위식도역류질환이 있으면 초콜릿을 안 먹는 게 좋다. 위와 식도 사이를 조여주는 근육(괄약근)이 느슨해지면 위식도역류질환이 나타날 수 있는데, 초콜릿은 하부식도 괄약근 압력을 느슨하게 만든다. 괄약근이 느슨해질수록 위 속에 있는 음식물이나 위산이 넘어오면서 더부룩함, 속쓰림같은 증상이 많이 나타난다.​ doncopy

뇌출혈의 가장 큰 원인으로는 고혈압을 꼽을 수 있다. 대부분의 뇌출혈은 혈압이 올라갈 때 뇌혈관의 약한 부분이 터짐으로써 발생하는데, 특히 당뇨나 고지혈증이 있는 경우 더 흔하게 발생할 수 있다. 뇌혈관 자체의 문제로 발생하는 경우가 바로 뇌동맥류인데 이는 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 유전적 요인과 지속적인 혈관 스트레스로 특정 부분이 부풀어 오르는 것으로 추정되고 있다. 뇌동맥류는 주로 큰

과량 섭취하면 설사를 일으킬 수 있는 마그네슘 잦은 음주, 스트레스 등은 마그네슘을 결핍시킬 수 있어 평소에 묽은 변을 자주 본다면 마그네슘 섭취에 주의해야 doncopy

잠들기 전 침대에서 불을 끈 채로 스마트폰을 보는 습관이 있다면 당장 중단해야겠다. 어두운 곳에서 스마트폰을 보면 시력이 떨어질 뿐만 아니라 급격한 안압 상승을 유발해 녹내장 위험을 크게 높일 수 있다. doncopy

역류성 식도염, 이갈이, 수면무호흡증을 앓고 있다면 왼쪽 볼을 베개에 대고 옆으로 자보자. 실제로 증상을 완화할 수 있다는 의학적인 근거들이 있다. doncopy

배가 고플 때 우리가 왜 비이성적으로 행동하는지, 그 수수께끼를 푸는 데 도움이 될 만한 연구 결과가 나왔다. 쉽게 말해 배고플 때 장에서 분비되는 단백질이 뇌의 뉴런과 결합해 기분과 행동에 변화를 주기 때문이다. doncopy

◆ 심장 뛰는 게 달라진 경우… 부정맥 의심 ◆ 부정맥이 ‘무서운’ 병인 이유… 운동선수, 경기 중 사망 ◆ 부정맥의 원인… 심장 자체 vs 다른 신체 이상 ◆ 커피 등 카페인 과다 섭취… 혈압약 등 일부 약도 원인 doncopy

허벅지를 비롯한 하체에는 지방 분해를 돕는 ‘베타수용체’가 상체에 비해 적은 반면, 지방 분해를 억제하는 효소인 ‘알파-2수용체’는 많다. 때문에 다른 부위보다 지방이 많이 끼고, 지방이 한 번 자리 잡으면 쉽게 빠지지 않는 것이다. 허벅지 살을 빼려면 한 가지 운동이 아닌 유산소·근력 운동을 병행하는 것이 좋다. doncopy

기운이 없고 어떤 음식이라도 먹고 싶어야 진짜 배고픔이다. 떡볶이, 초콜릿 등 특정 음식을 먹고 싶다면, 호르몬이 꾸며낸 가짜 배고픔이다. 이때 몸은 사실 음식을 필요로 하지 않다. 가짜 배고픔을 참지 못해 계속 음식을 먹으면 살이 찌고 만성질환 위험이 높아질 수 있어 주의해야 한다. doncopy

주의력 결핍 과잉행동 장애 (이하 ADHD)라고 하면 흔히 어린이에게만 나타나는 증상이라고 생각하는 경향이 있지만, 요즘은 성인에게서도 ADHD가 나타나는 경우가 많아지고 있다. 증상이 심각한 경우 일상생활 전반에 어려움을 겪을 수 있는 성인 ADHD, 어떻게 생활에 영향을 미칠 수 있는지 미국 건강정보 사이트 웹엠디(WebMD)에서 소개했다. 강박적 식사,불안,만성 스트레스,집중력 저하,충동 소비,영상 중독,관계 문제,감정 조절 문제 doncopy

국내에서 중학교 수학 교사로 일하다 미국으로 넘어가 유학 중인 한국인 수학자가 이산수학에서 난제로 꼽히던 ‘칸 칼라이 추측’을 증명했다. 계산하기 쉬운 근사치만 구해도 실제 구하고 싶은 임계값과 비슷한 수치가 된다는 추측으로 참이 증명되면 이산수학 분야뿐 아니라 여러 분야의 다양한 문제를 풀 단초를 제공할 것으로 기대를 모아 왔다. 2년 전 스승과 함께 추측의 일부를 증명하는 약한 증명에

과학자들이 유전자 편집 기술을 이용해 모기 박멸에 나섰습니다. 모기의 알에 바늘을 찔러 넣고 연구진이 만든 유전자 조각을 넣어줍니다. 이렇게 태어난 수컷 모기는 야생 암컷 모기와 짝짓기를 해 자손을 퍼트리는데, 이 가운데 암컷 자손은 유충일 때 죽어버리고, 사람 피를 빨지 않는 수컷 자손만 살아남는 겁니다. 연구팀은 지난해 미 플로리다주에 유전자 조작 모기 500만 마리를 풀어놓고 모기

책의 수는 점점 늘어날 것이고, 사람은 책에서 무언가를 배우는 것이 우주 전체를 직접 연구하는 데서 배우는 것과 비슷한 정도로 어려워질 때가 올 것을 예견할 수 있다. 자연에 숨어있는 진실의 일부를 탐구하는 것이 방대한 수의 책에 숨겨진 진실을 탐색하는 것과 비슷하게 편해질 것이다. doncopy

일부 국민들을 오랜 세월 속이는 것도 가능하며, 전 국민을 잠시 속이는 것도 가능하긴 하지만, 전 국민을 영원히 속일 수는 없다. 일부 국민들을 오랜 세월 속이는 것도 가능하며, 전 국민을 잠시 속이는 것도 가능하긴 하지만, 전 국민을 영원히 속일 수는 없다. 에이브러햄 링컨 doncopy

일부 국민들을 오랜 세월 속이는 것도 가능하며, 전 국민을 잠시 속이는 것도 가능하긴 하지만, 전 국민을 영원히 속일 수는 없다. 에이브러햄 링컨 doncopy

매일 아침 하루 일과를 계획하고 그 계획을 실행하는 사람은, 극도로 바쁜 미로 같은 삶 속에서 그를 안내할 한 올의 실을 지니고 있는 것이다. 그러나 계획이 서있지 않고 단순히 우발적으로 시간을 사용하게 된다면, 곧 무질서가 삶을 지배할 것이다. -빅터 위고- doncopy

민주주의는 두 마리의 늑대와 한 마리의 작은 양이 저녁으로 무엇을 먹을까 투표하는 것이다. 입헌 공화국 하에서의 자유는 그 투표에 이의를 제기하는 잘 무장된 양이다. doncopy