○웃음이주는 행복○ 웃음은 너와 나의 벽을 허물고 우리라는 이름의 씨앗을 퍼트리면 사랑이란 꽃을 피우게합니다 웃음은 나눔과 베풇이란 벗을 만들어 나에게는 평화를 주고 이웃에게는 기쁨을 주고 세상에는 아름다운 동행을 만들어줍니다 웃음은 밑찬이 필요 없습니다 아무 갓도 요구하자 않습니다 당신의 긍정적인 생각과 식지 않는 열정만 있으면 합니다 성공을 원하시나요 그럼, 아침부터 웃으세요 행복을 원하시나요 그럼, 웃음과 동침을

○웃음이주는 행복○ 웃음은 너와 나의 벽을 허물고 우리라는 이름의 씨앗을 퍼트리면 사랑이란 꽃을 피우게합니다 웃음은 나눔과 베풇이란 벗을 만들어 나에게는 평화를 주고 이웃에게는 기쁨을 주고 세상에는 아름다운 동행을 만들어줍니다 웃음은 밑찬이 필요 없습니다 아무 갓도 요구하자 않습니다 당신의 긍정적인 생각과 식지 않는 열정만 있으면 합니다 성공을 원하시나요 그럼, 아침부터 웃으세요 행복을 원하시나요 그럼, 웃음과 동침을

★심장마비 걸리기 전 몸이 보내는 신호★ 심장마비는 어느날 갑작스레 생기는 것 같지만, 사실 30일 전부터 몸에서 위험하다는 경고신호를 보낸다는 것 알고 계셨나요? 하버드대학 연구에 따르면 심장마비 증상이 예고없이 오는 경우는 10명 중 2명 정도로 그 수가 적답니다. 1. 이유없는 피로 집에서 침대커버를 정리하거나 가볍게 샤워 하는 것만으로 몸이 피곤하면 이는 심장마비 전조증상일 수 있어요. 특히

♧나무 같은 아버지 / 정연복♧ 세상의 나무들은 하나같이 그윽한 멋이 있다 한평생 자연의 순리대로 살아가면서 안달 떨지 않고 느긋하게 제 할 일 다한다. 사시사철 비가 오나 눈이 오나 잎새들을 낳고 기르기 위해 보이지 않는 수고를 많이 하면서도 그 힘든 수고를 알아달라고 말 한마디 하지 않는다. 지극정성으로 기른 정들었던 잎새들 때가 되면 훌훌 떠나보내면서도 속울음이야 오죽했으랴만

♣◈이 세상을 여는 작은 창 ◈♣ 우리는 우리 스스로를 가둬 놓고 살고 있습니다. 서로를 못 믿으니까 마음의 문을 꼭꼭 걸어 잠그고 스스로 감옥에 갇혀 살고 있습니다. 사랑의 눈으로 마음의 문을 열면 세상은 더욱 넓어 보입니다 세상은 아름답게 보입니다. 내가 마음의 문을 닫아 버리면 세상은 나를 가두고 세상을 닫아 버립니다. 내가 마음의 문을 열고 세상으로 향하면

♧나무 앞의 묵상♧ / 정연복 생태학자 최재천 교수의 동영상 강의를 우연히 들었다 진화론의 관점에서 동물보다 식물이 훨씬 더 앞선다고. 나는 속으로 박수를 쳤다 ★살아가면서 필요한 주문★ https://bit.ly/3SaFXwI ★천운을 부르는 25가지 말★ https://bit.ly/3Mz8ydY

○칭찬을 아끼지 마세요○ 늘 정장을 입고 출근하는 어느 회사원이 아침마다 어떤 넥타이를 메야할지 항상 고민했습니다. 그러던 어느 날 사무실에 출근했을 때 회사 동료가 이렇게 말합니다. “오늘 넥타이가 환상적입니다.” 다음 날부터 그는 넥타이를 고르느라 아침에 고민할 필요가 없었습니다. ‘환상적’이라는 넥타이에 주저 없이 손이 갔기 때문입니다. ‘칭찬은 고래도 춤추게 한다’는 말처럼 칭찬의 능력과 에너지는 상상 그 이상입니다.

○말은 마음의 지표요 거울이다○ 좋은 말은 사람을 신성하게 하고 나쁜 말은 사람을 죽인 다. 말은 생명의 영상이고 마음의 초상이다. 사고 없이 말하는 것은 목표물 없이 총을 쏘는 것과 같다. 사람의 말씨는 그 사람 마음의 소리이다. 말하는 것은 지식의 영역이고 듣는 것은 지혜의 특권이다. 인간의 사상은 그 사람의 성향에 따르고 담화나 강연은 학 식과 주입된 견해에

★인내와 용기를 가져야 한다★ 당신의 인내는 당신의 큰 힘이다. 인내는 당신을 발 발전시킨다. 어떤 일을 함에 있어서 당신이 실망하고 좌절하여 그 일을 그만 둔다면 당신은 결국 당신이 원하던 것을 얻을 수 없다. 비록 당신이 힘이 부쳐 잠시 쉴지라도 휴식을 취한 뒤에 다시 도전한다면 당신은 언젠가는 그 일을 이룰 수 있게 된다. 또한 인내란 용기의 다른

★하루를 감동으로 선물해 주는 사람★ 세상에서 가장 좋은 옷을 입지는 않았지만, 가장 따뜻한 가슴을 가진 사람.. 마음을 기쁘게 하고 속삭임이 다정한 사람.. 마음속에 희망을 주는 사람.. 작은 메모지에 ‘사랑합니다..’라고 써주며 하루를 감동의 선물을 해 주는 사람.. 내 무지함을 뛰어난 장점으로 승화 시켜주는 사람.. 하늘이 푸르다는 것을 미소로 일깨워주는 사람.. 어떠한 좋은 일을 해 놓고도 미소

○변화의 시작은 오늘부터다○ “내일은 무언가 달라지겠지.” 하는 막연한 생각만으로 내일 을 바꿀 수 없습니다. 오늘 변화하지 않으면. 오늘 행동하지 않으면. 내일은 오늘 과 똑같은 내일일 뿐입니다. 내일이 오늘과 다르길 바란다면. 내일이 오늘보다 더 행복 해 지기 바란다면 오늘부터 변하세요. 내일의 행복을 위해 오늘 행복할 수 있는 일을 시작하세요. 변화의 시작. 행복의 시작은 언제나 오늘부터입니다. -글/서동식

♡사랑의 향기♡ / 정연복 한평생 땅과 벗하며 살아온 농부는 흙냄새 비슷한 푸근한 냄새가 납니다. 한평생 바다를 벗 삼아 살아온 어부는 생선 비슷한 비릿한 냄새가 납니다. 한평생 사랑으로 살아온 당신에게서는 그윽한 꽃향기 같은 사랑의 향기가 납니다 ★날마다 이런 오늘 되세요★ https://bit.ly/3GrPRrK ★그대와 함께이길★ https://bit.ly/3OfPiTQ ★당신은 나의 마음입니다★ https://bit.ly/3UVkcTq

○희망이라는 불씨○ 아무리 바쁜 일상이라도 해도 지나온 고통을 까맣게 잊고 살지는 말아야 한다 잡생각이 가득해 갈등에 빠져 있더라도 괜한 흥분에 열 올라 미워하고 욕하고 시기하고 질투하기보다는 이겨내야 한다 얼마나 많은 사람이 가슴 아파하며 살아가고 있는데 혼자만의 행복을 추구하고 산다면 얼마나 어리석은 일인가 자신의 내면 속으로 들어가면 착하고 순수한 마음을 만날 수 있다. 순간에 닥치는 고통이

우리는 평생 동안 공동생활을 하면서 살아갑니다. 가정에서, 학교에서, 직장에서 항상 여럿이 어울려 살아갑니다. 우리는 오랫동안 집단생황에 익숙해 있다 보니 타성에 젖어서 홀로 지내른 것을 낮설어 하거나 두려워합니다. 그래서 우리는 자기 내면의 목소리를 듣지 못합니다. 공동생활에 취해서 영혼이 외친은 소리를 듣지 못합니다. 습관적인 삶에 길들어져서 본질적인 삶을 잃어버렸습니다. 자연 속에서 아무도 없는 혼자만의 시간을 가져보세요. 소음이

☆되돌아 오는 마음☆ 우리는 세상을 살면서 수많은 마음을 주고 받는다 사랑의 마음, 배려의 마음 용서의 마음 때로는 미움의 마음 과욕의 마음, 거짓의 마음 우리가 보낸 마음들은 동그라미 인생속에 이리 흐르고 저리 딩굴다 결국은 마음의 주인에게 되찾아 온다 좋은 마음은 좋은 마음데로 나쁜 마음은 나쁜 마음데로 되돌려 받는 것이 세상의 이치다 이 세상엔 공짜가 그 무엇이

★작은 잘못은 볼 줄 모릅니다★ 지혜로운 스승을 섬기는 제자들 가운데 주변 사람들로부터 평판이 좋지 않던 제자 한 명이 있었습니다. 크고 작은 사고를 저지르곤 하던 제자는 어느 날 자신의 행동을 뉘우치고 그동안 잘못한 사람들에게 사과했지만, 사람들은 여전히 좋지 않은 시선으로 바라보았습니다. 고민하던 제자는 스승을 찾아가 자신의 무엇이 아직도 잘못된 것인지를 물었습니다. 제자의 고민을 들어준 스승은 바구니를

◈ 나는 행복한 사람 ◈ 걸을 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 지금 그렇게 기도를 합니다. 설 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 지금 그렇게 기도를 합니다. 들을 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 지금 그렇게 기도를 합니다. 말할 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 지금 그렇게 기도를 합니다. 볼 수만

○미움 없는 마음○ 미움 없는 마음으로 마음이 맑은 사람은 아무리 강한자에게도 흔들리지 않고 마음이 어두운 사람은 쉽게 휘말리기 마련입니다. 당신이 후자이거든 차라리 아무것도 보이지 않는 까만 마음이 되십시요. 까만 조가비가 수많은 세월 동안 파도에 씻기어 하얀 조가비가 되는 것처럼 자꾸만 다듬어 마침내 맑음을 이루십시오. 맑음이 되려면 먼저 최초의 자신을 잃지 말아야 합니다. 가치관이 분명하고 그에

★겸손(謙遜)한 사람은 참 아름답다 ★ 겸손(謙遜)이란 참으로 자신 있는 사람만이 갖출 수 있는 인격(人格)이다. 자신(自信)과 자부심(自負心)이 없는 사람은 (劣等意識)이나 비굴감(卑屈感)은 있을지언정 겸손한 미덕(美德)을 갖추기 어렵다. 겸손은 자기를 투시(透視)할 줄 아는 맑은 자의식(自意識)을 가진 사람의 속에 있는 것이다. 자기의 한계(限界)를 알고, 한정(限定)된 자신의 운명(運命)과’ 우주의 영원 무변 성(永遠無變性)’ 과를 대비할 줄 아는 분별력(分別力)을 가진 사람만이 겸손할

인생 은행 사용 설명서 성질은 한번에 내지 말고 12개월 무이자로 조금씩 내고… 상대에 대한 배려는 일시불로 지불 할것. 상처는 계란처럼 잘 풀어주고 오해는 잘게 다져 이해와 버무리고… 실수는 굳이 넣지 않아도 되는 통깨처럼 조금만… 열정은 마이너스 통장을 개설 해서라도 마음껏 쓰고… 은혜는 대출 이자처럼 꼬박 꼬박 상환하고… 추억은 이자로 따라오니 특별히 관리하지 않아도 되지만… 그리움은

○.편안한 만남이 좋다.○ 속에 무슨 생각을 할까 짐작하지 않아도 되는 사람 말을 잘 하지 않아도 선한 눈웃음이 정이 가는 사람 문득 생각나 차 한잔 하자고 전화하면 밥 먹을 시간까지 스스럼없이 내어주는 사람 장미처럼 화려하진 않아도 풀꽃처럼 들꽃처럼 성품이 온유한 사람 머리를 써서 상대를 차갑고 냉철하게 하는 사람보다, 가슴을 써서 만나고 나면 가슴이 따뜻해 지는 사람

○행복하기 위해서 건강 하라.○ 시간이 없다며 쩔쩔매는 이에게 물었습니다. 왜 그리 바쁘게 사냐고 그의 대답은 행복하기 위해서였습니다. 많은 건물과 돈을 갖고도 악착같이 돈을 벌려는 이에게 물었습니다. 왜 그렇게 많은 돈이 필요하냐고 그의 대답은 행복하기 위해서였습니다. 많은 권력을 갖고도 만족 못하는 정치인에게 물었습니다. 왜 그렇게 큰 권력이 필요하냐고 그의 대답은 행복하기 위해서였습니다. 도대체 행복이 어떤 것이기에

○희망이라는 불씨○ 아무리 바쁜 일상이라고 해도 지나온 고통을 까많게 잊고 살지는 말아야 한다 잡생각이 가득해 갈등에 빠져 있더라도 괜한 흥분에 열 올라 미워하고 욕하고 시기하고 질투하기보다는 이겨내야 한다 얼마나 많은 사람이 가슴 아파하며 살아가고 있는데 혼자만의 행복을 추구하고 산다면 얼마나 어리석은 일인가 자신의 내면 속으로 들어가면 착하고 순수한 마음을 만날 수 있다 순간에 닥치는 고통이

○제철 봄나물○ 1. 곰취 곰취는 100g당 37kcal의 열량임에도 불구하고 탄수화물, 단백질, 칼륨, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 산나물 가운데 가장 많은 칼슘이 함유되어 있으며, 면역력 약화를 유발하는 체내 활성산소를 제거하는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 환절기에 약해지기 쉬운 면역력을 높이는 특효를 가졌습니다. 2. 두릅 두릅에는 비타민A, 비타민C, 아연, 엽산 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 몸에