Đảm bảo ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày.
Khi ra khỏi giường, hãy tự tập thể dục ngay cả khi đang nằm.
Khi thức dậy, hãy nhớ đánh răng thật kỹ và uống một cốc nước ấm.
Đừng bao giờ bỏ bữa sáng, ăn nhiều rau,
ăn hai quả trứng rán
Đảm bảo ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày.
Khi ra khỏi giường, hãy tự tập thể dục ngay cả khi đang nằm.
Khi thức dậy, hãy nhớ đánh răng thật kỹ và uống một cốc nước ấm.
Đừng bao giờ bỏ bữa sáng, ăn nhiều rau,
ăn hai quả trứng rán