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나는 믿음을 존중하지만 우리를 가르치는 것은 의구심이다.
– 윌슨 미즈너
Wilson Mizner

한 가지 목적에 전념하는 것이 힘이다.
결단을 못 내리는 사람은 어떤 길을 가든 흔들리기 쉽다. 열심히 배우고 되도록 남에게 의존하지 말아야 한다.
자신의 일을 철저히 이해하고 그것을 완전히 자신의 것으로 만들어야 한다.

세월도 참 빠르게 지나가네요.
4월도 어느듯 마지막 주 불금입니다.
오늘도 봄비 소식에 날씨도 쭈꾸무리 하고
흐리지만 마음은 활기차게 출발하는
기분좋은 불금 되시어요.

물 부족은 만병에 근원입니다. 반대로 물만 잘 드셔도 질병 80%는 스스로 낫는다고 합니다. 물을 잘 드시면 치매 예방도, 치매도 늦출 수 있습니다.

10분만 더 걸으십시오.
➺ 건강이 찾아옵니다.

10분만 잡담과 불필요한 인터넷과 전화를 줄이십시오.
➺ 하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다.

하찮은 것에 정신력을 낭비하지 말아야 한다. 시끄럽고 자제력 없는 웃음, 타인에 대한 비방과 시시껄렁한 잡담, 남을 웃기기 위한 농담을 멀리해야한다.
그것들은 귀중한 에너지를 낭비하게 한다.

내가 논쟁을 싫어 하는 이유는 항상 토론을 방해하기 때문이다.
– G. K. 체스터튼
G. K. Chesterton

결국 우리는 적의 말보다 동지의 침묵을 기억할 것이다
– 마틴 루터 킹
Martin Luther King Jr.

우리 몸에 물이 부족하면, 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 차차 줄여 나갑니다. 이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대부터입니다. 4~50대부터는 더 마시지 않습니다. 그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요.

산길에 초록색이 물들어 가구만요~^^
안구가 정화된 느낌입니다

골인, 골인, 골인~ ~^^
오늘밤도 기분좋은 밤이었으면 합니다.
맛점드시고 오후도 행복하십시오.

요양일히는데
어제목욕하는날인데
추워서 오늘해드려어요
그런데 저허리가
아프네요
안마기에서
안마하고있어요
목욕시커드리는것
정말힘들어요