01위 : 좋은 술을 적당히 마셔라!
02위 : 달려라!
03위 : 이성 포옹!
04위 : 마사지!
05위 : 즐거워해라!
06위 : 친구와 함께!
07위 : 오래 앉지 마세요!
08위 : 생강 먹어!
09위 : 질 높은 수면!
10위 : 여행!
11위 : 설탕 적게 먹어!
12위 : 진정하세요!
13위 : 잎채소를 먹어라!
14위 : 사과 많이 먹어!
15위 : 티비를 적게 봐!
16위 : 차 마셔요!
17위 : 마늘을 먹어!
18위 : 견과류 먹어!
19위 : 뜨거운 물을 마셔라!
20위 : 웃음…!
2023년도 WHO에세 발표한 내용임을 알려드립니다.