필라테스를 하면서 부터 목디스크가 많이 좋아졌어요
고개가 옆으로 돌리기가 힘들었는데..감사하네요
평생 숨만쉬고 살다가 더 나이 먹기전 도전하자 마음먹고 일주일에 2번 가는데 힙업도되고 오십견도 좋아지고 역쉬 운동이 쵝오네요
개인적으로 단체보다는 내 페이스에 맞게 1:1 수업을 몇개월 한후 단체 운동으로 전환하시길 강추드립니다
맨처음 쉽지않아서 어느정도 익숙해지면 바꾸시는것이 좋았답니다
쓰레기를 잘 버려주어 감사합니다
필라테스를 하면서 부터 목디스크가 많이 좋아졌어요
고개가 옆으로 돌리기가 힘들었는데..감사하네요
평생 숨만쉬고 살다가 더 나이 먹기전 도전하자 마음먹고 일주일에 2번 가는데 힙업도되고 오십견도 좋아지고 역쉬 운동이 쵝오네요
개인적으로 단체보다는 내 페이스에 맞게 1:1 수업을 몇개월 한후 단체 운동으로 전환하시길 강추드립니다
맨처음 쉽지않아서 어느정도 익숙해지면 바꾸시는것이 좋았답니다
쓰레기를 잘 버려주어 감사합니다