야채는 영양분이 매우 풍부하고 칼로리가 매우 낮습니다. 심장병, 백내장 및 암의 위험을 줄이는데 도움이 되는 항산화 물질이 들어있습니다. 많은 채소들은 또한 베타 카로틴과 같은 카로티노이드가 풍부합니다. 이것들은 피부노화를 초래하는 태양 방사선과 활성산소로부터 피부를 보호할 수 있습니다
야채는 영양분이 매우 풍부하고 칼로리가 매우 낮습니다. 심장병, 백내장 및 암의 위험을 줄이는데 도움이 되는 항산화 물질이 들어있습니다. 많은 채소들은 또한 베타 카로틴과 같은 카로티노이드가 풍부합니다. 이것들은 피부노화를 초래하는 태양 방사선과 활성산소로부터 피부를 보호할 수 있습니다