콩과 두부를 많이 먹어라.

제목:콩과 두부를 많이 먹어라.

건강수명을 늘리려면 식물성 단백질 섭취가
중요하다. 식물성 단백질이 들어 있는 콩과
두부 섭취 비율을 늘리는 것이 좋다.

폐경 전후 중년 여성이 콩과 두부를 섭취하면
단백질 공급과 여성호르몬 보충이라는
두 가지 효과를 기대할 수 있다.

식습관을 바꾸면 건강하게 살 수
있다.

오늘도 무더위가 기승을 부리는데
날씨가 비가 오려는지 하늘의 구름으로 덮혀있네요.
오늘도 멋진날 행복하세요 🍒 💕