출석부~~~☆ 2024년 5월 3일 금요일 ★ 웃음을 뿌리는 마음 ★ 사람을 판단할 때 가장 중요한 것은 그 사람의 얼굴에 나타나는 빛깔과 느낌입니다. 얼굴이 밝게 빛나고 웃음이 가득한 사람은 성공할 수 있습니다. 얼굴이 어둡고 늘 찡그리는 사람은 쉽게 좌절합니다. 얼굴은 마음과 직결되며 마음이 어두우면 얼굴도 어둡습니다. 마음이 밝으면 얼굴도 밝습니다. 이는 행복하다는 증거입니다. 마음속에 꿈과 비전을

得 道 종이를 찢기는 쉽지만 붙이기 어렵듯, 인연도 찢기는 쉽지만 붙이긴 어렵습니다. 마음을 닫고 입으로만 대화하는 건, 서랍을 닫고 물건을 꺼내려는 것과 같습니다. 살얼음의 유혹에 빠지면 죽듯이, 설익은 인연에 함부로 기대지 마십시오. 젓가락이 반찬 맛을 모르듯 생각으론 행복의 맛을 모릅니다. 사랑은 행복의 밑천, 미움은 불행의 밑천입니다. 무사(武士)는 칼에 죽고, 궁수(弓手) 는 활에 죽듯이, 혀는 말에

마인드 컨트롤(mind control) 기분좋게 살면 병의 90%는 도망간다. 건강을 위해서는 먹는것도 운동도 중요하지만 . 무엇보다도 마음을 잘 관리해야 합니다. 굳이 비중을 둔다면, 음식과 운동은 20%에 달한다면 마음을 잘 관리하는 것이 80%가 되기 때문입니다. 행복하고 긍정적인 생각을할때, 면역 세포의 일종인 T림프구(T세포)가 활발하게 제 기능을 발휘하지만 시기 ,질투, 분노, 미움, 원망과 두려움, 불평, 낙심, 절망, 염려, 용서못함, 불안과

초록지구별! 매일매일 떠나는 초록지구별의 우주여행 머리에는 지혜 가슴에는 사랑 얼굴에는 미소 웃음꽃 활짝 핀 긍정의 하루, 감사의 하루, 즐거운 하루! 들숨에 건강, 날숨에 재력 얻으시길 바랍니다.

월요 의학 상식 우리나라에서 갑자기 심근경색으로 죽는 사람이 줄잡아 일년에 4만명에 가깝다. 갑자기 가슴이 쥐여짜게 아플때 아주 콩알만한 알약을 혀밑에 넣어 녹여주면 즉시 효과를 보는데 그 약명이 이다. 심장이 부정맥이고 이런 현상으로 스텐트를 박은 사람이 병원서 주는 작은 비상알약이 바로 이건데 가정상비약으로 필수다.  동네병원가서 처방전을 받아 약국가서 사면 작은 갈색병에 넣어준다. 이약은  햇빛을 계속받으면 부숴진다.

축구ㆍ너마저! 도대체ㆍ가 2년간의 중심어라면, 총선이후ㆍ”너마저”ㆍ가 대화 속에 늘ㆍ섞일 것 같다. 경제가 1.3%상승했다니, 다행이지만, 이 마져도 솔직히 까보면 내려 갈 것 없는 상황에서는 최소한의 상승이 아닌가 싶다. 뿌린 씨앗은 잉태되어 너마저는 계속 출현되지 않을까 싶다. 칼로 찌르던 시이저의 뒤에서 브루투스는 “나는 로마를 너무나 사랑했기에 절친 시이저를 죽였다” “부르투스 너마저!” 시이저의 마지막 말ㆍ 의미심장하게 오버랩되는 이유는 무엇일까? 

두 사람이 한 카드를 놓고 실랑이를 벌이고 있습니다. 6인지 9인지를 놓고 다투고 있습니다. 올바로 보면 6이고요~ 거꾸로 보면 9입니다. 중요한 것은 분명 누군가에게는 6이고 누군가에게는 9인데… 그것은 누구도 부인할 수 없는 팩트라는 것입니다. 또 옆에 두 사람은 18과 81로 싸우고 있습니다. 6,9와 비슷한 방식입니다. 18도 맞고 81도 맞습니다. 두 사람 다 팩트를 이야기하고 있습니다. 당신에게

나심 탈레브가 정의한 안티프래질(Antifragile)은 ‘부서지기 쉬운’의 뜻을가진 Fragile에 ‘반대되는’ 과 같은 의미를 가진 접미사 Anti- 를 붙인 단어이다. 이렇게 보면 안티프래질은 ‘부서지기 어려운’이라는 의미를 가질 것 같지만 그렇지 않다. Fragile이라는 단어는 충격을 가했을때 부서지는 특성을 가진 것에 사용되는데, 세상에는 충격을 가하면 부서지는 것이 아니라 그 충격에 의해 더 성장하거나 혜택을 보는 것들이 있다. 이러한 특성을

일본의 야구 영웅 “노모 히데오”는 1968년 오사카 출신이다. 그는 자신만의 독특한 토네이도 투구폼을 고집하며 무명의 세이죠 공고부터 실업팀을 거쳐 일본 최고의 투수가 되었고 그가 메이저 리그에 진출할 때는 모두가 가망없는 도전이라고 비웃었다. 그런 그가 환상적인 포크볼로 메이저리그 통산 123승. 일본에서 78승을 거둔 것을 고려하면 그는 통산 200승을 넘어선 전설적인 투수가 되었다. 그리고 그가 있어 훗날 일본의 다른 선수들이 메이저리그에 올 수 있었다.  나이들고 부상으로 인해

고대 희랍인들은 파테마타 마테마타(pathemata mathemata)라는 말을 하곤 했다는데 ‘고통으로부터 배운다.’는 뜻이다. 외로움의 고통을 즐겨라. 우리가 고통을 극심하게 느끼는 경우는 언제인가? 바로 자신이 처한 안전지대를 벗어날 때이다. 추구하는 목표가 클수록 고통도 커진다. 안전지대에 안주하면 고통도 덜 느낀다. 그렇지만 발전도 없다. 고통을 느낄 때 저절로 발전이 이루어지는 것은 아니다. 반드시 성찰해야 한다. 달리오는 ‘원칙’이라는 책에서 고통과 성찰이

우리는 지금까지 인간 노화(老化)와 죽음을 자연스런 현상으로 여겨 왔다. 이를 신의 섭리로 생각하고 속수무책으로 대응해왔다. 그러나 여기에 반기를 든 과학자들이 있다. 바로 하버드대 의과대 유전학 교수인 데이비드 A 싱클레어 교수 연구팀이다. 노화와 장수분야에서 세계 최고권위자인 싱클레어 교수는 25년간의 ‘장수(長壽) 연구’ 끝에, “노화도 엄연히 질병이고 이를 예방하고 치료할 기술이 개발되면 극복할 수 있다”고 주장한다. 연구 결과의

당신의 하루는 브라보, 당신의 행복은 포에버, 당신의 인생은 앙코르. 머리에는 지혜 가슴에는 사랑 얼굴에는 미소 웃음꽃 활짝 핀 긍정의 하루, 감사의 하루, 즐거운 하루! 들숨에 건강, 날숨에 재력 얻으시길 바랍니다!

● 칭찬하세요 사람이 살아가면서 무언가에 물들어 갈 때가 있습니다. 어떤 색깔로 어떻게 물들이냐에 따라 우리 인생은 달라집니다. 오늘은 당신에게 칭찬으로 물들이는 하루가 되었으면 하고 생각해 봅니다. 언제 들어도 기분좋고 새로운 것이 칭찬이 아닌가 싶습니다. 책망 중에서도 가장 놀라운 책망은 역시 칭찬이 아닌가 생각하구요. 인생을 승리한 사람들은 한결같이 칭찬에 탁월한 사람들이었다고 합니다. 칭찬의 언어는 놀라운 위력이

《소설 동의보감》엔 우리가 잘아는 허준의 이야기가 나옵니다. 서자 출신의 허준은 어머니를 모시고 고향을 떠나 경남 산청에 이르러 최고의 명의 유의태를 찾아갑니다. 그곳에서 유의태가 병자들을 치료하는 모습을 보고 그의 제자가 될 것을 결심합니다. 허준은 허드렛 일을 하면서도 신실하게 행하고 가난한 병자들을 잘 돌보아 스승의 신임을 얻습니다. 그러던 중 성대감의 부인의 중풍을 침술로 치료하는데, 성대감은 허준에게 감사의

정치는 신뢰다. 그리고 상상력이다. 서로 예의를 갖추고 합리적 논거로 차분히 진행되어야 한다. 큰 정치는 국민을 즐겁게 하고, 진실을 알리고 이야기로 하는 정치다. 결국 정치는 모든 분야를 움직이는 종합예술이다. 더 정의롭고 더 깨끗한 대한민국으로 만들어가는 노력이 수반 될 때 우리가 사는 세상은 더 가치있고 더 조화롭게 공존할 수 있다. 무엇보다 우리 정치의 패러다임을 변경하지 않고서는 지금

어떤 나그네가 광야를 지나다가 사자가 덤벼 들기에, 이것을 피하려고 물 없는 우물 속으로 들어갔다. 그런데 우물 속에는 큰 뱀이 큰 입을 벌리고 기다리고 있었다. 우물 밑바닥에 내려갈 수도 없고, 우물 밖으로 나올수도 없는 나그네는 우물안의 돌 틈에서 자라난 조그만 관목 가지에 매달린다. 우물 내외에는 자기를 기다리는 적이 있으니 얼마 지나지 않아 자기의 생명을 잃어버리게 되리라는

있어야 할 자리 💕    어떤 미국 사람이 파리에 있는 어느 골동품 가게에서 오래된 낡은 빛바랜 진주목걸이를 장식품이 마음에 들어 좀 비싼 듯 했지만 500달러에 사서 미국으로 돌아왔습니다. 그러다 현찰이 좀 필요해서 그것을 집근처에 있는 보석상에 가지고 갔더니 보석상 주인은 한참 동안 감정을 한 후에 상기된 표정으로 20,000달러를 주겠다고 했습니다. 그것을 가지고 집으로 돌아왔다가 그 다음 날 꽤 알려진 골동품가게를 찾아갔습니다. 골동품 가게의 주인도 역시 한참 동안 감정 한 후에 50,000달러를 드리겠습니다. 그는 더 놀랐습니다. 그래서 그는 솔직하게  골동품 가게 주인에게 물었습니다. 아니,

40살의 아빠가 암에 걸렸다고 합니다. 점점 병약해져 임종을 맞이하는 시간이었습니다. 아내가 울면서 이야기합니다. [여보 조금만 힘내자, 학교 간 애들 지금 곧 올 거야. 조금만 힘내자] 거친 호흡을 내쉬고 있는 남편, 혼수상태인 남편, 말 한마디 할 수 없는 죽어가는 모습이었지만 손만은 따뜻했다고 합니다. 아내는 이 손을 놓을 수 없었다고 합니다. 초등학생의 아이들이 병원에 도착했고요. 기절한 것

건강 생활 지침서 🔹하루에 잠은 6~8시간 꼭 단잠을 자세요. 🔹️일어나서는 입안을 깨끗이 양치를 꼭 하시고, 따뜻한 물 한 잔 마시세요. 🔹️아침 식사는 절대 거르지 말고, 채소를 많이 드세요. 🔹️달걀부침은 매일 필수로 1~2개 드세요. 🔹️매끼 빠지지 마시고 양파와 오이를 꼭 드세요. 양파는 혈전 청소부이고, 오이는 장내의 노폐물 배출자입니다. 🔹️나이가 들수록 일주일에 세 번 이상 단백질을 섭취하세요.

번아웃 신드롬 (Burnout Syndrome) 한자어로 소진(燒盡)이라고 한다. 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적/정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상의 통칭. 정신적 탈진이라 생각하면 편하다. 정신건강센터에서 일하는 치료자들이 느끼는 탈진 현상을 설명하기 위해 사용된 게 용어의 시초다. 여기서 볼 수 있듯 시작은 클라이언트를 상대해야하는 간호사, 사회복지사, 변호사 등의 ‘감정노동자’에 대한 연구에서 출발한 단어이지만, 2010년대에 이르러서는 직장인이 흔히 느낄 수

삶에 만족하며 사는 까마귀(crow)가 있었다. (be satisfied in life). 그런데 어느 날, 백조(swan)를 만나면서 회의감이 생겼다. 흰색 자태(white figure)가 고왔다..(be lovely) “나는 새카맣게 생겼는데 당신은 그리 곱게 생겼으니 세상에서 가장 행복한 새(the happiest bird in the world) 겠네요”라고 하자 백조가 대답했다. “나보다는 두 가지 색을 가진 앵무새가 더 행복하겠지요.” 까마귀는 앵무새를 찾아가 같은 말을 했다.

●총선 최종 결과● 민주당+연합당 175 국힘당+미래당 108 조국혁신당 12 개혁신당 3 새미래당 1 진보당 1 민주당 171 국힘당 108 조혁혁신당 12 개혁신당 3 진보당 3 새진연 2 새미래 1 여권 108 범 야권 192 <> ■야권 192석 ㅡ나쁜놈 잘못하는 놈 그냥 두지말고 뒤지도록 밟고 패라 ■여권 108석 ㅡ패더라도 죽이지는 말고 목숨은 만은 끊지말고 살려둬라 ■개혁신당

화우(花雨) 지는것이 이리 아름다운가 물든 노을이 그렇고 무수히 떨어진 함박눈송이 여명에 하나 둘 잃어간 별 햇님에 말라가는 잔월 선을 길게 긋는 별똥별 이슬비 작달비 소나기 굳은비  그리고 인생꽃잎 이 뜻을 모두 담고 봄바람에 실어 쏟아지는 벚꽃의 피날레 꽃잎 떨군 자리엔 연두싹 그리고 달아 놓은 벚찌 잉태는 세상을 잇는 웃음 없어진 것이 아니라 세상을 이어간 흐름입니다

오늘은 모두 투표합시다.. 종이로 만든 총알로 그동안 주권자를 무시했던 놈들을 응징합시다.. 모두들 건강하시길 바랍니다.. 앙꼬 화이팅!!