โก ์ฌ๋ ์ฌ๋ฏธ
ไบบ็์ ๋๋ฌด ์ ์ด์์ผ๊ฒ ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด,
์ง๊ธ์ ไบบ็์ด ๋๋ฌด ์ด๋ผํด์ง๋๋ค.
ไบบ็์ ๊ทธ๋ฅ ๊ธธ๊ฐ์
ํ ํํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ฌ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์์นจ์ ๋์ ๋จ๋ฉด
์ค๋๋ ์ฃฝ์๋ค๊ฐ ๋ถํํ๋ค!
ํ ๋ฒ์ฉ๋ง ์ธ์ณ ๋ณด์ธ์.
์ด์๋ค๋ ๋๋๋ณด๋ค
ไบบ้์๊ฒ ๋ ์ข์ ์๋์ง๋ฅผ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ ์์ต๋๋ค.
ไบบ็์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์๋ฏธ๋ฅผ
๋ถ์ฌํ์ง ๋ง์ธ์.
ํญ์ ็พๅจ์ ๋ง์กฑํ๋ฉฐ ์ด์์ผ ํฉ๋๋ค.
็พๅจ์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์
์ง๊ธ ๋ด๊ฐ ์ด์์๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
๏ฅงๅนธํ ์ด์ ๋ค์ ๋ง๋ค์ด์
์์ผ์ฅ๊ณ ์์ง ๋ง๊ณ
๋์๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ด์์๋
ๅนธ็ฆ์ ๋๋ฆฌ์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์
^^^^ http://naver.me/5m4e7WFD
์ด์ฐฌ์, ‘๋จ์ ์๋ฐฑ์ฐ ์ฒ ์ญ์ ’ ๊ฐ๋ง ์ถํ๊ณต์ฐ
โก ์ฌ์์ ์ฐ์ฑ
์ฐธ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ ์ด์ ๋ ํํ๊ฐ ๋จ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.
์ธ์์ ์๊ธฐ ์๊ฐ๋๋ก ์ด์ง ๋ชปํฉ๋๋ค.
์์ฝ๊ฒ ์ฑ์ง๋๋ก ์ด์์๋ ์๋๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ธ๋ด(ๅฟ่).
๊ทธ๊ฒ์ ์๋ฆ๋ค์์
๋๋ค.
์ธ๋ด๋ผ๋ ๊ฒ, ์ฐธ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋์ผ๋ก์จ ์ต๊ณ ์ ๋ฐฐ์์
๋๋ค.
ํ๋ฒ ์ธ๋ดํ๊ณ ํฐ ์จ ์ฌ๊ณ ,
๋๋ฒ ์ธ๋ดํ๊ณ ๋ฐ์ฑ์ ํด๋ณด๊ณ ,
์ธ๋ฒ ์ธ๋ดํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์ธ๋ด์ ๋ํ ๋ต์ด ๋์ ์์ต๋๋ค.
์ธ๋ฒ ์ธ๋ด ํ๋ ๊ฒ, ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ฐฐ์์ ์ต๊ณ ๋ด์ด๋ ๊ฒ์ ๊นจ๋ซ๊ฒ ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ด ๋ง์ ๊ธฐ์ตํด ๋์ญ์์ค.
์ด๋ค ๋ณด๋ฉด ๋ฌด๋ฆ์น ๋ ์ด ๋ฐ๋์ ์์๊ฒ๋๋ค.
์ด๋ ค์ด ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฅ์น๋ฉด ์ผ๋จ์ย ์ธ๋ดํ๊ณ ์๊ฐํด๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ฐ์ ์
๋๋ค.
์ธ๋ด ๊ทธ ๋ง์ ์๋ฆ๋ค์์ ๊ทน์น์
๋๋ค.
์ด๋ ค์ด ์ํฉ, ํ๊ฐ ๋๋ ์ผ์ด ์๋ค๋ฉด
๋ ํ๋ฒ ๋ฑ ๊ฐ์ ๋ณด์ธ์.
์ธ๋ดํ๋ ๊ฒ, ์ฐธ๋ ๊ฒ์ด ์ต์ ์ด๋ ๊ฒ,
๊ทธ๊ฒ์ ํํ๋ฅผ ๋ง๋ค์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.
ํ๊ฐ ๋๋ ์๊ฐ ์๋ค ์์ด ๋ด ๋ฑ๋ ๋ง์ ๋
์ ํ์ด ์๋์๊ฒ
ํฐ ์์ฒ๋ฅผ ๋จ๊น๊ณผ ๋์์ ์์ ๋ง์ ๋ ํด์นฉ๋๋ค.
๋คํผ์ ํ ์ชฝ์ด ์ฐธ์ผ๋ฉด ์ผ์ด๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋์์ด ๋ง์ฃผ์ณ์ผ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ย ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ๅนธ็ฆํ ๋ !!๐
โ ์ธ์์ ์ง
โ์ง๊ณ ๊ฐ๋ ๋ฐฐ๋ญ์ด ๋๋ฌด ๋ฌด๊ฑฐ์
๋ฒ์ด ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์์ง๋ง
์ฐธ๊ณ ์ ์๊น์ง
์ฌ๋ผ๊ฐ ๋ฐฐ๋ญ์ ์ด์ด ๋ณด๋ ๋จน์ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ํ๋คโ ย
ย
์ธ์๋ ์ด์ ๋ค๋ฅผ ๋ฐ ์์ต๋๋ค.
“์ง” ์์ด ์ฌ๋ ์ฌ๋์ ์์ต๋๋ค. ย
ย
์ฌ๋์ ๋๊ตฌ๋ ์ด ์ธ์์ ํ์ด๋์ ์ ๋ง๋ค ํ๋ “์ง”์ ๊ฐ๋นํ๋ค๊ฐ ์ ์ธ์์ผ๋ก ๊ฐ๋๋ค. ย
ย
“์ธ์ ์์ฒด๊ฐ “์ง”์
๋๋ค.ย
ย
“๊ฐ๋”๋ ์ง์ด๊ณ ,ย
“๋ถ์ ”๋ ์ง์
๋๋ค.
“์ง๋ณ”๋ ์ง์ด๊ณ , ย
ย
“๊ฑด๊ฐ”๋ ์ง์
๋๋ค.
“์ฑ
์”๋ ์ง์ด๊ณ ,ย
“๊ถ์ธ”๋ ์ง์
๋๋ค.ย
ย
“ํค์ด์ง”๋ ์ง์ด๊ณ ,
“๋ง๋จ”๋ “์ง”์
๋๋ค.ย
“๋ฏธ์”๋ ์ง์ด๊ณ ,
“์ฌ๋”๋ ์ง์
๋๋ค. ย
ย
์ด๋ฉด์ ๋ถ๋ฅ์น๋ ์ผ ์ค์์ย
์ง ์๋๊ฒ ํ๋๋ ์์ต๋๋ค.
ย
์ด๋ด ๋ฐ์ ๊ธฐ๊บผ์ด “์ง์ ์ง์ด์ง์ธ์”
ย
์ธ์ ๊ฐ ์ง์ ํ ๋
“์ง์ ๋ฌด๊ฒ๋งํผ”
“๋ณด๋๊ณผ ํ๋ณต”์ ์ป๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
ย
์ํ๋ฆฌ์นด์ ์ด๋ ์์ฃผ๋ฏผ์ย
๊ฐ์ ๊ฑด๋ ๋
ํฐ ๋๋ฉ์ด๋ฅผ ์ง๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.ย
ย
๊ธ๋ฅ์ ํฉ์ธ๋ฆฌ์ง ์๊ธฐ ์ํด์๋๋๋ค.ย
ย
“๋ฌด๊ฑฐ์ด ์ง”์ด ์์ ์ ์ด๋ฆฐ๋ค๋ ๊ฒ์
๊นจ์ฐ์น ๊ฒ์
๋๋ค.
ย
ํ๋ฐํด๊ฐ ๋๋ ์ฐจ์๋ย
์ผ๋ถ๋ฌ ์ง์ ์ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.ย
ย
๊ทธ๋ฌ๊ณ ๋ณด๋ฉด ์ง์ด ๋ง๋ฅ ๋์ ๊ฒ๋ง์ ์๋๋๋ค. ย
ย
์์ฝ๊ฒ ๋ค๊ฑฐ๋ ์ฃผ๋จธ๋์ ๋ฃ์ ์ ์๋ค๋ฉด
๊ทธ๊ฑด ์ง์ด ์๋๋๋ค.
ย
์ง์ ํ๋ฒ ์ ธ ๋ณด์ธ์.
ย
์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฑธ์๊ฑธ์ด๊ฐย
์กฐ์ฌ์ค๋ฌ์ ์ง๋๋ค. ย
ย
์ ๋ก ๊ณ ๊ฐ๊ฐ ์๊ทธ๋ฌ์ง๊ณ ย
ํ๋ฆฌ๊ฐ ๊ตฝ์ด์ง๋๋ค. ย
ย
์๊พธ ์์ ์ด ์๋๋ก ํฅํฉ๋๋ค.
ํ ๋ฒ ์คํ ํด ๋ณด์ญ์์
ย
๋๊ตฐ๊ฐ,๋๋ฅผ ๊ธฐ์ตํด ์ฃผ๋ ์ด๊ฐย
์๋ค๋ ๊ฑด ์ฐธ์ผ๋ก ๊ณ ๋ง์ด ์ผ์
๋๋ค
ย
๋๊ตฐ๊ฐ,๋๋ฅผ ๊ฑฑ์ ํด ์ฃผ๋ ์ด๊ฐย
์๋ค๋ ๊ฑด ์ฐธ์ผ๋ก ํ๋ณตํ ์ผ์
๋๋ค
ย
์์ฆ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋ด?
๊ด์ฐฎ์ ๊ฑฐ์ง?
๋ณ์ผ ์์ง?
์ํ์ง๋ง!
ย
๋๋,
๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ๊ณ ๋ง๊ณ ํ๋ณต์ ์ฃผ๋
์ฌ๋์ด ๋๊ณ ์ถ์ต๋๋ค!
ย
ํ๋ณต์ ๋ฉ๋ฆฌ์๋๊ฒ ์๋๋๋ค.
๋ด๋ง์ ์์ ํญ์ ๋์ ํจ๊ป ์์ต๋๋ค!
ํ๋ณต์ ์ ๋๋ก ๋ฉ๋ฆฌ์๋๊ฒ ์๋๋ผ
๊ฐ๊น์ด์ ์์ด์ ์์ง๋ชปํ ๋ฟ์
๋๋ค
๋ ์๋๊ฒ์!
๊ฐ์ง๊ฒ์! ๋ณด์ง์๊ณ
๋์๊ฒ ์๋ ๊ฒ๋ง ์๊ฐํด์ ๋ณด์ง ๋ชปํ ๋ฟ์
๋๋ค.
ํญ์ ์๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์ฌํ๋ฉดแข
๋น์ ์ด ๋๊ตฌ๋ณด๋ค๋ ํ๋ณต ํ๋ค๋๊ฑธ
๊นจ๋ซ๊ฒ ๋ ๊ฒ ์
๋๋ค.
๊ตฌ๋ ์๋ ๋ฐ์ ์๋งํ์ง ๋ง๊ณ
๋ฐ ์๋๊ฒ์ ๊ฐ์ฌํ๋ผ.
^^๋ด๊ฐ ๊ฑด๊ฐํจ์ ๊ฐ์ฌํ๊ณ
๋ด๊ฐ ์จ ์ด์ ์์์ ๊ฐ์ฌํ๊ณ
๋ด๊ฐ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ๋ง๋จ์ ๊ฐ์ฌํ๊ณ
๊ฐ์ฌ๊ฐ ๋์น๋ค ๋ณด๋ฉด
์ฐ๋ฆฌ์ ์ถ๋ ์ ์ ๋ก
ํ๋ณตํด ์ง๋๋ค.
๐ชท ์์ฌ์ธ(ๆฅๅฃซๅฝฆ)๊ณผย ์ด๋จธ๋ย
โํ์ฐ์ดย ๋๋คย ํ๋ย ํ๋ย ์๋ย ๋ซผ์ด๋ก๋ค.
์ค๋ฅด๊ณ ย ๋ย ์ค๋ฅด๋ฉดย ๋ชปย ์ค๋ฅผย ๋ฆฌย ์๊ฑด๋ง๋
์ฌ๋์ดย ์ ย ์๋ย ์ค๋ฅด๊ณ ย ๋ซผ๋งย ๋๋คย
ํ๋๋ผ.โ
์ดย ่ฉฉ๋ย ์ฐ๋ฆฌ๊ฐย ์๊ธฐ๋ก๋ย ์์ฌ์ธ์ดย ๋ชจ๋ ย ์ผ์ย ๋
ธ๋ ฅํ๋ฉดย ์ย ๋๋ย ์ผ์ดย ์๋ค๋ย
๊ตํย ์กฐย ่ฉฉ๋ก๋งย ์๊ณ ย ์์๋๋ฐย ๊น์ย ๋ด๋ ฅ์ย ์ดํด๋ณด๋ย ์ฒ์ ํ๊ฒย ์ด๋ค๊ฐย ์ด๋จธ๋๋ฅผย
๊ทธ๋ฆฌ๋ย ่ฉฉ๋ผ๋ย ํด์์ดย KBSย ์ญ์ฌย ์ด์ผ๊ธฐ์์ย
๋ฐํ์ก๋ค.
์ฐ๋ฆฌย ์ ์กฐ๋ค๋ก๋ถํฐย ํ์ธ์ย ์ด๋ฅด๊ธฐย ๊น์งย ์๋ํย ์ธ๋ฌผ๋ค๋ฟย ์๋๋ผย ํ๋ฒํย ์ฌ๋๋ค๊น์ง๋ย ๋๋ถ๋ถย ๊ทธ๋คย ์ด๋จธ๋์ย ์๊ณต์ดย ๋ค์ย ์จ์ดย ์๊ณ ,ย ์ด๋ฌํย ๋ชจ์ฑ์ ์ย ์๊ณต์ผ๋กย ํ๋ฅญํย ์ธ๋ฌผ์ย ๋์ฑย ํ๋ฅญํย ์ธ๋ฌผ๋กย ์ฌํ์ย ๋์ด์งย ์ย ์์๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ค๋ย ์ตํย ์๊ณ ย ์๋ย ์จ๊ณก๊ณผย ์ ์ฌ์๋น,ย ๋งํธย ํ์๋ด๊ณผย ๊ทธ์ย ์ด๋จธ๋ย ์ด์ผ๊ธฐ๋ย ๋๋ฌด๋ย ์ ๋ช
ํดย ๋ชจ๋ฅด๋ย ๋ถ๋ค์ดย ์์ย ๊ฒ์ด๋ค.ย ์๋ค์ย ํ๋ฅญํ๊ฒย ํค์ดย ๋ํ์ ย ํ๋ฏผ์กฑ์ย ์ด๋จธ๋์ด๋ฆฌ๋ผ.
๊ทธ๋ฌ๋ย “์์ฌ์ธ๊ณผย ๊ทธ์ย ์ด๋จธ๋”์ย ๋ํ์ฌย ์๋ย ์ฌ๋๋ค์ย ํํ์งย ์๋ค.
์์ฌ์ธ์ย ์๋ฒ์งย ‘์ย ๋ฏผ’์ดย ์ ๋ผ๋ย ์๊ด์ย ์ฌ๋๋กย ๋ถ์ํดย ๋ด๋ ค๊ฐ๋ย ๊ฝย ํผ๋ย ์ผ์์ย ์ด๋ย ๋ ย ์ด๋ย ์ดย ๊ณ ์์ย ์ง๋ ย ์ฆ์,ย ๋๋ฒ๊ธฐ๋ผย ์ฌ๋๋ค์ดย ์ง์ย ์์๋ค.ย
์ดย ์งย ์ ย ์งย ๋๋ฌ๋ณด๋ย ์ค์ย ์ด๋ย ํย ์ง์์ย ํย ์๋
๊ฐย ๊ณต์ํ๊ฒย ๋์ย ์์ฌย
๋์ ์ย ํ๊ฒ ๋
ธ๋ผ๊ณ ย ์๋ขด๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ย ์ ๊ดย ์ฌ๋๊ฐย ๊ฑฐ๋ฆฌ์์ย ์์ฌ๋ฅผย ํ ย ์ย ์๊ฒ ๋๊ณ ย ํ๋ฉฐย ์์ผ๋กย ๋ชจ์๊ณ ย ๋ถ์ง๋ฐํย ์ง์ง๋ฅผย ์ง์ดย ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
ํ๋ย ํ๋๋ย ๋ง์์จ๊ฐย ์ด์ฐ๋ย ์ด๋ฅธ์ค๋ฌ์ฐ๋ฉฐย ์์ย ๋ฐ๋ฅธ์งย ์ฌ๋๋ย ๋๋ฌด๋ย ๊ธฐํนํ๊ฒย ์ฌ๊ธด๋ค.
์กฐ๋ฐ์ย ์ย ์ป์ด๋จน์ย ์ ์ย ์ ๊ดย ์ฌ๋ย
‘์ย ๋ฏผ’์ย ๊ณ ๋ง์์ย ๋ณด๋ต์ย ํ๊ฒย
๋๋๋ฐ…
์ ๊ดย ์ฌ๋ย ‘์ย ๋ฏผ’์ย ์๋งค์์ย ๋ถ์ฑย
(์ฒญ์ )๊ณผย (ํ์ )ย ๋ย ์๋ฃจ๋ฅผย ๊บผ๋ดย
์๋
์๊ฒย ์ค๋ค.
๊ทธ๋ฅย ์ ๋ฌํ๊ธฐ๋ย ๋ฉ์ฉ์ดย ๋๋ด์ย ์์ดย “์ด๋ย ๊ณ ๋ง์์ผ๋กย ๋ด๊ฐย ๋์๊ฒย ์ฑ๋จย ๋์ ย ์ฃผ๋ย ๊ฒ์ด๋ย ์ด์ย ๋ฐ์ผ๋ผ.”ย
โ์ฑ๋จ’์ด๋ผย ํจ์ย ๊ฒฐํผย ์ ์ย ์ ๋ย ์ง์์ย ์ ๋ถย ์ง์ผ๋กย ๋ณด๋ด๋ย ์ฒญ์ํ์์ย ์ท๊ฐ ๋ค์ดย ์๋๊ฐ.
๊น์งย ๋๋ย ์๋
๋ย ์๋ฐฉ์ผ๋กย ๋ฐ์ด๊ฐย ์ฅ๋กฑ์ย ๋ค์ ธย ๊ธํย ํ๋ณด๋ฅผย ๊ฐ์ ธ์์ย ๋ฐ๋ฅ์ย ๊น๊ณ ย ้ๆ(์ฒญ์ ),ย ็ด
ๆ(ํ์ )์ย ๋ด๋ ค๋์ผ๋ผ๊ณ ย ํ๋ค.
์ด๋ฆฌ๋ฅ์ ํย ์ฌ๋๋ย ์ย ๊ทธ๋ฌ๋๊ณ ย
๋ฌป๋๋ค.
“ํ๋ฐฑ์ย ๋ฐ์น๋ย ์ฑ๋จ์ย ์ด์ฐย ๋งจ์์ผ๋กย ๋ฐ์ย ์ย ์๊ฒ ์ต๋๊น”ย ๋ผ๊ณ ย ๋งํ๋ค.
ํ๋ณดย ์์ย ๋์ฌ์ก๊ณ ย ์๋
๋ย ์ย ์ธ์ย ์๋ฐฉ์ผ๋กย ๊ฐ์ง๊ณ ย ๋ค์ด๊ฐ๋ค.
์ธ์์ดย ํ๋ ๋ค.
์ฌ๋ย ‘์ย ๋ฏผ’์ดย ์ด๋ฐย ์ ๋ฐย ์
๋ฌด๋กย ๋ฐ์ย ๋๋ ์ย ๋ณด๋ด๊ณ ย ์๋ย ์ด๋ย ๋ ย ํย ๋
ธ์ธ์ดย ์ฌ๋๋ฅผย ๋ต์๊ณ ย ์ฐพ์ย ์๋ค.
“๋ชย ๋
ย ์ ย ๋ถ์ํ ย ๋ย ์๊ณจ์ง์ย ๋ค๋ คย ์์นจย ์์ฌ๋ฅผย ํ๊ณ ย ์ด๋ย ์๋
์๊ฒย ้ๆ(์ฒญ์ ),ย ็ด
ๆ(ํ์ )ย ๋ย ์๋ฃจ๋ฅผย ์ฃผ๊ณ ย ๊ฐย ์ ์ดย ์๋๋”๊ณ ย ๋ฌป๋๋ค.
์ฌ๋๋ย ์กฐ๊ธย ์๊ฐํ๋ค๊ฐย “๊ทธ๋ฐย ์ผ์ดย ์์๋ค.ย ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ย ์์ํ๊ฒย ๊ธฐ์ตํ๋ค”๊ณ ย ๋งํ๋ฉฐย ์์ง๋ย ๊ณ ๋ง๊ฒย ์๊ฐํ๊ณ ย ์๋ค๊ณ ย ๋งํ๋ค.
๋
ธ์ธ์ย ์ด์ ์์ผย ์๋ฌธ์ดย ํ๋ ธ๋ค๋ย ๋ฏย ๊ณ ๊ฐ๋ฅผย ๋๋ก์ด๋ฉฐย ๋ค์ย ๋งํ๋ค.
“๊ทธ๋ฌ์
จ๊ตฐ์.
๊ทธย ์ฌ์์ดย ๊ณผ๋
ํย ์ ย ๋ธ๋
์ธ๋ฐย ๊ทธย ์ดํ๋กย ์์ง์ย ๋ณด๋ด๋ คย ํด๋ย ์ด๋ย ๊ณณ์ผ๋ก๋ย ์์ง์ย ์ย ๊ฐ๊ฒ ๋ค๊ณ ย ํด์ย ์๋ฌธ์ย ๋ชฐ๋ผย ์ด๋ ๊ฒย ์ฐพ์๋ต๊ฒย ๋์์ต๋๋ค.โ
์ดย ๋ง์ย ๋ค์ย ์ฌ๋์ย ๋จธ๋ฆฌ์์ย ์ด๋คย ๋๋์ดย ์ค์ณย ์ง๋ฌ๋์งย ๋ชจ๋ย ๋๋ผ๋ฆฌ๋ผ.
“๊ทธย ์ ์ฑ์ดย ์ง๊ทนํ๊ฑฐ๋ย ๋ดย ์ด์ฐย ๋ชจ๋ฅธย ์ฒย ํ ย ์ย ์๊ฒ ์.ย ๋ ์ง๋ฅผย ์ก์ย ์๋ด๋กย ๋ง๊ฒ ์”ย
์์ฌย ํย ๋ผย ์ป์ด๋จน๊ณ ย ๋๊ฐ๋กย ๋ถ์ฑย ๋ย ์๋ฃจย ์ ๋ฌผํ์ผ๋ฉดย ๋ฐฅ๊ฐ์ผ๋กย ์ถฉ๋ถํ ย ํ
๋ฐ,ย ์กธ์ง์ย ์๋ด๋ก๊น์งย ๋ง์ดํ๊ฒย ๋์์ผ๋ย ์ด๋ช
์ย ์ฅ๋์ธ๊ฐ,ย ์ ์ย ์ถ๋ณต์ธ๊ฐ!~
์ด๋ย ์ผ๋ฅย ๋๋ผ๋งย ๊ฐ์ย ์ดย ์ด์ผ๊ธฐ๋ย ์ค์ ย ์ด์ผ๊ธฐ์ด๋ค.ย ์ดย ์๋
๊ฐย ๋ฐ๋กย ํ์ย ์์ฌ์ธ(ๆฅๅฃซๅฝฆ)์ย ์ด๋จธ๋๊ฐย ๋๋ค.
์ค์ํย ์ด์ผ๊ธฐ๋ย ์ฌ๊ธฐ์๋ถํฐย ์์๋๋ค.
์ฌ๋๋ย ์ ์ค๋ถ์ธ์ดย ์์๊ณ ย ์ดย ๋ถ์ธ๊ณผ์ย ์ฌ์ด์ย ‘์์ฌ์ค’์ด๋ผ๋ย ์๋ค์ดย ์์๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ย ํ์ฒ,ย ์ฆย ์์ค์ธย ์ดย ์๋
์์ย
์ฌ์ด์ย ๅฃซๅฝฆ(์ฌ์ธ)๊ณผย ์ฌ๊ธฐ,ย ๋ย ์๋ค์ดย ํ์ํ๋ค.
์ฌ์ค,ย ์ฌ์ธ,ย ์ฌ๊ธฐ,ย ์ดย ์ผํ์ ๋ย ์๋ผ๋ฉฐย ๋งค์ฐย ์ด๋ช
ํ๊ณ ย ์ฌ์ฃผ๊ฐย ๋ฐ์ดย ๋ฌ์ผ๋ฉฐย ํ์ฑ๋ย ์ข์ย ์ฃผ๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐย ์นญ์ก์ดย ๋์ด์งย ์์๋ค๊ณ ย ํ๋ฉฐ,ย ํ์ ์ ๊ฐย ๊น์ดย ์ค๊ตญ์ย ‘์์,ย ์์,ย ์์ฒ ’ย ์ผํ์ ์ย ๋น๊ต๋๊ธฐ๋ย ํ๋ค๊ณ ย ํ๋ค.
์ ์ค๋ถ์ธ์ดย ์ฃฝ๊ณ ย ๋ชจ๋ ย ์ด๋ฆผ์ด์ด๋ฅผย ํ์ฒ์ธย ์ฌ์ธ์ย ์ด๋จธ๋๊ฐย ๋๋งก์ย ํ๊ฒย ๋๊ณ ย ์๋ค๋ค์ย ํ๋ฅญํ๊ฒย ํค์ ๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ย ์๋ค๋ค์ดย ์๋ฌด๋ฆฌย ํ๋ฅญํ๋ฉดย ๋ญํ๋ย ์์๋ค์ธ๋ฐ…
์ดย ์์ค๋ถ์ธ์ย ์๋ฌ์๊ณผย ํํ์ย ์ ์๊ฐย ์๋ย ์์๋ฅผย ๋ณ์๋ค๋ย ๊ฒ์ด๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ย ์ดย ์์ค๋ถ์ธ์ย ๊ฟ์ย ์๊ธฐย ์๋ค๋ค์ย ๋จธ๋ฆฌ์์ย ์์์ย ๋ฑ์ง๋ฅผย ๋ผย ๋ด๋ย ์ผ์ด์๋ค.
‘์ย ๋ฏผ’์ดย ์ฃฝ๊ณ ย ์ฅ๋กย ๋ ์ย ๊ฐ์กฑ๋ค์ดย ๋ชจ๋ย ๋ชจ์ธย ์๋ฆฌ์์ย ๋๋ฌผย ํ๋ฆฌ๋ฉฐย ๋งํ๋ค.
“์์จย ๊ฐ๋ฌธ์ย ๋ค์ด์ย ์๋ค์ย ๋ณ์์ผ๋ฉฐ,ย ์๋ค๋ค์ดย ์ฌ์ฃผย ์๊ณ ย ์ด๋ช
ํ๋ฉฐย ํ์ฑ๋ย ์๊ฑฐ๋ย ์ฒฉ์ดย ๋ณ์๋คย ํ์ฌย ๋๋ผย ํ์ต์ย ๊ทธ๋ค์๊ฒ์ย ์์์ย ๋์ธ์ย ๋ฒ๊ฒจ์ฃผ์งย ์๋๋ค.”ย ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ย ์ฅ์์ธย ์ ์ย ์์ฌ์ค์๊ฒย ์ธ๋ฉด์ย ๋ถํํ๋ค.
“์ฒฉ์ดย ๋ํย ์ดย ๋ค์์ย ์๋ชจ์ย ๋๋ฅผย ๊ฐ์ง๊ณ ย ์ฃฝ์ย ํ๋ผ๋ย ์ฐ๋ฆฌย ํฐย ์๋๋๊ป์๋ย ์ย ๋ฌย ๋ณต๋ฐ์ย ์
์งย ์์ผ์คย ํฐ์ด๋,ย ์ด๋ฆฌย ๋๋ฉดย ๊ทธ๋ย ๊ฐ์ย ๋ด๊ฐย ๋ณ์ย ๋ย ์๋ค์ย ์์ย ์๋ฆฌ๋ฅผย ๋ฉดํ๊ธฐย ์ด๋ ค์ธย ๊ฒ์
๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ย ๋ด๊ฐย ์ง๊ธย ์๊ฐ๋ย ์ฑ๋ณต๋ ย ์ค์ค๋กย ๋ชฉ์จ์ย ๋์ผ๋ฉดย ๋ณต์ ๊ฐย ํผ๋ํ์ฌย ์ฌ๋์ดย ๋ชจ๋ฅด๊ฒย ๋ ย ๊ฒ์
๋๋ค.
๋ดย ์ด๋ฏธย ๋ง์์ย ๋ค์งย ๋ชธ,ย ๋ฌด์์ย ์ฃผ์ ย ํ์ค๋ฆฌ๊นย ๋ง์ย ๋ด๊ฐย ์ฃฝ์ย ๋คย ์ฌ์ธ,ย ์ฌ๊ธฐย ๋ย ํ์ ํํ
ย ์์๋ย ๋ง๋กย ๋ถ๋ฅด์งย ์๊ฒ ๋ค๊ณ ย ์ฝ์ํ๋ฉดย ์ฃฝ์ด์๋ย ๊ธฐ๊บผ์ดย ์๊ฐ๋ย ๊ณ์ย ๋์ธย ์ย ์๊ฒ ์ต๋๋ค.โ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ย ๋ฐ๋กย ์์ฌ์ธ์ย ์ด๋จธ๋๋ย ๊ฐ์ด์ย ํ๊ณ ย ์๋ย ๋จ๊ฒ์ย ๊บผ๋ดย ์๊ฒฐ์ย
ํ๊ณ ย ๋ง๋ค.
์๋ค๋ค์ดย ๊ทธ๋
๋ฅผย ๋ถ๋ฅ์ผ์์์ย ๋ย
์ด๋ฏธย ์ดย ์ธ์ย ์ฌ๋์ดย ์๋์๋ค.
์๊ธฐย ์๋ค์ย ์์์ย ๋ฉ์๋ฅผย ํ์ด์ฃผ๊ณ ย ๋ณ๋ณํ๊ฒย ์ธ์์ย ์ด์๊ฐ๊ฒย ํ๊ณ ย ์ถ์๋ย ์ฌ์ธ,ย ์ฃฝ์์ผ๋ก์จย ๋ถ์กฐ๋ฆฌํย ์ธ๊ฐย ์ฐจ๋ณํ๋ฅผย ํํํ๊ณ ย ์ถ์์๋ย ์ ๊ตฌ์์ ์ธย ์ ์ฌ์ฑย ์ดย ์ด๋จธ๋์ย ์ฃฝ์์ย ์์ฌ์ธ์ดย ๋์ฑย ํ๋ฅญํย ๋ฌธ์ธ์ดย ๋๋๋ฐย ์์๋ถ์ดย ๋์์ผ๋ฆฌ๋ผ.
์์ฌ์ธ(ๆฅๅฃซๅฝฆ)์ย ํ์ย ์ฅ์ย ๊ธ์ ํ์ฌย ๋์ย ๊ด์ง์ย ์ค๋ฅด๊ฒย ๋๊ณ ย ๋งํธย ํ์๋ด๊ณผย ์ถ์ฌย ๊น์ ํฌ์ย ๋๋ถ์ดย ์กฐ์ ย 3๋ย ์์๊ฐ๋กย ์ด๋ฆ์ย ๋จ์ณค๋ค.ย ย
[๊ผญ ์์์ผ ๋๋ ๋ด ๋ชธ์ ์ด๋ฆฌ๋ ์ํ๋ค]
01. ๋ง๋ – (์ ์๋ฐฉ )
ํ๋ฃจ ๋ฐ์ชฝ, ๊พธ์คํ ๋ง๋ ์ญ์ทจ๊ฐ ์์ 50%๊น์ง ์๋ฐฉ
02. ๋ณด๋ฆฌ – (์ ๋ ฅ์ฆ๊ฐ)
์ต๊ณ ์ ์์ฐ์ ๊ฐ์ฅ์ ! ๋ง์ด์ ๊ฒฝ ํ๋์ฆ์ง, ๊ธฐ๋ฅํฅ์
03. ์ฝฉ – (๋น๋จ๋ณ)
์ฝฉ์ ํ๋ถํ ์์ด์ฌ์ ๊ฐ ๊ธ๊ฒฉํ ํ๋น์์น์ ์ต์
04. ๋ถ์ถ – (ํ์ฑ์ฐ์ ํด๋
)
ํญ์ฐํ ์์ฉ ๋ฒ ํ-์นด๋กํด์ด ๋
ธํ์ ์์ธ ํ์ฑ์ฐ์ ๋ฐ์ ์ต์
05. ๊ณ ๋ฑ์ด – (์ฌ์ฅ๋ณ ์๋ฐฉ)
์ฃผ 2ํ ๊ณ ๋ฑ์ด ์ญ์ทจ! ๋ถํฌํ ์ง๋ฐฉ์ฐ์ด ํ์ก ์ฒญ์ , ํ์ก์ํ
06. ๊น – (์๋ ฅ๋ณดํธ)
๋์ ๋นํ๋ฏผ์ธ ๋นํ๋ฏผA๊ฐ ์๋ ฅ๋ณดํธ, ์ผ๋งน์ฆ ์๋ฐฉ
07. ํธ๋ – (๋
ธํ์ต์ )
๋นํ๋ฏผE๊ฐ ๋
ธํ๋ฅผ ์ต์ ! ํ๋ฃจ ํ๊ฐ์ ํธ๋๋ ๋ฌด๋ณ์ฅ์์ ๋น๊ฒฐ
08. ๋ฌ๊ฑ – (๋๋๊ฐ๋ฐ)
๋
ธ๋ฅธ์์ ๋ ๋์ ๋จน์ด ๊ฒ์ํด์ด ๊ธฐ์ต๋ ฅ ์ฆ์ง, ์น๋งค ์๋ฐฉ
09. ๋ฒ์ฏ – (๋ค์ด์ดํธ)
์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋ฎ๊ณ , ํฌ๋ง๊ฐ์ ๋์ด๋ ์์ด์ฌ์ ๊ฐ ๊ณผ์ ์ต์
10. ํ๊ณ ์ถ – (๋ฉด์ญ๊ฐํ)
๋นํ๋ฏผC๊ฐ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ ์ฆ์ง, ํ๊ณ ์ถ 2๊ฐ๋ฉด OK
-โ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ํโ ์ค-
์ด๋ช
์ ๊ท๋ ๋ด ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค
ใ๐๐ฎ
๐๐ฎ
โํ๋ค๋คโ โํ๋ค๋คโ ๋งํ๋ฉด
๋ ํ๋ค์ด ์ง๋๋ค
โ์๋๋คโ โ์๋๋คโ ๋งํ๋ฉด
๋ ์ผ๋ ์๋ฉ๋๋ค
โ์ด๋ ต๋คโ โ์ด๋ ต๋คโ ๋งํ๋ฉด
๋ ์ด๋ ค์ ์ง๋๋ค
๐ฎ๐
๐ฎ๐
โ์ฃฝ๊ฒ ๋คโ โ์ฃฝ๊ฒ ๋คโ ๋งํ๋ฉด
๊ณ ํต์ค๋ฐ ์ผ๋ง ์๊ฒจ๋ฉ๋๋ค
โ์๋๋คโ โ์๋๋คโ ๋งํ๋ฉด
์ ๋ ์ผ๋ ์ ๋์ด์ค๋๋ค
โํ๋ณตํ๋คโ โํ๋ณตํ๋คโ ๋งํ๋ฉด
ํ๋ณตํ ์ผ์ด ์ฐพ์์ต๋๋ค
ํผ์ฃ๋ง์ ํ์ง๋ง
์ด๋ช
์ ๊ท๋
๋ด ์๊ฐ์ ๊ฐ์งํ๊ณ
๋ด ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค
โค ่ถ
่ถ(์ด์)
๋ฐ๋์ด์๊ธฐ์ ๊ฝ์ด ํผ๊ณ
๊ฝ์ด ์ ธ์ผ ์ด๋งค๊ฐ์๊ฑฐ๋
๋จ์ด์ง๊ฝ์์ ์ฃผ์๋ค๊ณ ์ธ์ง๋ง๋ผ
์ ์ชฝ
์ ํธ๋ฅธ ์ฒ์
๊ณ ์ํ ์์ ํ๋ง๋ฆฌ ์์ผ
๋ถ๋ ์ธ์ง๋ง๋ผ.
ไบบ็(์ธ์)์ด๋
ๅๅ(ํฌ๊ทน)๋
ๆฒๅ(๋น๊ทน)๋ ์๋๊ฒ์
์ฐ๋ค๋๊ฑด
๊ทธ ์ด๋ค
๏งค็ฑ(์ด์ )๋ ์์์ด์ผ
ไธไธ(์ธ์)์ด
๋ด๊ฒ ๋ค๋ ค์ค ์ด์ผ๊ธฐ๋
ๅฏ(๋ถ)์
ๅ่ญฝ(๋ช
์)์ผ์ง ๋ชฐ๋ผ๋
์ธ์์ด
๋ด๊ฒ ๋ฌผ๋ ค์ค ้บ็ฃ(์ ์ฐ)์
ๆญฃ็ด(์ ์ง)๊ณผ
ๆ่ฌ(๊ฐ์ฌ)์๋ค๋ค.
๋ถ์ง ์์ผ๋ฉด
๋ฐ๋์ด ์๋๊ณ ,
๋์ง ์์ผ๋ฉด
์ฌ๋์ด ์๋๊ณ ?
๊ฐ์ง ์์ผ๋ฉด
์ธ์์ด ์๋์ง.
ไธไธ(์ธ์)์ ๊ทธ์ด๋ค๊ฒ๋
็ก้(๋ฌดํ)ํ์ง ์์
์๋ํ ๊ตฌ๋ฆ์์ผ๋ก
์๋ํ ํ๋ฌ๊ฐ
๋ด ์ ์ ํ๋๋
๊ทธ์
้ไฟ(ํต์)ํ๋
ๆญฒๆ(์ธ์)์ ํ
ๅ ด้ข(์ฅ๋ฉด)๋ฟ์ด์ง
๊ทธ๋
่ถ
่ถ(์ด์)์ด๋ผ๋ ๋ง์
์์๋๊ฐ?
๏คดๅนด(๋
ธ๋
)์ด๋ผ๋ ๋์ด
๋๊ฐ์ ์๋ฆฌ์ก์ ์ฃผ๋ฆ์ด
์ ๋ฒ ่ฆช็(์น์)ํ๊ฒ
๋๊ปด์ง๋ ๋์ด
์ถ์ ๊น์ด์ ๅ๏ฅ ๅ๏ฅ
(ํฌ๋
ธ์ ๋ฝ)์
์กฐ๊ธ์
ๆฏ
็ถ(์์ฐ)ํด ์ง์์๋ ๋์ด
์ก์์ผ ํ ๊ฒ๊ณผ
๋์์ผ ํ ๊ฒ์
๊นจ๋ซ๋ ๋์ด
๋์ผ๋ก ๋ณด๋๊ฒ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ
๊ฐ์ด์ผ๋ก๋ ์ถ์ ๋ณผ์ค ์๋ ๋์ด
่ช่บซ(์์ )์
ๆชไพ(๋ฏธ๋)์ ๋ํ
ๆๆ(์๋ง)๋ณด๋ค๋
ๅญๆฏ(์์)์
ๆชไพ(๋ฏธ๋)์
ๆๆ(์๋ง)์ ๋ ๊ฑฑ์ ํ๋ ๋์ด
๏ฆๅญ(์ฌ์)๋
็ทๅญ(๋จ์)๊ฐ ๋๊ณ
็ทๅญ๋
๏ฆๅญ๊ฐ ๋์ด๊ฐ๋ ๋์ด
๋ฐ์ ์๋
็ทๅญ๋
์์ผ๋ก ๋ค์ด์ค๊ณ ,
์์ ์๋
๏ฆๅญ๋
๋ฐ์ผ๋ก ๋๊ฐ๋ ค๋ ๋์ด
๏ฆๅญ๋ ํ๋์ด ๊ตต์ด์ง๊ณ
็ทๅญ๋ ๋ค๋ฆฌ์ ํ์ด ๋น ์ง๋ ๋์ด
๋์ด๋ฅผ ๋ณดํ๊ธฐ ๋ณด๋ค
๋์ด๋ฅผ ๋นผ๊ธฐ ์ข์ํ๋ ๋์ด
์ด์ ๊ป ๋ง๋๋ผ๋ฅผ
์ด๊ธฐ๊ณ ์ด์์ง๋ง
์ด์ ๋ถํฐ๋ ๋ง๋๋ผ์๊ฒ
์ง๊ณ ์ด์์ผํ๋ ๋์ด
๋จ๊ฑฐ์ด ์ปคํผ๋ฅผ ๋ง์๊ณ ์์ผ๋ฉด์๋
๊ฐ์ด์
ๅฏๆฐฃ๋ฅผ ๋๋ผ๋ ๋์ด
๋จผ ๋ค๋
์์ ๋ถ์ด์ค๋
ํ์ค์ ๋ฐ๋์๋
๊ด์๋ฆฌ ๋์์ธ์ด
๋ถ์ด์ง๋ ๋์ด
๊ฒ์ผ๋ก๋ ๋ง์ ๊ฒ์
๊ฐ์ง ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋
๊ฐ์ด์์ ํ
๋น์ด๊ฐ๋ ๋์ด
์ค๋๋ง์ด๋ผ๋
๊ธฐ์ง๊ฐ๋ฅผ ํด๊ณ
ํ๋ณตํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ ์ด ๋์๊ธธ
๋ฐ๋๋๋ค.
์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ฌ๊ธฐ๊น์ง
์๋ค์? ์ ๋ง ๋ด ์ฌ์
์ ์ ์ด๋์๋ฏํ์ฌ ๊ฐ
๋ ๋ฐ๊ณ ๋ํผ์ ์ฝ๊ธฐ๋
์๊น์ ๊ฐ์ด ์ฝ๊ณ ์ถ์ด
์ฌ๋ ค ๋ด
๋๋ค.
โถ๏ธ ์น๋งค์ ๋ฌผ
๐น๏ธ์ธ๊ฐ์๊ฒ ์๊ธฐ๋ ์น๋งค๋
๋์ด๋จน๊ณ ๋์ด์ ์๊ธฐ๋ ๋ณ์ด ์๋๋๋ค.
๐น๏ธ์น๋งค๋ ๋ฌผ์ ์ ๋ง์์ง
์์ ์๊ธฐ๋ ๋ณ ์ค ํ๋๋ค.
๐น๏ธ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ฉด์ญ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐ๋
๋ฉ๋๋ค.
๐น๏ธ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ฌผ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด
๋ฌผ์ด ์์ด๋ ์ด ์ ์๋ ๋ถ๋ถ๋ถํฐ ๋ฌผ ๊ณต๊ธ์ ์ค์ฌ ๋๊ฐ๋๋ค.
๐น๏ธ์ด ๋๊ฐ ๋ฌผ์ ์ ๋ง์์ง ์๋ 30๋ ๋ถํฐ์
๋๋ค.
4~50๋ ๋ถํฐ๋ ๋ ๋ง์์ง ์์ต๋๋ค.
๐น๏ธ๊ทธ๋ผ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ ์ค ์ด๋๊ฐ ๋จผ์ ๋์ด ๊ฐ๊น์.ํผ๋ถ๋ค.
๐น๏ธํผ๋ถ๊ฐ ๋ง๋๋ค๊ณ ์ฃฝ์ง ์์ต๋๋ค.ํผ๋ถ๊ฐ ๋์ด๊ฐ๋ค.
๐น๏ธ๊ทธ๋๋ ๋ฌผ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์ด๋๋ฅผ ์ค์ฌ ๋๊ฐ๊น์.
๐น๏ธ์ฅ๊ธฐ์
๋๋ค.์ด ๋๋
5~60๋๊ฐ ๋๊ฒ ๋ค์.
๐น๏ธ๊ทธ๋์ ์ด๋๋ถํฐ ์ฌ๊ธฐ ์ ๊ธฐ ์ํ์ง๋ ๊ณณ์ด ๋ง์์ง ๋ ๊ฒ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ๊ทธ๋์ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง…
๐น๏ธ์ต์ข
์ ์ผ๋ก ๋ฌผ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๋์ ๋ฌผ ๊ณต๊ธ์ด ์ ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๐น๏ธ๋๊ฐ ์ํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค.
๐น๏ธ๊ทธ๋์ ๋
ธ์ธ์ด ๋๋ฉด ์งํ ์ค์์ ๋ ๊ด๋ จ ์งํ์ด ๋ง๋ค.
๐น๏ธ๋ฌผ ๋ถ์กฑ์ ๋ง๋ณ์ ๊ทผ์์
๋๋ค.
๐น๏ธ๋ฐ๋๋ก ๋ฌผ๋ง ์ ๋์
๋
์ง๋ณ 80%๋ ์ค์ค๋ก ๋ซ๋๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๐น๏ธ๋ฌผ์ ์๋์๋ฉด ์น๋งค์๋ฐฉ๋
์น๋งค๋ ๋ฆ์ถ์ ์์ต๋๋ค.
๐น๏ธ๋ฌธ์ ๋ ๋ฌผ์ด ๋ชฉ์ ๊ฑธ๋ ค์
๋จน์ง ๋ชปํ๋๋ฐ ์์ต๋๋ค.
๐น๏ธ์๋ ๋
ธ์ธ๋ค์ด ํ์๋
๋ง์์ค์
๐น๏ธ๋ฌผ๋ ๋์ ๋ง์์ง ๋ชปํ
๋ค๋ฉฐ ํ ๋ชจ๊ธ๋ ๋ชป ๋ง์๋
๋
ธ์ธ๋ค๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐น๏ธ์ฌ๋์ด ๋์ด์ ์ฃฝ์ ๋๋
๋ชธ์ ์๋ถ์ด ๊ฑฐ์ ๋น ์ ธ๋๊ฐ ์์ ํ๋์ด ์์๋ ์ฃฝ๋๋ค.
๐น๏ธ๋ฌผ์ ์์ฃผ ๋ง์๋ ์ต๊ด์
๋ค์ด์ธ์.
๐น๏ธ๋ชจ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ง๋ณ์ ์์ํ ์ต๊ด๊ณผ ํ์ ์ํ์ต๊ด์ด 90%์ด๋ฉฐ ๋ถ๋ชจ๋ก๋ถํฐ ์ ์ ์ผ๋ก ๋ฌผ๋ ค๋ฐ์ ์ง๋ณ๋ ์ต๊ด์ผ๋ก ๊ณ ์น ์์๋ค.
โญ ์จ์๋ ๋ณด์ฝ
๐์ฐ๋ฆฌ๊ฐย ์์จ(ๅธธๆบซ)์ ๋ฌผ๋ง ๋ง์
๋ ๋ชธ์ ๋ชฐ๋ผ๋ณด๊ฒ
๊ฑด๊ฐํด์ง๋ค.
๐๋์๋ย ์ฒด์จ์ ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ ๋๋ฐ ์ฒด์จ์ด 1๋ ๋จ์ด์ง๋ ๋ง๋ค ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ 30% ๊ธฐ์ด๋ ์ฌ๋ ฅ์ 12%์ฉ ๋จ์ด์ง๋ค.
๐๋์๋ ์ํ, ํ์ก์ํ, ํจ์์ ํ์ฑ๊ธฐ๋ฅ์
๋จ์ด๋จ๋ฆฐ๋ค.
๐๋์๋ย ์ฒด๋ด ์ฐํ๋ฅผ ์ด์ง์์ผย ๋
ธํ๋ฅผ ์ด์งํ๋ค.
๐์์ธํฌ๋ย ์ ์ฒด์จ ์ํฉ์์ ํ์ฑํ๋๊ณ ๊ณ ์ฒด์จ์์๋ ์ผ์ฌ๋ ๋ชปํ๋ค.
๐
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์ผ๋จ
๋ชธ์ด ๋ถ๋ฉ์ด๊ฐ ๋๋๋ฐ
๊ทธ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ผ๊น?
๐๋ชธ์ด ์ค์ค๋ก ์์์ ์ฒด์จ ์ ๋์ฌ ๋ชธ์์ ๋ค์ด์จ ๋ณ๊ท ์ ์ฃฝ์ด๊ฑฐ๋ ํด์นํ์ฌ ์ด๋ฆฌ ๋ ค๋ ์๋ช
์ ์์๋ฅ๋ ฅ์ด๋ค.
๐๋ชธ์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๋ฉดย ๋ ์ด์ ์ง๋ฐฉ ๋น์ถ์ด ํ์์๊ตฌ๋’
๋ผ๊ณ ์ธ์ฒด๊ฐ ์ค์ค๋ก ํ๋จํด ์์์ ๊ณผ๋ค ์ญ์ทจํ์ง ๋ชปํ๊ฒ ํ๊ฑฐ๋ ๋ชธ์์ ์ง๋ฐฉ ๋น์ถ์ ์ค์ค๋ก ์ ์ดํ๋ค.
๐๋ชธ์ด ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ค๋ฉด ์ผ๋จ ๊ฐ์ ์์๋ถํฐย ์์๋ ์์ ๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ์์์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋์ด ๋ด๋๋ก ํ๋ผ.ย
๐ญ์ธ์ ์ด๊ธฐ ์ซ์ผ๋ฉด ๋์๋ฅผ ์์ฃผ ๋ง์
๋ผ.
๐๋จ๊ฑฐ์ด ํ์ธ์ ํ ๋ฌผ
โฆ๏ธ๋ฒ ์ด์ง ์ก๊ตฐ ์ข
ํฉ๋ณ์์ ์ฒํฌ๋ ๊ต์๋ ๋ง์ฝ ์ด ์์ ์ ๋ฐ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ 10๋ถ๋ฅผ ์ ๋ฌํ ๋ค๋ฉด,์ต์ํ ํ๋ช
์ ๋ชฉ์จ์ ๊ตฌํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๊ฐ์กฐํ๋ค.
โฆ๏ธ์ ๋ ์ ์ฑ
์์ ๋คํ์ต๋๋ค.๋น์ ๋ ํ ์ ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋๋ฆฌ ์ ํํด ์ฃผ์๋ฉด ๊ณ ๋ง๊ฒ ์ต๋๋ค.
โฆ๏ธ๋จ๊ฑฐ์ด ํ์ธ์ ํ ๋ฌผ์
๋น์ ์ ํ์์ ์ด๋ฆด ์
์์ต๋๋ค.
โฆ๏ธ๋จ๊ฑฐ์ด ํ์ธ์ ํ ๋ฌผ์
์์ธํฌ๋ฅผ ์ฃฝ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
โฆ๏ธ์๊ฒ ์๋ฅธ ํ์ธ์ ํ 2~3
์กฐ๊ฐ์ ์ปต์ ๋ฃ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ๋ฉด ์์นผ๋ฆฌ์ฑ ๋ฌผ์ด๋๋ฉฐ ๋งค์ผ ๋ง์๋ฉด ์๋ฌด์๊ฒ๋ ์ข์ต๋๋ค.
โฆ๏ธ๋จ๊ฑฐ์ด ํ์ธ์ ํ ๋ฌผ์
ํญ์๋ฌผ์ง์ ๋ถ๋นํ๋๋ฐ,
์ด๊ฒ์ ์ํ์์ ๊ฐ์ฅ ์ต๊ทผ์ ๊ฐ๋ฐ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ ์น๋ฃ๋ฒ์
๋๋ค.
โฆ๏ธ๋จ๊ฑฐ์ด ํ์ธ์ ํ ๊ณผ์ผ์
๋ญ์ข
์ด๋ ์ข
์์ ์ฃฝ์ด๋
ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
โฆ๏ธ๋ชจ๋ ์ข
๋ฅ์ ์์
๊ณ ์น ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด
์ฆ๋ช
๋์์ต๋๋ค.
โฆ๏ธ๋จ๊ฑฐ์ด ํ์ธ์ ํ ๋ฌผ์
์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ธ
์ ์ฒด์ ๋ชจ๋ ์ธ๊ท ๊ณผ
๋
์๋ฅผ ์ฃฝ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
โฆ๏ธํ์ธ์ ํ ์ถ์ถ๋ฌผ์ด
๋ค์ด์๋ ์ฝ์ ์ข
๋ฅ๋
๋จ์ง * ํญ๋ ฅ์ ์ธ ์ธํฌ๋ค์
ํ๊ดดํ ๋ฟ,๊ฑด๊ฐํ ์ธํฌ์๋
์ํฅ์ ๋ฏธ์น์ง ์์ต๋๋ค.
โฆ๏ธ๋ ํ์ธ์ ํ ์ฃผ์ค์
๋ค์ด์๋ ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ๊ณผ
ํ์ธ์ ํ ํด๋ฆฌํ๋์
๊ณ ํ์์ ์กฐ์ ํ ์ ์์ด
๋ดํ๊ด์ ๋งํ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ
ํ์ก์ํ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ฐฉ์ง ํ๊ณ ํ์ ์ ์ค์ผ ์
์์ต๋๋ค.
โฆ๏ธ์ด๊ฒ์ ์ฝ๊ณ ๋์ ๊ฐ์กฑ, ์น๊ตฌ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ
์ ํด์ ๊ฑด๊ฐ์ ์งํค์ธ์.
์ด ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ฌป์ด๋์ง ๋ง๊ณ
ํผ๋จ๋ฆฌ๋ฉด ์๋ช
์ ๊ตฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐์ธ์ ๊ฐ๊ณ ๋์ด๊ฐ ๋๋
์ฐธ ๋ง์ด ๋ฐ๋๋ค!
์์ฌ์ ์ค์ด๋ค๊ณ ์๊ฐ์ ๊น์ด ์ง๋ค.
ํ๋ คํ ์ํ๋ณด๋ค ์๋ฐํ ์ถ์ด ์ข๊ณ ,
์ข์ ์ท๋ณด๋ค ํธ์ํ ์ท์ด ์ข์ผ๋ฉฐ,
์ง์ ํฅ๊ธฐ๋ณด๋ค ์์ํ ํฅ๊ธฐ๊ฐ ์ข๋ค
๋ณต์กํ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋จ์ํ ๊ฒ์ด ์ข์์ง๋ค..
์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ํธ์ํ ์ฌ๋์ด ์ข๊ณ
๋ฉ์ง ๊ตฌ๋๋ณด๋ค ํธํ ๊ตฌ๋๊ฐ ์ข์ผ๋ฉฐ,
๊ฑฐ์น ํ๋๋ณด๋ค ์์ํ ๋ฌผ๊ฒฐ์ด ์ข๋ค.
์ธ๊ตญ์ฐ ์์ฃผ๋ณด๋ค ๊ตญ์ฐ ๋ง๊ฑธ๋ฆฌ๊ฐ
์ข์์ง๋ค.
๋ณต์กํ ๋์๋ณด๋ค ํ๊ฐ๋ก์ด ์๊ณจ์ด
์ข๊ณ ,๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ, ๋น๋ฉ๋ณด๋ค ์ฐ๊ณผ ํ๋ฅด
๋ ๊ฐ๋ฌผ์ด ์ข์ผ๋ฉฐ,
์๋ช
๋ ฅ ์๋ ๋ฒฝ๋๋ด๋ณด๋ค ์ด์์๋
์ด๋ชฉ์ด ์ข๋ค.์ธ์์ ์ผ ์์ด ํ๋ฅด๋ฉฐ
๋๋ฅผ ์๊ณ ๋์๊ฐ๋ค.
๋ ๊ฑด๊ฐํ์์.~๐
ํ๋ณต์ ์ด๋์์ ์ค๋๊ฐ?
https://m.blog.naver.com/jopeace8254/223364676846
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ๋ค์ด์ดํธ ํ๋๋ฒ
https://lim8053.tistory.com/m/entry/—
https://healthyjoon.com/——/
https://m.blog.naver.com/doha_o/223396062372
https://www.eachj.co.kr/news/articleView.html?idxno=11685
“๋ง.์ด๋”
‘๊ธ’์ด ๋์ ๊ฐ์น๋ฅผ ์ง๋๋ ๊ฒ์,
์์ด ์๋๋ผ ์ง์ด ๋ฏ,
๋ง์ ๊ฐ์น๋ ์์ด ์๋๋ผ ์ง! ๊ธ์ ๊ฐ์น๊ฐ ๋์ ๊ฒ์ ๊น์ด ๋ฌปํ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด ๋ฏ,
๋ง์ ๊ฐ์น๋ ๋๋ฌ ๋๋๋ฐ ์๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ๋ง ์ฌ์ด ์จ๊ฒจ์ง ๊ณณ์ ์๋ค.
“๋ง์ ์ต๋ํ ์ ๊ฒ ํ๊ณ ,
๋ป์ ์ ๋ฌํ ๋, ๋ง์ ๊ฐ์น๋ ๋์ ์ง๋ค.
๋ง์ ํ์ง ์๊ณ ๋, ๋ป์ ์ ๋ฌํ ์ ์์ ๋, ๊ทธ ๋ง์ ๊ฐ์น๋ ์ต์์ด ๋๋ค.
์ข์ ๋ง์ ์
์ด ์๋๋ผ ๋ฐ์์ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ค.”
https://www.yeongnam.com/web/view.php?key=20240410010001453
์ฅ๋ฏธ๊ฝ ๊ฐ์ ํํ์์ ๋ชฉ๋จ ๊ฝ!
– https://naver.me/xwWHSE6C
https://v.daum.net/v/20240412083106878?t_ch=openchatbot
https://healthyjoon.com/—/
์ธ์์ดโข์์ผ๋ฆฌ
๋ฐํด๋ฏธ
๊น์ฌ์ค
์์น์ฐ ์ค์ฌ๋ก
ํ
/์ด์น๊ธฐ
์ํ &์ด์์ค
Martha Wash
Anna
“ํ์ ๊ธฐ ๊ฐ๊ธฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฏผ๊ฐ์๋ฒ ๊ฟํ
๊ฐ๊ธฐ ๋ฏผ๊ฐ์๋ฒ
https://m.blog.naver.com/korea8255/223418140343
100์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ
https://snscsj.com
์ถฉ๋ถ ์ ์ฒ์ ๊ธฐ๋ถ์ฒ์ฌ, 15๋
๊ฐ ๋ชจ์ ๋์ ์ฌ๋์ ๊ธฐ๋ถ
http://www.chungcheongtv.com/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=418712