☆잠깐만 달려도 발바닥 아치가 아프다면, 왜? 30분만 달려도 발바닥 중간 움푹 파인 부위인 ‘아치’가 아플 때가 있다. 신발 때문인가 싶어 새 운동화를 구입했지만 여전히 아프다. 발바닥 아치에서 나타나는 이 같은 통증의 원인은 무엇일까. 사람의 발은 다른 동물보다 엄청나게 정교한 체계를 갖추고 있다. 사람이 능숙하게 직립 보행할 수 있는 이유 중 하나가 바로 이 같은 짜임새

☆족저근막염예방법 걷기나 달리기 등 운동이나 야외활동 등을 많이 하는 사람 중에 발바닥에 찌릿한 통증을 호소하는 사람들이 있습니다. 이런 증상은 발의 아치 구조를 지탱하는 족저근막이라는 인대에 지속적인 스트레스가 가해지면서 인대에 염증이 나타나는 족저근막염이 주원인입니다. 주로 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 통증이 심하고, 활동을 하는 오후에는 통증이 줄어드는 경향이 있어 대수롭지 않게 생각할 수 있는데요,, 제때 치료하지

☆족저근막염증 ♤족저근막염 증상 발 디딜 때 통증 느껴지면 의심해야 발뒤꿈치뼈부터 발바닥 앞쪽으로 붙어있는 강한 족저근막. 족저근막은 발의 모양을 유지하고, 충격을 흡수하며 보행에 중요한 역할을 하는 근육이다. 이러한 족저근막이 충격을 받아 발생하는 질환이 있다. 바로 족저근막염이다. 족저근막염의 증상은 발을 디뎠을 때 심한 통증이 느껴지는 것이 가장 큰 것이다. 대부분 발꿈치 안쪽, 발바닥 부분에 발생하고, 발뒤꿈치 뼈

☆방광암의 진단 종양의 등급 종양등급은 암이 빠르게 자라고 전파될 가능성이 어느 정도인지를 평가하는 것입니다. 종양의 병기, 즉 단계를 보면 세 가지 요인에 의해 결정 됩니다. 첫째, 종양이 방광표면에만 포함되었는지 또는 방광근육, 방광주위조직 또는 주변 골반장기를 침범했는지 여부 둘째, 암이 주변의 림프절로 퍼져 있는지 여부 셋째, 암이 신체의 다른 장소인 원격부위로 전파되었는지(전이되었는지) 여부로 병기에 따라 치료의

☆방광질환 방광 내부의 상피세포에서 처음 시작됩니다. 60~70대에서 주로 발생하고 남성이 여성보다 발병 위험도가 3~4배 높습니다. 방광암은 세 종류가 있으며 서로 다른 세포 형태를 가지고 있습니다. 이중 방광암의 약 90%가 이행세포암에 해당하고 나머지는 편평세포암 (6~8%) 또는 선암(2%)입니다. ■방광암의 증상 방광암의 대표적인 증상은 혈뇨이다. 가끔 방광염 처럼 소변이 급하거나, 잔뇨감, 방광 자극증상이 나타나기도 한다. 통증이 없는 혈뇨가

☆어깨 결림에 좋은 8가지 음식 관절염과 유사하지만 조금 다른 오십견!! 오십견은 어깨관절의 운동 범위를 좁게 만들어 어깨통증이 유발되는 증상인데요, 근육을 풀어줘도 어깨가 뻐근하다면 아래 음식을 꾸준히 섭취해보세요~ 1. 수세미 수세미 열매를 가루로 만들어 먹으면 어깨와 뒷목 주위가 뻐근하거나 결릴 때 풀어주는 효과가 있다. 2. 칡 뒷목이 굳어질 때 효과가 있는 음식으로 칡을 달여서 차로 마시면

☆각종 약재 효능(14-겨우살이) ♤겨우살이 효능 ▶겨우살이는 가장 강력한 항암식물의 하나이다. 유럽에서는 암 치료에 가장 탁월한 효과가 있는식물로 겨우살이와 털머위를 꼽고 있을 정도이다. ▶ 우리나라에서도 민간에서 겨우살이를 달여서 먹고 위암, 간암, 신장암, 폐암 등을 치유한 사례가 있다. ▶겨우살이는 견줄 만한데가 없을 정도의 훌륭한 고혈압 치료제이다. 고혈압으로 인한 두통, 현기증 등에도 효과가 있고 마음을 진정시키는 효과도있다.

☆각종 약재 효능(13-홍경천) ♤홍경천의 효능  * 인삼을 능가하는 강장제이다. * 홍경천은 자음강장약으로 노쇠를 막고 피로를 풀어 주며 병후에 원기를 보충하여 주 고 신장의 기능을 좋게 하는 작용이 있다. 노인성 심장병, 음위증, 당뇨병, 관절염, 폐결핵, 빈혈, 간염, 저혈압, 식물신경실조증, 두통, 산후풍, 건망증, 불면증 등의 갖 가지 질병에 모두 좋은 치료 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 육체노동과 정신노동 능 력을 크게 향상시키는 효과가 있다. 홍경천은 갖가지 질병을 치료하고 몸을 건강하 게 하며 뇌기능을 좋게 하는

☆각종 약재 효능(12-쇠비름) ♤쇠비듬의 효능 쇠비듬은 불포화 지방인 오메가-3 지방산(알파 리놀레인산)이 모든 식물 중 제일 많이 포함되어 있으며 부작용 없는 수은까지 다량 함유하고 있는 특별한 식물이다. ★ 약리실험에서 강심, 자궁의수축 , 억균, 지혈, 이뇨작용 등의 효과를 확인했고 특히 대장암의 예 방치료에 좋은 것으로 알려져 있다. 대장균, 적리균, 티프스균을 억제하며 트리코모나스 충과 세균성 이질에 치료효과가 나타났다. ★ 항암성분이 풍부함. 쇠비름에는 타닌과 사포닌, 베타카로틴, 글루틴, 칼륨, 비타민 C, D, E를 비롯해 “리그닌(식이유황)”, “모리브덴” 등 항암의 성분이

☆각종 약재 효능(11-엉겅퀴) ♤엉겅퀴 효능 ○ 플라보노이드 성분은 주로 지방간이나 알코올에 의한 간독성으로 간세포를 보호함 ○ 폴리아세틸렌 성분은 인삼과 마찬가지로 신경돌기 생성을 촉진하여 신경세포를 강 화한다. ○ 엉겅퀴 추출물은 혈압을 내려주는 작용이 강하며, 각종 세균과 폐결핵균 등에 대한 항균작용이 강하게 나타나며, 지혈효과가 있다. ○ 한방에서는 지방간과 비(脾)에 귀경하는 약물로 청열, 지혈, 종양을 치료하는 약으 로 오랫동안 사용되어 왔다. ○ 민간요법으로 뿌리를 그늘에 말려 달여서 복용하면

☆각종 약재 효능(10-질경이) ♤질경이의 효능 민간요법에서는 만병통치약인 것처럼 여겨지는 질경이는 무병장수의 식물이며, 각종 질병을 막아주는 매우 훌륭한 식물이다. 또한 암세포의 진행을 80%정도는 억제하는 것으로 알려져 있다. 또한 질경이 씨앗에는 간(肝)을 튼튼하게 하는 강간(强肝)성분을 분리해 냈다는 신문 보도도 있었다. 옛 글에는 질경이를 오래 먹으면 몸이 가벼워지고 언덕을 능이 뛰어 넘게 하는 장수 식물이라고 하였다. 암세포 억제, 간 기능 강화의 효능 외에도 질경이는

☆각종 약재 효능(9-가시오가피) ♤가시오가피의 효능 (1) 간 기능 보전과 해독작용: 아칸토사이드 B나 D는 간조직의 손상을 막아주고 독성 물질을 몸 밖으로 내 보내는 해독작용의 효과가 크며, 수면과 마음의 안정에 효과 가 있고 간에 대한 지방의 축적을 막는 항 지방간 작용에 도움을 준다. (2) 면역기능을 강화 : 오갈피는 “오래 마셔도 독이 없고 몸을 가볍게 하며 수명을 연 장한다.”고 한다. 오갈피에는 오가피 배당체인 아칸토사이드(Acanthoside B,D)와 면역성을 높혀 주는

☆각종 약재 효능(8-와송) ♤와송의 효능 ☛ 와송은 암세포를 파괴하는 강한 항암효과가 입증되었다. ☛ 인체의 독성을 제거 해준다. ☛ 각종 암과 질병을 예방한다. ☛ 간, 위장, 대장이 좋지 않을 때, 하열이 심한 여성, 변비가 심할 때, 혈압, 당뇨등 이런 증세가 있을 때, 만성변비, 하혈, 복통, 혈압, 간, 만성피로 등이 있을 때 복용하면 그 효력을 바로 볼 수 있다.

☆각종 약재 효능(8-솔잎) ♤솔잎의 효능 1) ‘동의보감’에 나오는 솔잎에 대한 효능 솔잎의 생것 또는 그늘에서 말린 것을 사용하는데, 위장병. 고혈압. 중풍. 신경통. 천식 등에 효과가 있으며 솔잎을 김에 쪄서 말렸다가 가루로 만들어 떡을 빚어 먹기도 했는데 이것은 고혈압, 동맥경화증 또는 중풍 예방, 특히 관절염 치료에 좋다고 한다. 2) ‘본초강목’에 나오는 솔잎에 대한 효능 솔잎은 송모(松毛)라고도 하고, 악창을 치료하고 모발을 자라게 하여 오장(심장, 간장, 신장 폐장, 비장)을

☆각종 약재 효능(7-민들레) ♤민들레의 효능 간염, 감기, 감모발열, 감창정독, 강장보호, 강정제, 갱년기장애, 건선, 건위, 결핵, 골수염, 근골강화, 금창, 급만성 부비강염, 급성 결막염, 급성 기관지염, 급성 유선염, 급성 유옹, 급성 이곽연골막염, 급성 췌장염, 급성 편도선염, 급성 화농성 감염, 기침, 기관지염, 나력, 늑막염, 다발성 모낭염, 단독, 담낭염, 대소장유익, 대하증, 독충에 물린데, 림프절염, 만성간염, 만성위장병, 맥관염, 발한, 버짐, 변비, 복통, 부고환염, 부스럼, 부종, 백발 검게함, 뱀에 물린데, 선천성 혈관종, 성인병 퇴치, 소변불통, 소염, 소화불량, 수란관염, 수종, 식욕부진,식중독, 신경통, 심장병, 십이지장궤양, 악창, 안질, 요로 감염, 원기회복, 위궤양, 위산과다, 위암, 위염, 위장염, 위통, 유선염, 유즙결핍, 유행성 이하선염, 이뇨, 인후통, 임파선염, 전염성 습진, 정창, 종양, 지방간, 진정, 창종, 천식, 충수염, 치아를 튼튼하게 함, 치은염, 치질, 피로회복, 피부병, 해독, 해열, 허약체질, 화상, 황달 등… ㅎㅎ만병통치이네~ 제 이론이 이닙니다. 건강에 그만큼 좋다는 거니까 참고하세요.ㅎㅎ

☆각종 약재 효능(6-산자나무) ♤산자나무(비타민나무)의 효능 -혈류촉진작용, 혈전방지, 콜레스테롤치 저하- 성기능, 운동기능, 심장기능 강화에 효과적- 호르몬 분비를 정상화, 항피로작용,혈관보호, 적혈구 수명연장- 항산화작용으로 대기오염으로부터 폐 점막 보호- 항산화작용으로 동맥경화, 암, 노화의 원인물질 억제, 세포막의 산화지질 생성을 억제- 혈관보호, 적혈구, 수명연장, 근육강화 협심증 예방, 화상이나 상처치유의 빠른 촉진- 생식기능을 돕고 유산과 불임증을 개선하는 효과 – 비타민E 다량포함, 200종류이상의 고운피부성분포함, – 위궤양, 위암, 간암, 심부전, 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 협심증,뇌졸중, 빈혈, – 폐렴, 기관지천식, 기관지염, – 당뇨병, 갑상선, 전립선염, 비대증,전립선 암, – 아토피성피부염, 여드름예방, 동상, 창상, 화상, 피부미용등에 탁월한 효과

☆각종 약재 효능(5-뚱딴지) ♤뚱단지의 효능 1. 당뇨병 : 돼지감자는 당뇨병 치료에 뛰어난 효능이 있는데 이는 천연인슐린이 풍부 하게 함유되어 있기 때문입니다. 2.다이어트 : 돼지감자에는 이눌린 성분이 함유되어 있는데 이눌린이라는 성분이 체 지방을 분해해주는 효능이 있어 돼지감자를 꾸준히 먹으면 다이어트에 도움이 됩니다. 3. 변비 치료 및 예방 : 돼지감자에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 좋게 해주어 변비치료 및 예방에 도움이 됩니다. 4. 타박상 돼지감자에는 인슐린 성분이

☆각종 약재 효능(4-까마중) ♤돌복숭아(개복숭아)효능   기침, 천식, 기관지염, 만성기관지염, 폐농양, 관절염류마티스관절염, 만성간염, 오심 구토, 피부미용, 기미, 주근께, 비염등, 개고기 먹고 채 했을 때 신효. 복숭아는 동양 문화권에서 불로장생과 신선들이 먹는다는 전설의 과일입니다.

☆각종 약재 효능(4-노루궁뎅이) ♤노루궁뎅이 버섯의 효능 * 강력한 각종 암에 쓰이는 항암제로서, 항종양. 항균. 항염.소화기계  암인 식도암, 분문암, 위암, 장암을 다스리고 소화불량, 위궤양, 십이지장궤양. 만성위염. 역류성식도염. 만성위축성염. 신경쇠약, 신체허약, 자양강장, 치매, 대뇌호르몬 촉진으로 머리를 좋게 하여 공부하는 수험생에게 좋다. * 당노병, 고혈압, 성인병, 면역력을 튼튼하게 하여 면역과민반응을 잡아주는 호메오스타시스(生體恒常效果)증강으로 알레르기질환이나 아토피성 피부염에 좋은 반응을 보인다.

☆각종 약재 효능(2-달맞이꽃) ♤달맞이꽃의 효능 8가지 1) 여성에세 좋은 달맞이꽃 : 달맞이꽃 효능에는 생리불순효과가 있고, 여성의 호르몬 을 조절하여 생리통을 경감시켜주고 생리불순을 개선시켜주는 효과가 있습니다. 2) 혈전방지 및 혈액순환 촉진 : 혈액순환을 촉진시켜주고 혈전을 방지해주는 것은 달 맞이꽃  입니다. 혈중중성 지방 및 콜레스테롤이 수준을 낮춰서 혈전이 생기는 것 을 막아주고 혈액순환을 촉진시켜주는 효능이 있답니다, 3) 노화예방 및 면역체 강화 달맞이꽃 효능에는 노화를 예방하고 면역체를 강화하는 효과가 있고

☆각종 약재 효능(1) ♤까마중의 효능 ○신장은 네프론이라는 미세혈관이 있어 인체의 각 장기에서 혈액을 통해 운반되어 오는 갖가지 오염물질과 독성물질을 정화하여 맑은 혈액으로 바꾸어 주는 역할을 함. ○까마중은 신장과 방광의 탈을 다스리고, 항암효과가 탁월한 약초로 알려져 있음. ○까마중은 뿌리, 잎과 줄기를 모두 채취하여 약재로 쓰며 도경본초, 본초강목 등 중국 의학책에 열이 내리고 오줌을 잘 나가게 하고 원기를 도와주며 종기로 인한 독과

☆숯으로 가족 건강 지키는 생활의 지혜(2) 9. 숯을 후미진 곳에 놓아두면 바퀴벌레나 개미를 퇴치하는 효과도 있다. 10. 쌀통에 숯을 넣어두면 바구미가 생기지 않는다. 11. 숯이 컴퓨터나 텔레비젼 등의 전자파를 흡수한다. 12. 화초를 심을때 숯가루를 뿌리면 화초가 잘 자란다. 화분위에 뿌리거나 숯덩이를 올려놓아도 화초가 잘 자란다. 13. 숯을 욕조물에 넣어 체내의 유해한 화학물질이 피부에서 배출된다. 아토피성

☆숯으로 가족 건강 지키는 생활의 지혜(1) 1. 과일이나 채소 쌀을 씻는 물에 숯을 넣고10 – 20분 놓아두면 숯이 농약성분을 빨아들인다. 2. 음식을 끓일 때 숯을 넣으면 음식물이 으게지지 않아 요리의 모양을 예쁘게 유지할 수 있다. 3. 숯은 물속의 유해물질을 흡착 분해하는 능력을 가지고 있어 정수 효과를 낸다. 수도물에 넣어두면 소독약 냄새도 나지 않고 물맛도 좋아진다.

☆눈 건강에 좋은 한방차 만들기(3) ● 감잎차 감잎차는 비타민A와 C가 풍부하여 눈의 피로회복에 좋다. 안구건조증이나 야맹증, 눈 관련 질환에도 좋은 효과를 보인다. 비타민C는 레몬의 약 20배나 함유되어 있으며 눈 건강 뿐 아니라 면역기능 강화, 빈혈, 고혈압 등에도 효과적인 한방차다. 감잎차는 약산성이므로 알칼리성 차와 함깨 마시지 않도록 하고 변비가 심한 사람은 피한다.  ○ 만드는법 감잎은 물 100ml에 2~3g 정도가