며칠 전 급한 일이 있어서 언덕길을 뛰어 올라 갔는데 숨도 많이 차지 않고 단숨에 올랐다.
뛰면서도 신기하였던 것이 운동 효과다.
최근까지 운동 부족으로 높은 계단 오르기 등을 할 때면 힘들어 했었는데 걷기, 스트레칭 등 간단한 동작을 며칠 한 것이 효과를 본 것이다.
역시 운동은 좋은 것이다.
며칠 전 급한 일이 있어서 언덕길을 뛰어 올라 갔는데 숨도 많이 차지 않고 단숨에 올랐다.
뛰면서도 신기하였던 것이 운동 효과다.
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