생각찾기 – 8.8 월 ❤ 19시간 전 메뉴 더보기 경청 / 정현종 불행의 대부분은 경청할 줄 몰라서 그렇게 되는 듯 비극의 대부분은 경청하지 않아서 그렇게 되는 듯 아, 오늘처럼 경청이 필요한 때는 없는 듯 대통령이든 신이든 어른이든 애이든 아저씨든 아줌마든 무슨 소리이든지 간에 내 안팎의 소리를 경청할 줄 알면 세상이 조금은 좋아질 듯 모든 귀가

몸에서 나는 ‘악취’ 없애는 방법 Tip..! 1일 전 메뉴 더보기 몸에서 왜 악취가 나는 걸까요? 심하고 덜하고의 차이는 있지만 누구나 몸에서 냄새가 나기 마련입니다. 피부 표면에 박테리아나 곰팡이가 땀과 각질, 때와 엉겨 냄새를 만드는 데요. 나만 느끼는 것이 아닌 주변 사람들이 내 체취를 고약하다고 느낀다면 문제는 심각해지게 됩니다. 특히 나이가 들면서 몸에서 좀처럼 나지 않던

전자레지는 못하는게 없네! 이번에는 복숭아를 넣어봐 기족들난리💯 3일 전 메뉴 더보기 왜 이제야 이방법을 알았을까? 복숭아 전자레인지에 넣으면 1년이 행복합니다.

몸이 보내는 신호, 간염 A, B, C.. & 지방간.. 21시간 전 메뉴 더보기 매년 7월 28일은 세계보건기구에서 지정한 ‘세계 간염의 날’입니다. 간염은 원인 병원체에 따라 A형, B형, C형, D형, E형, G형으로 구분되며, 바이러스, 약물, 알코올, 화학 약물, 독초 등으로 인하여 발병됩니다. 간염은 중증으로 감염이 진행돼야 임상 증상이 나타나기에 예방 및 초기 치료가 매우 중요합니다. 과음으로

* 국민연금 반납제도 반환일시금을 수령한 후에 다시 국민연금에 가입자로 취득한 경우, 지급받았던 반환일시금에 반납금 납부 신청 시까지의 이자를 가산해서 반납하면 해당 가입기간 복원을 통해 가입기간을 늘려 더 많은 연금을 받도록 하는 제도. ♤ * 국민연금 추납제도 실직 등으로 국민연금을 납부할 수 없었던 기간에 대하여 납부능력이 있을 때 연금보험료 추후 납부함으로써 가입기간을 늘려 더 많은 연금급여

종이배 / 황경신 어제 내린 눈이 마지막 눈이길 바랍니다 지금 불어오는 바람이 마지막 북풍이길 바랍니다 혹시 내가 그 마음 얼어붙게 한 적이 있다면 이제 용서하세요 봄 빛 닿는 곳마다 눈부신 빛이 일어납니다 강 위에 잠시 머물던 얼음 다 녹아 바다로 흘러가면 물속에 놀던 고기들과 만나 겨울 이야기 나누다가 종이배 하나 접어 가만히 강물에 띄워 보내겠습니다.

손 주름’에 신경 쓰면 ‘손 나이’를 감출 수 있다..! 19시간 전 메뉴 더보기 손등은 움직임이 많은 부위로 지방층은 상대적으로 적고 피부가 매우 얇다는 특징이 있습니다. 움직임이 매우 많고 지방층이 상대적으로 적은 손은, 세월의 흐름과 함께 햇볕에 의한 손상, 콜라겐-엘라스틴의 손실 등 악재를 잇따라 맞게 되죠. 나이가 들면 피부의 천연 유분기가 줄면서 건조해지고 부드럽던 피부가 거칠어

독일은 1,2차 세계대전에 이어 3차대전에서도 패전하게 되는가? 20시간 전 메뉴 더보기 우크라이나 전쟁으로 독일경제에 큰 충격이 올 것으로 분석되고 있습니다. 특히 전쟁과 경제 제재의 결과로 많은 기업들과 소비자들이 극심한 피해를 입을 것으로 보고 있습니다. 우선 문제는 천연 가스입니다. 러시아에 대한 경제 제재에 대한 보복으로 러시아는 바로 가스관을 잠궜기 때문입니다. 또한 수출 시장에서 전기와 가스 가격

조용한 암살자, 출산의 고통’ 요로결석.. 맥주, 커피가 효과? 18시간 전 메뉴 더보기 우리 몸속 콩팥에서 소변이 생긴 후 요관, 방광, 그리고 요도까지 소변이 흘러나오는 길을 요로라고 합니다. 이 요로에 소변 속 미네랄염 같은 결정이 생겨 뭉쳐지면 소변 길을 막거나 염증을 일으키는 덩어리를 만드는데, 이를 요로결석이라고 하죠. 요로결석은 통증이 극심한 만큼 통증을 경감하고 치료에 속설이 적지

그리움의 향수 ‘고목(古木)’.. 아낌없이 주는 나무..! 16시간 전 메뉴 더보기 고목 / 이소영 세월 켜켜이 묻은 고목 시간을 삼키고 추억을 연상한다 장 보러 가신 어머니 기다리는 아버지의 모습 석양이 질 때까지 수많은 버스는 지나가고 언덕엔 바람통이 되어버렸다 인적은 간곳없고 장승처럼 서 있는 고목 덕지덕지 붙어버린 삶의 애환 그 언덕 바람 소리내어 울지만 흔적 없는 모습

코로나19의 가장 흔한 증상으로는 발열, 마른 기침, 피로가 있다. 그 외에도 후각 및 미각의 소실, 근육통, 인후통, 콧물, 코 막힘, 두통, 설사 등의 다양한 증상이 나타날 수 있다. 코로나19에 감염된 사람은 가벼운 증상부터 중증 질환까지 다양한 범위의 증상을 겪는 것으로 보고되고 있다. 증상은 바이러스에 노출된 이후부터 2~14일 뒤에 나타날 수 있다.

백색 공포 ‘밀가루’.. 정말 피해야 하는 음식일까? 1일 전 (23시간 전 수정) 메뉴 더보기 최근들어 건강을 이유로 특정 식재료를 멀리하는 상황이 많아지고 있습니다. 내 몸에 좋은지를 스스로 판단하기도 하고 건강 정보를 통해서 확인하기 쉬워졌기 때문일 수 있는데요. 제 2의 주식이라 불리는 ‘밀가루’도 예외가 아닙니다. 쌀이 귀할 때 사랑을 받았던 밀가루지만 비만과 당뇨 등의 이유로 밀가루를

1. 쌀가루 쌀을 빻아 만든 가루다. 백미와 현미 가루를 사용할 수 있는데 현미는 약간 견과류 맛이 나고 씹히는 식감이 있으며, 건강에 더 이롭다. 쌀가루는 밀가루 음식보다 입자가 굵지만, 글루텐이 없어 소화가 잘돼 부담이 없고 더욱 담백한 맛을 낸다는 특징이 있다. 단 쌀가루는 액체를 흡수하기 어려워 식감이 건조할 수 있다. 이를 보완하려면 글루텐이 함유된 소량의 밀가루를

백색 공포 ‘밀가루’.. 정말 피해야 하는 음식일까? 12시간 전 (11시간 전 수정) 메뉴 더보기 최근들어 건강을 이유로 특정 식재료를 멀리하는 상황이 많아지고 있습니다. 내 몸에 좋은지를 스스로 판단하기도 하고 건강 정보를 통해서 확인하기 쉬워졌기 때문일 수 있는데요. 제 2의 주식이라 불리는 ‘밀가루’도 예외가 아닙니다. 쌀이 귀할 때 사랑을 받았던 밀가루지만 비만과 당뇨 등의 이유로 밀가루를

채식주의자에게 부족한 철분의 보고 퀴노아는 채식을 주로 하는 이들에게 특히 고마운 식재료다. 채식위주 식단에 빠지기 쉬운 미네랄 중 하나인 철의 공급원이 되기 때문이다. 특히 여성들은 생리 기간동안 철분 결핍의 위험이 있기 때문에 철분을 충분히 섭취해야 한다. 19세에서 50세 사이의 여성의 하루 철분 권장량은 약 18mg이다. 퀴노아 한 컵에는 약 2.8mg의 철분이 포함돼 있어 하루 필요량의

평민들이 사랑한 ‘상치꽃 아욱꽃’.. 4시간 전 메뉴 더보기 상치꽃 아욱꽃 / 박용래 상치꽃은 상치 대궁만큼 웃네. 아욱꽃은 아욱 대궁만큼 잔 한잔 비우고 잔 비우고 배꼽 내놓고 웃네. 이끼 낀 돌담 아 이즈러진 달이 실낱 같다는 시인의 이름 잊었네.

치매 예방하려면 채소는 많이, 단 음식은 적게 전세계적으로 인정받은 치매 예방 음식은 샐러드, 연어, 아보카도, 방울양배추, 두부, 강황 등이다. 항산화성분이 풍부하거나 혈관 건강을 개선하는 지방산이 들어 있다. 김재호 교수는 “최근에는 샐러드를 먹기 좋게 포장해 팔고 있어 편리하게 충분한 양을 섭취할 수 있다”며 “이외에도 치매에 좋은 영양소가 풍부한 과일, 연어, 아보카도, 방울양배추 등을 샐러드와 함께 먹으면

이 음식 매일 먹으면 ‘치매’는 얼씬도 못합니다..! 1시간 전 메뉴 더보기 치매는 노인들이 가장 두려워하는 질환입니다. 치매에 걸리면 정신 나간으로 취급을 받기 일쑤이기 때문이죠. 증상이 심해지면 일상생활이 불가능해집니다. 치매는 아직 치료하는 방법이 알려져 있지 않으며 계속해서 많은 사람들이 연구하고 있는 분야입니다. 치매는 기억, 언어 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는