차를 마실 때는 단지 차만 마시면서 차향을 즐기되 고통이나
절망은 마시지 않으며, 걸을 때는 깨어 있는 마음으로 걷되,
대지의 힘을 자신의 내면으로끌어 들이는 깨어있는 마음으로 걸으면서 과거나 미래를 두려워하지 말고 단지 자신이 지금 이 시간에 무엇을 하면서
즐기고 있는 줄 아는 것이 곧
명상 대상에 집중하는 것이다.
차를 마실 때는 단지 차만 마시면서 차향을 즐기되 고통이나
절망은 마시지 않으며, 걸을 때는 깨어 있는 마음으로 걷되,
대지의 힘을 자신의 내면으로끌어 들이는 깨어있는 마음으로 걸으면서 과거나 미래를 두려워하지 말고 단지 자신이 지금 이 시간에 무엇을 하면서
즐기고 있는 줄 아는 것이 곧
명상 대상에 집중하는 것이다.