아가는 사람은
그걸 어디서 배웠는지 안 알려줍디다.
남의 눈에 눈물 흘리려 하면
내 눈에는 피눈물 난다는 말, 그 말 정답입디다.  
 
누군가 무슨 일 있느냐고 물을 때
난 그날 정말 아무 일도 없었는데
어깨가 굽어 있습디다.
죄 없는 내 어깨가 내가 지은 죄 대신 받고 있습디다. 
 
고개 들어 하늘을 보다가 언제인지 기억도 안 나고
정말로 기쁘고 유쾌해서 웃어본 지가
그런 때가 있기는 했는지 궁금해집디다. 
 
알수록 복잡해지는 게 세상이었는데
자기 무덤 자기가 판다고 어련히 알아지는 세상
미리 알려고 버둥거렸지 뭡니까.
내가 만든 세상에 내가 질려 버립디다.
알아야 할 건 왜 끝이 없는지,
눈에 핏대 세우며 배우고 배워가도
왜… 점점 모르겠는지,  
 
남의 살 깎아먹고 사는 줄 알았는데
내가 남보다 나은 줄만 알았는데
돌아보니, 주위에 아무도 없는 것 같아 둘러보니
이제껏 내가 깎아먹고 살아왔습디다. 
 
그럽디다.
세상사는 일 다 그렇고 그럽디다. 
 
망태 할아버지가 뭐하는 사람인지도 모르고
무작정 무서워하던 그때가 행복했습디다.  
 
엄마가 밥 먹고 어여 가자하면
어여가 어디인지도 모르면서
물 마른 밥 빨리 삼키던 그때가 그리워집디다. 
 
남들과 좀 틀리게 살아보자고
버둥거리다 보니 남들도 나와 같습니다.
모두가 남들 따라 버둥거리며
지 살 깎아먹고 살고 있습디다.  
 
잘사는 사람 가만히 들여다보니
잘난 데 없이도 잘삽디다. 
 
많이 안 배웠어도 자기 할 말 다하고 삽디다.  
 
인생을 산다는 것이 다 거기서 거깁디다
그저 허물이 보이거들랑
슬그머니 덮어주고 토닥거리며 다독이며
둥글게 사는게 인생 입디다. 
 
사람 사는 일이 다 그럽디다.  

ㅡ 좋은글 ㅡ

♦️ 미스터트롯2 멤버들의 무대

■혈당에 좋은 음식 ‘두유’, 설탕 무첨가 여부 확인해야
https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000881548

♦️ MBN 한일가왕전 1+2회 전곡영상모

https://youtu.be/QoGvhJEAYYk?si=bu8pI3H_iHO-xKUk

■밥에 ‘이것’ 넣었을 뿐인데… 살 빠지고 혈당도 감소!
https://n.news.naver.com/article/346/0000073344?sid=103

♦️ 화려한 축제쇼 미스트롯3 갈라쇼 무대

■딸기가 혈압 낮춘다고?… 매일 먹던 과일들의 놀라운 효능!
https://n.news.naver.com/article/296/0000076853?sid=103

♦️ 7080 발라드 SG 워너비 노래

■당근에 기름 넣어 살짝 데쳐서 먹었더니…노화에 변화가?
https://n.news.naver.com/article/296/0000076848?sid=103

♦️ 주옥같은 7080 아름다운 추억의 노래

■미식가의 천국, 해남
https://n.news.naver.com/article/094/0000011705?sid=103

♦️ 2024 트로트 리믹스 곡모음

■발아래 파도도 눈앞에 초록도…. 섬, 너에게 발이 묶였다.
https://n.news.naver.com/article/469/0000797634?sid=103

♦️ 현장 생음악 사운드 컬렉션

104세 철학자 김형석의 일침 “지도자의 무지는 나라의 불행”
https://n.news.naver.com/article/025/0003359286?sid=103

https://odry386.tistory.com/m/344

https://band.us/page/84237526/post/6495

https://m.entertain.naver.com/article/112/0003697541

https://m.cafe.daum.net/aznos/XyS9/4072

사는게 요즘 너무 힘들어졌다는게 느껴진다 이럴때 일수록 건강에 신경써야한다 그냥 무방비로 될대로돼라는 식으로 있으면 큰일납니다 하던일이 있는데 경기가 너무안좋아서 힘들어졌다고 다른걸할려고 찾아봐도 눈에 들어 오는게 하나도 없네요.

늘 고마운 사람

고마움이 늘 생각나는 사람
생각만 해도 좋아지는 사람
그리워 만 해도 정겨운 사람

이런 삶이 더 행복한 사람이 아닐까?
우리 모두 살아 가는 동안
고마운 사람들과 살아 갑시다

앙꼬코인 회원여러분들 오늘도 좋은하루되세요 앙꼬코인 대박 나서 모두 다 부자되세요 앙꼬코인 화이팅 하세요

너는 어찌
돌아도 보지 않느냐

나를 속인 사람보다
니가 더욱 야속하더라

한두번 사랑 땜에 울고 났더니
저만치
가버린 세월

고장난 벽시계는
멈추었는데
저 세월은
고장도 없네
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

빨리 가는 세월이
아쉬워서
나훈아의 고장난 벽시계를 불러봅니다

생각을 늘 게으르지 않게 하고
후회하기를 변명 삼아 하지 않으며
사람을 대할 때 늘 진실이라 믿어야 하며
절대 간사한 웃음을 흘리지 않으리니
후회하고 다시 후회하여도
마음 다짐은 늘 바르게 하세요.
오늘은 또 반성하고 내일은 희망입니다.

사적인 시간을 가져라.

그래야 거리가 없어진다.