بهترین و اولین راه برای تبدیل‌شدن به موفق‌ترین نسخه از خود این است که سعی کنید خودتان را تا حد امکان خوب بشناسید. ازاین‌رو، در فصل اول به تاریخچه‌ی مختصری از نظریه‌های روان‌شناختی در مورد شخصیت درون‌گرا و آخرین یافته‌های علمی مرتبط با آن می‌پردازیم. همچنین، به‌طور خلاصه به ویژگی‌های بارز رفتاری این تیپ شخصیتی اشاره می‌شود تا تفاوت‌های عملکردی شخصیت‌های درون‌گرا و برونگرا بهتر درک شود.