더위 두통 해결방법 이예요~~
더운 여름철 더위 먹었을 때 발생하는 어지럼증, 구토, 더위 두통
등의 증상들이 나타날 수 있는데요 특히 일사병의 경우 더위나 열에
의한 탈진이며 무더운 여름철 날씨에 장시간 노출이 되면서 직사광선과
열로 인해 발생하게 된다고 합니다. 또한 두통의 원인이 되기도 하는데요
땀을 많이 흘리게 됨으로써 우리 몸 속의 수분과 염분의 균형이 깨질
경우에 발생하는 질환이라고 해요. 일사병이 의심될 경우에는 서늘한 곳으로
이동해 휴식을 취해주는 것이 좋고 염분이 함유되어 있는 시원한 음료를
마시는 것이 도움이 된다고 합니다.
이렇게 더위 두통이 발생했을 경우에는 도움이 될 수 있는 음식을 통해
관리해주는 것도 좋은 방법인데요 그 중에서도 수박은 피로회복과 해열,
해독 작용에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
또한 이뇨 작용에도 효과가 뛰어난 음식이기 때문에 더위를 먹었거나
더위 때문에 두통에 시달릴 경우 신경을 안정시켜주고 갈증까지 완화시켜
줄 수 있기 때문에 도움이 된다고 합니다.
토마토의 경우에도 더위 먹었을 때 도움이 될 수 있는 음식 중 하나인데요
토마토 성분인 비타민B, 비타민C, 구연산, 칼륨, 사과산 등이 두통에 의해
피로해져 있는 몸을 빠르게 회복시켜주고 체력을 높여줄 수 있는 것으로
알려져 있습니다. 또한 더위로 인해 뜨거워진 몸을 차갑게 식혀줄 수 있어
도움이 된다고 합니다.