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몸이 건강해지려면 일단 가정에서부터 생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 해야 합니다. 세상 살기 싫으면 냉수를 자주 마시도록 하세요. 그러면 남들보다 빨리 갈 수 있습니다.

행복한 사람은
누가 나에게 섭섭하게 하더라도
그 동안 그가 나에게
베풀어 주었던 고마움을
생각하는 사람은
행복한 사람이다.

행복한 오후 보내시길 기원합니다.

산 밑에 자리한
아늑하고 조그마한 강
강변엔 크고 작은
자갈이 넒게 퍼져있다
돗자리 깔고
가만히 앉아 구경만 하는
할머니 할아버지
여기저기 젊은 아빠
엄마와 아가야들 튜브
타고 물장구치며 노는
가족들 남녀 잘 생기고
예쁜 대학생들 무더기로
물속에서 물싸움하고
이곳 에서 젖어 있구나

다른 사람의 생각에 인생을 맞춰가는 것은 노예나 다름 없다.
– 라와나 블랙웰
Lawana Blackwell

성공이란 열정을 잃지 않고 실패를 거듭할 수 있는 능력이다.
– 윈스턴 처칠
Sir Winston Churchill

최대의 노력을 기울여 행복감을 끌어 올려라. 개방적으로 생각하고 통찰력을 발휘해 문제를 바라보면 역경 속에서도 불행하지 않을 수 있다.

자기 스스로 행복하다고 생각하는 사람은 행복하다.
마찬가지로
자기 스스로 불행하다고 생각하는 사람은 불행하다.
그러므로 행복과 불행은
주어진 것이 아니라
내 스스로 만들고 찾는 것이다.

지루한 장마철에
건강관리 잘하시고
고맙습니다
사랑합니다

왁자지쩝 내려가는
개울물에 씻어낸다
참쌀 넣고 대추 넣고
무쇠 솥에 솔 장작으로
불 때어 푹푹
고아낸다 큰 광에
벼 가마니 가득
쌓아 놓고 작은 광에
누런 호박 억수로
따 놓고 멍석 위에
돌러 앉아 무르익은
가을향기 맡으며
참, 맛있다

행복은 상대적인 것이다. 행복하지 않다는 느낌이 들면 반드시 적당한 대상을 찾아 비교하라.
비교하면 더 깨끗하고 명확한 인식이 나타나면서 지금 가진 것의 소중함이 느껴질 것이다.

하루에 잠은 6~8시간 꼭 단잠을 자세요.

잠자리에서 일어나면 누워서도 자신만의 운동을 하세요.

일어나서는 입 안을 깨끗히 양치를 꼭 하시고, 따뜻한 물을 한 잔 마셔 보세요.