소중한 것은 당신입니다 이 넓은 세상에서 당신을 알게 된건 너무 큰 소중한 선물입니다. 힘내세요! 인생의 주인공 세상의 주인공은 당신이니까요. 당신이 있어 우리가 사는 세상이 아름다우니까요. 세상이 필요로 하는 사람이 당신이니까요.

소중한 것은 당신입니다 이 넓은 세상에서 당신을 알게 된건 너무 큰 소중한 선물입니다. 힘내세요! 인생의 주인공 세상의 주인공은 당신이니까요. 당신이 있어 우리가 사는 세상이 아름다우니까요. 세상이 필요로 하는 사람이 당신이니까요.

언제 보아도 한번준 변함없는 마음으로 청순하고 소박한 사랑만을 꿈꾸는 끝없는 마음이 진실한 당신 당신이 곁에서 보석보다 귀한 넘치는 사랑으로 날마다 주어도 난 바보같이 알지못하고 더 좋은 보석을 찾아 헤메였는지도 모릅니다 당신이란 사람이 내게 얼마나 소중하고 귀한지 당신의 손길이 얼마나 따스하고 부드러운지 바보같이 이제야 알것 같습니다

우연히 마주한 당신이지만 오래도록 만나왔던 사람처럼 편안함이 느껴져 기대고 픈 마음이 드는 그런 사람이 바로 당신이라면 참 좋겠습니다 ㅤ 방금의 만남이 보고픔으로 허기가 져서 내 가슴속을 파고들어도 맘속을 가득 채운듯한 그런 사람이 바로 당신이라면 참 좋겠습니다 ㅤ 힘들고 지쳐 외로움이 밀려들면 곁에 없어도 곁에 있는 것처럼 떨어져 있지만 하나인 듯한 따스한 느낌을 주는 그런 사람이

하체 근력 단련, 혈액순환에 도움 – 온몸의 모세혈관 70%가 하체 근육에 분포하므로 하체 근육이 튼튼해지면 혈액순환에 도움 – 하지 근육이 튼튼할수록 몸속 혈액 펌프 역할을 잘해서 몸 아래로 내려간 혈액이 심장으로 되돌아오기 수월함

8월은 오르는 길을 멈추고 한번쯤 돌아가는 길을 생각하게 만드는 달이다. 피는 꽃이 지는 꽃을 만나듯 가는 파도가 오는 파도를 만나듯 인생이란 가는 것이 또한 오는 것 풀섶에 산나리, 초롱꽃이 한창인데 세상은 온통 초록으로 법석이는데 8월은 정상에 오르기 전 한번쯤 녹음에 지쳐 단풍이 드는 가을 산을 생각하는 달이다.

쉼이 있는 주말을 지나 한주를 시작하는 월요일 아침! 눈을 뜨니 좋고~ 그냥 이라는 단어가 좋고~ 왠지 모르는 설레임이 드는걸 보니, 좋은 아침과 좋은 한주가 될것 같은 예감이예요~ 좋은 아침~ 좋은 사람들~ 좋은 일들이 가득 했으면 좋겠습니다~!!

오늘 당신이 만나는 사람에게 웃음을 활짝 지어도 손해 볼 것 없습니다. “고맙다”고 말해도 손해 볼 것 없습니다. “훌륭하다”라고 칭찬해도 손해 볼 것 없습니다. 함께 일하는 것이 즐겁다고 말해도 손해 볼 것 없습니다. 그렇게 말하면 그 말이 당신에게 두 배로 메아리가 되어서 돌아오기 때문입니다.

기쁘고 행복한 시간은 그대로 멈추면 좋겠고 편안한 자리는 오랫동안 머물고 싶다 마음이 통하는 좋은사람과는 늘 함께 있고 싶고 미운정 고운정으로 때묻은 자리는 다시 찾게 된다. 그립고 보고파지면 더욱 간절히 사모하여온 마음과 생각에 가득 차 눈에 선하다

😍얼굴에 주름을 지우면 상품이되고 미소를 더하면 명품 😍 😄오늘 하루 근심은 뺄셈, 행복은 덧셈, 돈은 곱셈, 웃음은 나누셈…하하 😄 😁웃으면 백설공주, 웃지않으면 뱃살공주.하하하 😁😁 😄많이 웃으면 왕자..찡그리면 병자… 오늘도 웃고 살자구요..하하하 😄😍😁

오늘이 행복하면 내일 이라는 일말의 씨앗이되어 내일도 행복해질수 있다 비록 내일 절망적이고 힘들어도 오늘이 행복했기에 내일의 힘든시간을 견디어 낼수있는 힘이 있는것이다

한 하늘 아래… 한 줌 행복도 함께 할 수 있음에 참 좋은 인연입니다. 흐르고 흐르는 세월 스치듯 살아가는 세상에서 마주하고 웃을 수 있으니 참 좋은 인연입니다. 흩날리는 이슬은 풀잎을 만나 영롱하게 빛나고 흐르는 바람은 갈대를 만나 소리를 냅니다

트랜스 지방산 식물성기름을 고체로 가공하는 과정에서 산화로 부패되는 것을 막기위해 수소를 첨가하는데, 이 수소와 결합하 여 만들어진 지방산이 트랜스 지방산임. 식물성 기름에 수소를 첨가해 고형으로 만든 마가린이나 쇼트닝은 완전한 트랜스 지방산임. 일부 빵, 과자, 샐러드 드레싱에도 트렌스지방산이 사용됨 . 트랜스 지방산은 몸에 나쁜 콜레 스톨은 늘리고 좋은 콜레스톨은 저하시킴. 뇌의 혈관에 나쁜 영향 미침.

행복은 언제나 내 안에서 사뿐히 춤추고 있으며 내 행복은 오롯이 자신만이 찾을 수 있고 자신만이 품에 안을 수 있는 것입니다. 사랑도 행복도 기쁨도 덤으로 건강까지 모두 그대에게 드리오니 기쁨과 즐거움이 가득 차오르고 상냥하고 밝은 미소가 사랑의 길잡이 되어 감사와 더불어 행복이 물결치는 아름답고 멋진 나날 보내시길 바랍니다.

어느 날 하늘이 내게 주신 축복이자 아름다운 선물인 그대들과 매일 함께할 수 있어 가난하지 않은 마음이어서 좋습니다. 아름다운 봄 날 꽃들의 속삭임은 그대들의 달콤한 속삭임으로 들려와…!!! 가슴 가득 향기로운 꽃으로 피어나는 선물 같은 그 대들과의 이 행복, 그 어떠한 그림으로도 그릴 수 없습니다.

물을 마시면 다시 체온이 상승하여 단 30분을 더 자더라도 깊은 수면에 빠지게 된다. 만약 물을 마시지 않고 그냥 자게 되면 깊은 잠이 아니라 불안한 잠을 자 아침에 일어나면 더욱 피곤함을 느끼게 된다. 새벽에 일어나서 소변 보고 물 한 컵 먹는 것은 가히 보약이라고 할 수 있다.

만남은 인연이지만 관계는 노력입니다! 약점은 도와주고~♡ 부족은 채워주고~♡ 허물은 덮어주고~♡ 비밀은 지켜주고~♡ 실수는 감춰주고~♡ 장점은 말해주고~♡ 능력은 인정을 해주세요~♡ 사람을 얻는 것이 커다란 행복이며 사람을 잃는 것은 크나 큰 슬픔입니다..!

도시와 도시를 이어주는 것이 길이라면 사람과 사람 사이를 이어주는 것은 사랑입니다 사랑이 가득한 길 위에 서면 만나지는 모든 사람들이 친구가 되고 연인이 되고 아름다운 동반자가 됩니다

오늘도 어김없이 새로운 한주가 찾아왔습니다. 어제는 지나갔기 때문에 좋고, 내일은 올것이기 때문에 좋고, 오늘은 무엇이든 할수있기 때문에 좋습니다. 나는 어제를 아쉬워하거나 내일을 염려하기보다는 주어진 하루를 사랑하고 기뻐하겠습니다. 오늘 안에 있는 좋은 것을 찾고 받아들이고 내일을 준비하는 것이 얼마나 즐거운지 모릅니다.

나도 별과 같은 사람이 될 수 있을까 외로워 쳐다보면 눈 마주쳐 마음 비쳐 주는 그런 사람이 될 수 있을까 나도 꽃이 될 수 있을까 세상일에 고로워 쓸쓸히 밖으로 나서는 날에 가슴에 화안히 안기어 눈물짓듯 웃어 주는 하얀 들꽃이 될 수 있을까

루를 살아도 행복하게 💌 새 아침이 밝으면 삶이 당신을 기다린다. 밝고 다채로운 삶이 묵은하루가 가고 새로운 하루가 찾아왔다. 오늘을 어떻게 맞이할지 오직 당신에게 달려있다. 하루를 가슴 짓누르는 부담으로 여길수도 있고 설레는 약속처럼 느낄수도 있다. 당신을 위한 날이 밝았다며 기뻐할 수도 있고 기력도 없이 무덤덤하게 일과를 시작할 수도 있다. 오늘의 삶을 스스로 선택해 본다.

눈을 감으니 세상이 깜깜해졌다. 다시 눈을 뜨니 세상이 환하게 밝아졌다. 변한 건 없는데 내가 마음먹기에 따라 세상이 깜깜해지고 밝아졌다. 세상을 살아간다는 건 비록 마음먹은 대로 되진 않겠지만 세상을 마주하는 마음만큼은 마음먹은 대로 될 수 있다. 날마다 빈 마음으로 신바람나게 오늘의 세상과 마주하자!

우리가 두려워해야 하는 것은 느리게 가는 것이 아니라 가만히 서 있는 것, 멈추는 것, 포기하는 것이어야 한다. 천천히 느리게 가는 것은 절대로 두려워해서는 안 된다. 우리는 통상 하루에 6~8만 가지 생각을 하며 살아간다. 그런데 그런 생각들은 대부분 어제 했던 생각의 반복이기에 어제의 삶과 다를 바 없는 오늘을 살게 되고 내일 역시 오늘의 생각을 반복할 뿐이다.