사람들은 년초가 되면 많은계획을 세웁니다.
건강 위해운동계획을 세 우고,절약위해 가계부쓰기 계혁세우고!
그러나 며칠 못가 흐지부지병에 걸리게 되는데,
이를두고 ‘작심삼일’이라 부릅니다.
작심3일지나면, 다시~작심 3일세우고,1년에122번 세우면됩니다.
걸으면 살고 누우면 죽는다는 말이있듯 건강장수를 위해 걷기운동을 권유합니다!
어느 장수국가에서 10년간 65세이상의 걸음수를 측정
해본결과 하루에! 4천보를 걸은 사람은, 우울증이 없어졌고~~~~~~!!!
5천보를 걸은 사람은, 치매, 심장질환 뇌졸증, 예방하고
7천보를 걸은 사람은, 골다공증 암을 예방하고,
8천보를 걸은 사람은, 고혈압 당뇨를 예방하고~~~!!!
1만보를 걸은 사람은, 대사증후군을 예방했다 하니
고까이거 코르나쯤이야! 하면서
희망찬하루여시길ᆢ