불면증을 물리치는 12가지 생활 습관9

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🇰🇷 Korea
2024-10-08
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잠들기 3시간전 금식
음식을 소화시키려면 3시간 정도 걸립니다. 잠들기 직전에 음식을 먹으면 몸이 잘 때도 장은 쉬지 못 하는데 숙면에도 방해됩니다.

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