1)규칙적인 식사 2)안전제일의 생활화 3)신선한 채소와 과일섭취 4)잘못된 식습관 개선 5)금주 6)금연 7)적당한 운동 8)매일 우유와 된장국 먹기 9)긍적적인 생각 10)정기적인 건강검진
