☆준비재료☆
생강1개, 거즈(약20cm 3장)
수건이나 손수건, 냄비
☆따라하기☆
1)생강 1개를 반으로 썬다.
2)생강을 랩에 싸서 끓는 물에 넣어 1~2분 동안 데운다.
전자렌지는 40초~1분정도 .
3)데운 생강을 거즈로 싼다.
이때 매우뜨거우므로 조심한다.
4)이것을 환부에 대고 10~15분
정도 습포한다. 이때 다른 거즈를 겹쳐서 밑에 까는 것이 좋다.
5)시간이 지나면 생강의 열기가
약해지므로 밑에 깐 거즈를 한 꺼플씩 벗겨낸다.
며칠만에 한번씩 해도 되지만 계속하는 것이 효과적이다.
☆생강 온습포요법은 견비통,근육통,통풍,관절염,냉증,감기,무릎통증,요통,아토피성 피부염 등을 개선하는데 뜸과 같은 효과가 있다.
☆이 요법은 누구나 일반가정에서 쉽게 할수있는 장점이 있다.
*화상걱정이 없다.
*냄새가 나지 않는다.
*생강을 붙이는 면적이 넓으므로
혈자리 위치를 몰라도 된다.
*비용절감 효과
*통증이 심할때 하면 시원하다.
*너무 뜨겁게 하지 말라
*환부에 열이 있거나 헐었을 때는 하지 않는다.
건강한 앙꼬너가 되어
백조가 되는 꿈을 꾸자!!!