1)하루13분만 운동해도 수명이 13년은 늘어난다. 2)걸을 때 보폭이 좁은 남성은 발기부전의 위험이 더 커진다. 3)수면시간이 부족하면 살이 더 찐다. 4)잇몸염증을 방치하면 고혈압의 위험이 더 높아진다. 5)올빼미형 10대 여성은 살찔 위험이 높다. 6)낮잠을 자면 심장이 튼튼해진다. 7)가만히 있어도 손이 떨리면 파킨슨병 위험신호다. 8)감정을 표현하지 않고 말이 별로 없는 여성은 뇌졸증 위험이 더 높다.

혀에 백태가 끼면 우리는 혀를 열심히 닦는다. 혀에 백태가 많이 껴 있으면 내 몸 속에 독소가 굉장히 많이 쌓여 있다는 것을 말해준다. 몸에 염증이 진행되고 있으면서 그것을 풀지 못한다는 것인데, 백태가 껴 있을때는 무조건 혀만 닦을 것이 아니라 근래에 건강관리에 소홀했다는 것을 깨달아야 한다. ♡혀가 갈라지면 자가 면역질환이다. 관절염이라든지, 갑상선염 같이 자기 몸의 세포를 자기가

1)높은 항산화 성분이 만성질환 예방을 돕는다. 2) 고지혈증 및 심장질환의 위험요소를 낮출수 있다. 3)간 기능을 강화시켜 준다. 4)염증과 부종을 가라앉히는데 도움이 될수 있다. 5)면역력을 높여줄수 있다. 6)항암효과가 있다. 7)상처치유를 돕고 감염예방에 도움을 줄수 있다. ♡♡화분은 꽃가루로도 볼수 있기 때문에 알레르기 가 있는 분들은 알레르기 증상을 일으킬수도 있으니 주의하는 것이 좋을 것이다.♡

사람이 어떠한 치료를 받더라도 기본적으로 내가 해야 할 일이 있다. 1)적절한 영양을 공급하라. 2)마음을 챙겨 몸의 면역력을 키워라. 3)적절한 움직임(운동)을 하라. 4)기타 물리적인 변화를 이끌어낼수 있는 일체의 활동이나 행동을 해서 기초를 다지라. 5)하나님과 이웃을 섬기고 사랑하는 자가 되라.

1)소아,노인,임산부의 사용은 주의를 요한다. 2)증상이 좋아지면 연고 사용량을 줄인다. 3)습포요법을 사용한다. 4)진물이 날 때는 로션제를 바른다. 5)진물이 날 때는 감염예방을 위해서 항생제를 바르거나 심하면 투여한다. 진물이 나면 세균이 자랄수 있는 좋은 환경이 된다.

우리나라 국민의 10%정도는 위장병을 달고 살아가고 있다. 그 이유는 생활습관과 식습관에서 그 이유를 찾을수 있다. 1)너무 맵고 짠 음식을 먹는 식습관 2)밥과 국을 함께 먹는 식습관 3)짧은 식사시간 4)밥을 먹고 난 후 바로 물(숭늉)을 마시는 식습관 5)잦은 모임에 따른 회식 등으로 과음, 과식하는 식습관 6)고기 중심의 밥상 7)과로와 스트레스 그 외에도 여러가지가 있겠지만 위장병을 유발하는

아리랑 아리랑 아라리요 아리랑 고개로 넘어간다. 나를 버리고 가시는 님은 십 리도 못 가서 발병난다. 아리랑 아리랑 아라리요 아리랑 고개로 넘어간다. 청청하늘엔 잔별도 많고 이내 가슴엔 수심도 많다.

온 세상을 다 얻는다 해도 건강 잃으면 소용이 없다. 모든 계획과 목표를 다이루고자 해서 그 꿈이 이루어진다 해도 건강잃으면 소용이 없다. 모든 것을 다 가져도 목숨을 잃으면 아무 소용이 없다. 모든 것을 다 잃어버리고 목숨까지 잃는다 해도 잃어버리 말아야 할 소중한 것이 우리의 영혼이다. 우리는 깨끗하고 맑은 영혼이 되어서 행복한 삶을 누리는 자가 되어야 한다.

행복이란 멀리 있는 것이 아니라 우리 앞에 있다. 불행도 우리 앞에 있다. 행복이란 말을 선택하는 자에게 있다. 축복의 말, 감사의 말, 용서의 말, 희망적인 말, 상대의 말에 공감해주는 말, 용기를 주는 말, 위로를 주는 말을 통해서 행복이 우리 앞에 머무른다. 앙꼬너가 할수 있는 행복의 언어가 있다. 백조의 꿈을 버리지 말고 끝까지 꿈꾸는 자가 되라.

귀담아 듣는 것은 귀가 아니라 마음이다. 사람들은 누구나 자신의 얘기에 귀담아들어 줄 사람을 만나고 싶어한다. 이것은 사람들의 보편적인 욕구다. 자신의 이야기에 진지하게 귀 기울여주고 이해해주는 사람이 인간에게는 필요하다. 이 세상은 남의 말을 귀담아 들어주는 사람을 필요로 한다. 듣는 기술을 습득한 사람은 말하는 사람에게나 듣는 사람 모두에게 평생을 통해서 득을 보게 된다. 듣는다는 것은 마음으로 듣는

화해란 당사자가 서로 양보하여 당사자 사이의 분쟁을 끝낼것을 약정함으로써 성립하는 계약(민법 제731조). 사람은 서로 사랑하고 화해하며 용서하면서 살아가야 행복한 삶을 살 수 있다. 화해하며 서로 상생해야 복이 된다는 것을 늘 마음에 새기고 살아야 한다.

좋은 날 오늘 하루도 좋은 날 새날이 열렸으니 좋은 날 어제가 지나고 오늘이 되었으니 좋은 날 눈뜨고 앙꼬가 보이니좋은 날 서로 사랑할수 있는 시간이 주어지니 좋은 날 화목할수 있는 날 주셨으니 좋은 날 숨쉬고 걸을 수 있는 좋은 날 눈뜨고 일할수 있는 것이 좋은 날이다.

1)충분한 휴식을 취한다. 2)지나친 음주는 삼가한다. 금주가 제일 좋다. 3)금연한다. 4)비타민과 무기질을 충분히 섭취한다. 5)충분한 단백질을 섭취한다. #균형잡힌 식사 #맛있는것 있다고 폭식하지 말자

1)최소한 하루 한번씩은 웃어라. 2)몸의 유연성과 근력을 강화시키는 요가를 하라. 3)규칙적인 생활을 하라. 4)하루7~9시간의 충분한 잠을 자라. 5)기도생활을 하라. 6)매일 한웅큼의 아몬드를 먹어라. 7)다크 쵸콜릿을 먹어라. 8)자주 이를 닦고 가글을 하라. 9)숲의 맑은 공기를 마셔라. 10)가끔씩 매운 음식을 먹어라.

☆준비재료☆ 생강1개, 거즈(약20cm 3장) 수건이나 손수건, 냄비 ☆따라하기☆ 1)생강 1개를 반으로 썬다. 2)생강을 랩에 싸서 끓는 물에 넣어 1~2분 동안 데운다. 전자렌지는 40초~1분정도 . 3)데운 생강을 거즈로 싼다. 이때 매우뜨거우므로 조심한다. 4)이것을 환부에 대고 10~15분 정도 습포한다. 이때 다른 거즈를 겹쳐서 밑에 까는 것이 좋다. 5)시간이 지나면 생강의 열기가 약해지므로 밑에 깐 거즈를 한 꺼플씩

가시오갈피 뿌리줄기(건조된것)9~15g 이 약재에 적당량의 물을 붓고 끓여서 차처럼 마신다. 가시오갈피차의 효능 1)허약해진 기를 보해준다. 2)정력을 북돋아준다. 3)정신을 안정시키고 뼈를 튼튼하게 해준다. 오갈피는 인삼,녹용과 약효가 비교될 정도로 항암작용, 항피로작용, 소염작용, 진정작용이 뛰어나다. 지구력과 집중력을 높여주고, 뇌의 피로를 풀어주며, 성기능을 높여주는 효과가 있다. 건강하고 활력있는 몸으로 앙꼬의 꿈을 이루는 앙꼬너가 되자

.만병의 근원 냉증에 놀라운 효과 .남성의 정력감퇴, 여성의 생리통, 자궁근종이나 권태기,불면증, 짜증, 우울증에도 좋다. 생강된장국은 정력식품이다 1.좋아하는 재료를 넣고 된장국을 끓인다. 우엉 등의 몸을 따뜻하게 하는 뿌리야채류를 넣고 끓이면 효과적이다. 2.엄지손가락 끝정도(약10g)의 생강껍질을 벗기고 간다. 가능한 생강을 그때그때 가는 것이좋다. 3.그릇에 된장국을 붓고, 여기에 간 생강을 첨가한다. 4.하루에 1~3번 마신다. ♡매번 생강가는 것이 귀찮으면 미리

1)뇌를 훈련시켜라ㅡ뇌는 사용하지 않으면 근육과 같아서 줄어든다. 뇌를 자꾸 쓰게 되면, 여러 신경조직에 혈액이 더 많이 흘러 들어가고 새로운 신경 연결조직이 형성된다. 2)사회활동을 많이 하라. TV앞에만 앉아 있지말고, 교회든 북클럽이든 사람들이 모여 활동하는 곳에 들어가서 어울려라. $3)스트레스와 불안을 줄여라. 만성 스트레스와 불안은 치매위험을 2배 더 증가시킨다. 이런 사람들은 사망후 검시한 결과 뇌세포들을 연결하는 신경촉수인 수상돌기들이

평소에는 바람 한 점 없이 고요하지만, 태풍이 불 때도 있다. 바람이 없을 때는 바람이 무척이나기다려진다. 바람이 없을 때 바람이 불면, 속까지 시원해진다. 하지만, 바람이 너무 많이 불거나 강한 바람, 태풍이 거침없이 불어닥치는 날에는 바람이 잔잔해지길 기다려진다. 그런데, 태풍이 불고 바다가 뒤집어지는 날에는 바닷물이 정화되는 날이다. 우리 인생에 바람이 분다. 우리 인생에 태풍이 불 때도 있다.

비타민C는 혈관을 튼튼히 하여 동맥경화나 피하출혈을 막아 괴혈병이나 치조농루 등 만병을 다스린다고 한다. 비타민C가 결핍되면 노년기에 이르러서 치아가 모두 소실됨으로써 틀니 신세를 면할수 없다고 한다. 약제의 비타민C는 체내에서 오래 머물지 못하고 쉽게 배설되는 흠이 있다. 자연에서 나오는 비타민C는 인체에 오래 머물고 부작용이 없다. 들장미의 씨앗, 찔레열매, 감나무 잎 등에는 비타민C가 풍부하게 들어 있다. 감잎차는 보온병에

최고의 침쟁이는 침을 잘 놓는것만이 아니라 사랑이 담긴 긍휼히 여기는 마음을 품고 침을 놓는 사람이 사람을 사랑하는 마음이 있기에 사람을 고칠수 있는 능력이 임합니다. 의술도 사람을 사랑하고 섬기는 마음이 있어야 잘 낫는다. 돈만 바라보는 의사는 사람을 살릴수 없다. 사관침과 왼손과 오른손의 새끼손가락 손톱밑부분의 소충(심장경맥)과 소택(소장경맥)에 침을 놓으면 심장병환자는 2시간 이내로 가슴이 편안함을 느낀다고 합니다. 매일

비가 너무 자주 내릴 때는 비 한방울 내리지 않고 맑은 하늘이 좋은 날이다. 비가 한 방울도 내리지 않을 때는 비가 내리는 날이 좋은 날이다. 비가 너무 많이 내릴 때는 비가 적당히 오는 때가 좋은 날이다. 앙꼬 없는 찐빵은 맛이 없다. 앙꼬가 있는 빵이 좋고 맛있는 빵이다. 좋은 날 앙꼬와 함께 100조가 되는 좋은 날들이 펼쳐지길

물 1000cc에 구기자 20g을 넣고 약한불에서 3분정도 푹 끓여서 먹는다. 따뜻하게 해서 먹어도 좋고 차게 식혀서 먹어도 좋다. *구기자는 따뜻한 성질이다. *구기자는 아미노산, 탄닌, 비타민이 풍부해서 장복하면 몸이 가볍고 추위에 강해진다. *구기자는 지방간에도 효과가 좋다.