조기 사망하는 일이 없이 평균 수명을 살려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 “건강한 식습관과 함께 운동이 평균 수명을 사는데 핵심적인 요소”라고 말한다. 사망 위험을 낮추는데 도움이 되는 운동으로 걷기,달리기,수영,요가 등이 있다.
조기 사망하는 일이 없이 평균 수명을 살려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 “건강한 식습관과 함께 운동이 평균 수명을 사는데 핵심적인 요소”라고 말한다. 사망 위험을 낮추는데 도움이 되는 운동으로 걷기,달리기,수영,요가 등이 있다.