한 연구에서 4주 동안 사람들에게 매일 180mg의 비타민 C를 투여했을 때 피부 항산화 작용이 37% 증가했습니다. 비타민C 함량이 가장 높은 채소로는 잎이 무성한 녹색 채소, 피망, 토마토, 브로콜리 등이 있습니다
