💕사랑이란? 덜어주는 만큼 채워지는 기쁨이야! 꽃이 되기 위해 조금 아파도 좋아~♡ 눈부신 햇살 반짝이는 이슬 방울아! 내게도 예쁜 꿈 하나 있지! 그대 내 마음에 하늘 열면 나 그대 두 눈에 구름 머물까! 오늘은 왠지 좋은 일이 있을 것만 같아~♬ 행복이란? 몸부림이 아니라 순응하는 것이라고 느끼는 만큼 누리고 누리는 만큼 나누는 것이라고 지난겨울 새록새록 잠자던 풀잎들도

🌱3가지 진실🌱 1. 제행무상 우주만물은 항상 돌고 변하여 잠시도 한모양으로 머무르지 않음. 2. 회자정리 만난 사람은 반드시 헤어진다는 뜻으로 인생의 무상을 이름. 3. 원증회고 원망하거나 미워하는 사람과 만나고 살아야 하는 고통. 위에 사자성어는 불교에서 이르는 인고의 하나입니다. 우리 모두 조금은 내려놓고 즐기며 사는 지혜가 필요할것 같습니다. 오늘도 무탈하시고 행복하세요 😀

새로운 하루를 시작하며~ 내가 항상 웃을 수 있고 즐거운 마음으로 일하고 가벼운 걸음으로 생활하고 가슴 벅찬 마음으로 잠들 수 있기를 바라며 아침에 일어날 때 먼저, 나를 사랑하기로 마음먹고 웃어 봅니다. 너무나 빠른 세월! 입춘~ 봄이 시작을 알리는게 엊그제 같은데~~~ 흐르는 세월 기다릴수 없고, 흐르는 시간은 멈추게 할수 없습니다 어차피 가는 세월이라면 하루하루가 즐겁고 행복한 날이였으면

시간과 환경은 언제든지 변(變)할 수 있다고 생각을 합니다. 당신의 인생(人生)에서 만나는 누구가 되든지 무시하거나 상처를 주지 말아야 합니다. 지금 당신은 힘이 있을지 모릅니다. 그러나 기억하십시요. 시간(時間)이 당신보다 더 힘이 있다는 것을 기억해야 합니다. 오늘도 내가 건강함에 감사하세요! 오늘도 내가 숨 쉴 수 있음에 감사하세요! 오늘 내가 누군가를 만남에 감사하세요! 우리내 인생 감사하며 멋지게 살아가자구요😀

상큼한 월요일 아침입니다. 또 새로운 한주가 밝았습니다! 오늘이라는 아름다운 공간에 시간속에 행복을 담아 나의 인연 모든분들께 좋은 일만 가득하시기를 소망하고 백합꽃다발에 봄향기 가득담아 아름다운 마음을 전해드립니다. 행복하세요! 건강하세요! 따뜻한 가슴 하나 간직하면 그삶이 행복한 삶이지 않겠습니까? 서로가 서로를 감싸 안는 사랑하나 있으면 함께가는 인생길, 서러운것도 힘든것도 헤쳐나가지 않겠습니까 행복한 월요일을 선물합니다.💐

🌕오늘은 일 년 중 달이 가장 크게 차오르는 ‘정월 대보름’입니다. 지신밟기, 풍물놀이, 쥐불놀이, 줄다리기 뒤 달집 태우던 전통 풍습, 오곡밥에 나물 드시고, 부럼 깨면서~ 정월 세시풍속 맞이합니다. 2023년 올 한해 건강과 행복! 만사형통의 풍요로운 축복이! 하늘을 가득 채운 대보름달처럼~ 여러분 가정에 가득하시길 소망합니다^🙏

立春大吉 建陽多慶 (입춘대길 건양다경) ‘봄’이 시작되니 크게 길하시고 경사스러운 일이 많이 생기시길 기원합니다. 2023년 입춘! ‘입춘대길 건양대길’ 이라는 말처럼 2023년 입춘, 새 봄을 맞이하는 우리님들 모두 크게 길하시고~ 경사로운 일들이 넘치시기를~ 뜻하신 모든 일이 술술~ 풀리는 만사형통의 축복이 임하시길 소망합니다! 오늘도 넘치는 축복속에 행복하세요🙇

한주를 마무리 하는 금요일입니다! 긴 겨울의 추위도 많이 사라지고 내일이면 ‘입춘’을 맞이합니다^^ 조금 있으면 따스한 봄을 맞이하실 우리님들~! 오늘 하루도 온유하게 녹아서 누군가에게 향기를 묻히는 정다운 벗이기를~ 평화의 노래이기를~” 그리고 건강하시고 행복하세요.

피의 흐름은 결국 물의 흐름이고 신진대사 작용을 원활하게 하려면 발끝의 온도가 정상으로 변하여야 한다. 잠을 자다가 새벽에는 온도가 비정상적으로 떨어지기 때문에 새벽녘에는 발끝이 가장 먼저 차가워짐을 알게 된다. 그러나 잠에 취해 있거나, 이불 속에서 게으름을 피우게 되면 엄지발가락부터 요산이 쌓이게 된다. 그러나 이 한 컵의 물이 결국 온몸의 혈관을 타고 들어가 새벽에 영양분 공급을 받지

벌써 1월의 마지막 날입니다. 그 어느때보다 심한 강추위에 난방비 폭증 등등 쉽지 않았던 1월이였지만, 항상 마음으로 함께 해준 우리님들 덕분에 참 행복한 1월이였습니다! 내 소중한 분들과 이 아침을 열어갈수 있어 참 감사합니다. 흐르는 세월 기다릴수 없고, 흐르는 시간은 멈추게 할수 없습니다 어차피 가는 세월이라면 하루하루가 즐겁고 행복한 날이였으면 좋겠습니다. 사랑과 행복이 넘치는 오늘 되시기를~” 오늘도

2023년도 계묘년! 1월의 마지막 주 월요일입니다. 또 새로운 한주를 시작하며 내가 항상 웃을 수 있고 즐거운 마음으로 일하고 가벼운 걸음으로 생활하고 가슴 벅찬 마음으로 잠들 수 있기를 바라며 아침에 일어날 때 먼저, 나를 사랑하기로 마음먹고 웃어 봅니다. 하하하😆😆😆 남은 하루도 마무리 잘 하시고~ 입춘~ 봄이 시작을 알리는 행복한 2월 맞이하시길 소망합니다~!! 행복하세요 🌷

일요일 아침을 열어갑니다. 아무리 힘들어도 잠시 뒤돌아보면 감사할 것 투성인 삶이 있습니다. 매일 좋은글을 전해주는 이들이 있고 매일 맘껏 마실수 있는 신선한 공기가 있고, 추운날씨에도 따스함을 느낄수 있는 햇살이 있고, 내 옆에 환한 미소를 지어주는 소중한 이가 있고, 모든 것은 생각하기에 따라 불행해질수도 행복해질수도 있다는 것입니다. 이번 한주도 정말 수고많으셨습니다. 1월의 마지막 휴일입니다. 따뜻하게 몸

오늘은 토요일입니다. 즐거운 말 한마디가 하루를 빛나게 하고 사랑의 한마디가 축복을 줍니다. 소중한 인연 꽃처럼 나비처럼 이렇게 글로나마 서로 문안인사 나눌 수 있어 참으로 감사합니다. 명절연휴와 함께 짧았던 한주였네요~! 다음주와 새로운 2월을 위해 정비하며 푹 쉬어가는 행복한 주말 되시기를 소망합니다 ~~^^” 멋지고 알찬 주말되세요. 행복하세요💐🍒🙇

목 운동의 방법을 알려드립니다. 첫째 : 도리도리, 둘째 : 좌 우로 회전, 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임, 넷째 : 좌 우 옆 으로 첫째는 앉거나 서서 하는 것입니다. 앉아서 하시는 분들은 편안히 앉아서 두 손은 허벅지에 올려 놓습니다. 그 다음 천천히 목을 좌우로 왔다 갔다 하면서 흔들어 주는 것입니다. 어지러울 수 있기 때문에 처음에는 천천히

설연휴 사랑하는 가족들과 즐거운 시간 되셨는지요! 연휴가 끝나고 맑은 수요일 아침입니다. 눈이 내리고 춥지만 상쾌한 하루가 시작됩니다. 기상대에서 발표한 오늘은 전국이 꽁꽁 얼어 붙을만큼 기온이 뚝 떨어져 올해 들어 최고로 추운날이라고 합니다. 감기조심하세요. 오늘도 건강하고 행복 한 일만 있기를 기원합니다 🙏

🙇‍♂️새해 복많이 받으세요! 설연휴와 함께 맞이한 월요일 아침^^ ‘복(福)주머니’와 함께 문안인사 왔어요^^ 남은 설연휴 잘 보내시고~ 평화롭고 복된 한주 되시길 축복합니다! 설연휴를 맞이하여 평소 보고싶었던 분들, 사랑하는 분들과 함께라서 참 행복합니다! 남은 연휴기간 동안 함께함에 감사하며 소중한 시간 보내시길 소망합니다!

🙇새해 복많이 받으시고 평안한 설날되세요’ 까치~ 까치~ 설날은~♬ 2023년 계묘년 설날 아침이 밝았습니다. 우리님들의 가정에 풍요와 건강의 만복(萬福)이 함께하시고 소망하시는 모든 일이 이루어지는 축복의 한해가 되기를 기원드립니다. 🎁새해 “복(福)” 많이 받으세요~!!

👍튼튼해라~~ 건강 복(福) 👍 🍒 출세해라~~ 출세 복(福) 🍒 💰 부자되라~~ 금전 복(福) 💰 💖 행복해라~~ 사랑 복(福) 💖 😊 기뻐해라~~ 웃음 복(福)😊 😍 든든해라~~ 자식 복(福) 😍 🍎 이뻐져라~~ 얼굴 복(福) 🍎 🙋 의리있다~~ 사람 복(福) 🙋 🐭 오래오래~~ 장수 복(福) 🐭 🐷 번창해라~~ 사업 복(福) 🐷 이 모든 복 다 받으시고~~~ 그중에 금전의

오늘은 일년중 가장 춥다는 대한(大寒)날입니다. 오후부터 설연휴가 시작되는 첫날이지요~! 이제 보름 정도만 있으면 ‘입춘’이네요^^ 봄으로 가는 마지막 절기 ‘대한’ 감기조심, 코로나 조심하시고~ 오후부터 시작되는 설연휴 고향길 안전운전 하시고~ 이 글을 보시는 모든분들 평온하고 행복한 설명절 보내시길 온 마음을 다하여 축복하며 기도합니다!🌷🌷

좋은 생각을 가지면 어긋날 일이 없고, 부드러운 혀를 가지면 다툴 일이 없고, 온유한 귀를 가지면 화날 일이 없고, 겸손한 마음을 가지면 불편한 일이 없습니다. 인생을 유연하게 물처럼 부드럽게 사는 겁니다.

아래에 기술한 스트레칭은 혈액과 혈관을 유연하고 젊어지게 만드는데 매우 효과적인 역할을 합니다” 1.아침에 침대에서 눈을뜨면 누운 상태에서 머리 위로 손깍지를 끼고 쭉 늘린다 2. 누운상태에서 양쪽무릎을 굽혀 가슴쪽으로 끌어올린후 양팔로 힘껏 끌어안는다. 3. 잠자리에 들기전 침대에 앉아 오른쪽 무릎을 세우고 앉아 상체를 오를쪽으로 비튼다. 4.잠자리에 들기전 바닥에 침대에 누워 천장을 발로 찬다는 느낌으로 90도로 다리를