제철 옥수수는 맛이 뛰어나고 건강상의 이점이 많다. 요즘 재래 시장통에 가면 달콤한 내가 진동한다. 옥수수 찌는 냄새다. 바야흐로 옥수수 철. 옥수수는 지방 함량이 적고 식이 섬유가 풍부해 체중 관리에 좋다. 비타민 E가 많이 들어 있기 때문에 유방암이나 폐암을 예방하는 효과도 있다. 그밖에도 소화,면연력,피부,콜레스테롤, 혈당(빨간 옥수수가 좋다)에 좋다고 한다 앙꼬 화이팅!

뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 막히거나 뇌 혈관이 파열되는 것을 의미한다. 뇌졸중에 관한 한, 빠른 대응이 핵심이다. 미국 질병통제예방센터에 의하면 ‘잃어버린 시간 만큼 뇌를 잃어버리는 것’이기에 모든 순간이 중요하다. 치료가 늦어지면 장애가 생기거나 죽음에 이를 수 있다고 하니 시간이 생명이네요. 앙꼬 가족들 모두 화이팅!

가정은 즐거움을 지키는 호박 속이다. 가정이란 부부를 중심으로 그 부모나 자녀를 포함한 집단과 그들이 살아가는 물리적 공간인 집을 포함한 생활 공동체를 통틀어 이르는 말이다. 물고기는 물속에 살면서 물의 고마움을 모르고, 사람은 가족과 같이 살면서 가족의 소중함을 모른다. 가정은 내가 거처하는 최고의 안식처이다. 사랑과 이해로 서로를 감싸주고 대가 없는 희생과 베풂이 가득한 곳이다. 앙꼬 가족들 모두

5월 31일이 35회 세계 금연의 날입니다. 앙꼬인들 모두 금연하셔서 건강 꼭 챙기시고 즐거운 하루 보내세요 ^^

중년이 넘으면서 고혈압,당뇨, 콜레스테롤에 자유롭지 못하지만 하루에 6000보 이상 걷기를 하며 살을 빼면 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 등 수치가 정상으로 돌아온다. 열심히 운동하며 건강도 챙기세요^^

전남 곡성 장미축제에 부푼맘을 안고 갔는데 발이 묶여 다니지 못했던 사람들이 한꺼번에 다 나왔는지 고속도로 입구부터 맊혀 차도 사람도 어찌나 많은지 짜증이 나기보다는 모두들 오랜만에 자유를 즐기는 것 같이 환하게 웃으면서 장미꽃 구경하며 즐겁게 다녀왔다. 일요일 저녁시간 즐겁게 보내세요^^

간접흡연(2차흡연)은 알고 계시는데 3차흡연은 들어보셨나요? 가족 건강을 생각해서 집안에서 흡연하지 않고 밖에 나가서 흡연을 하는데,머리카락,옷,손 등 니코틴등 유해성분이 그대로 묻어 있으니 집에 들어오시면 먼저 손을 깨끗이 씻어야 됩니다. 담배 핀 손으로 자녀를 안아주고 만지면 그대로 3차흡연이 된다는것 아시나요. 본인과 가족건강을 위해 금연이 최선입니나.

조기 사망하는 일이 없이 평균 수명을 살려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 “건강한 식습관과 함께 운동이 평균 수명을 사는데 핵심적인 요소”라고 말한다. 사망 위험을 낮추는데 도움이 되는 운동으로 걷기,달리기,수영,요가 등이 있다.