흔히 우리는 비타민은 챙겨 먹지만, 철분은 따로 챙기지 않는 경우가 많습니다. 비타민만큼 중요한 것이 바로 철분입니다.
철분은 체내 산소 공급과 밀접한 관련이 있습니다. 철분이 색소 단백질 헤모글로빈 생성에 중요한 역할을 하고, 헤모글로빈은 몸에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 하기 때문이죠.
이로 인해 철분이 부족하면 의외로 많은 좋지않은 증상이 나타납니다.
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철분은 체내 산소 공급과 밀접한 관련이 있습니다. 철분이 색소 단백질 헤모글로빈 생성에 중요한 역할을 하고, 헤모글로빈은 몸에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 하기 때문이죠.
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