☆눈 건강에 좋은 한방차 만들기(2)
● 구기자차
진시황제의 불로초라 불릴 정도로 잘 알려진 구기자는 피로회복과 눈 건강에 좋다. 눈은 피로도가 쌓이면 더 건조해지고 충혈도 쉽게 되는 예민한 부분이다. 구기자는 독성이 없으므로 물 대용으로 자주 마셔주면 간 기능 회복과 시력보호, 눈충혈이나 안구건조증 등을 완화시키는데 뛰어난 효능이 있다.
뿐만 아니라, 노인성 백내장과 노안 예방에도 좋으므로 미리 미리 챙겨 마시면 좋다.
○만드는법
구기자차는 대추와 함께 물에 넣은 후 끓여준다.
물 500ml에 구기자 7~8g, 대추 2~3개 정도가 적당하다. 은근한
불에 오래 끓여주는 것이 좋다.