피로는 신체적 에너지, 정신적 에너지, 혹은 둘 다 잃었다고 느낄 때 나타난다고 합니다. 일과 가정의 균형을 유지하면서 다양한 인간관계까지 원만하게 이어가려면 몸과 마음이 지치는 순간이 있다. 어쩌다 그럴 수는 있지만 늘 파김치 상태라면 과연 정상적인 것일까요? 피로는 신체적 에너지, 정신적 에너지, 혹은 둘 다 잃었다고 느낄 때 나타난다고 하니 건강할때 몸 건강챙기세요.^^

5월5일 어린이 날이 곧 다가 옵니다. 자녀는 거저 생기는 것이 아니고 축복이고 선물이라고 합니다. 항상 긍정적인 말, 격려의 말, 칭찬의 말로 자녀들을 양육합시다. 모든 부모들 화이팅^^

아기때 부모들에게 충분한 사랑과 보호받지 못한다 느끼면 애착형성이 되지않아 성장기때나 성인이 되어서도 자존감이 떨어지고 성격 형성에도 큰 문제가 되니 자녀들을 스킨쉽과 사랑한다 표현해 주세요^^

돈벌면 잘해줄께 돈벌면 효도할게 성공하면 도와줄께 성공하면 나눔할께 돈벌면 이라고 미루고 성공하면 이라며 외면하다 약속은 아무것도 지키지 못하고 사람도 내곁에 없으니, 삶은 그누구도 기다려주지 않으니 할수 있을때에 해야만 후회하지 않는다.

길거리에서 담배를 피우는 분들이 간혹 있는데 담배 연기때문에 내가 흡연하지 않아도 각종 유해 물질과 화학 성분이 결합해 건강이 해롭게 될것이다. 우리 모두의 건강을 위해서 금연합시다~

요즘 날씨도 화창하고 운동하기 딱 좋습니다. 특히 둘레길을 걸으면 오르막길을 걷다가 평지로 내려오기를 반복해서 걸으면 고혈압, 당뇨, 심장, 폐가 좋아진다고 하여 둘레길이 인기가 있다. 둘레길을 갈수 없다면 공원 걷기 운동을 할때는 천천히 걷는것 보다는 땀이 날 정도로 조금 빠른 걸음으로 걸으면 좋다고 한다. 주의할점은 개인의 건강상태에 따라 무리하지 않고 걷는것이 중요하다.

금연하고 싶은데 자기 의지로는 약 7%의 성공률 밖에 안된다고 합니다. 금연캠프에 참가해서 4박5일동안 금연할수 있도록 도와주는 프로그램이 있습니다. 성공룰이 60~70% 이상 된다고 하니 꼭 신청하셔서 금연 성공하세요 건강검진 포함해 전액 무료입니다. 금연 화이팅!

코로나19가 흡연하면 더 취약하다는것 알고 계시죠. 이 기회에 금연해서 건강도 찾고 주위사랑들에게도 피해 안주면 일석이조죠. 금단현상 때문에 금연하지 못하신분은 병원에 가서 금연약 처방받아서 하면 쉽게 할수 있답니다. 흡연하시는분 모두 화이팅^^