인간의 적/人間의 敵) 가장 무서운 사람은, 나의 장단점을 알고 있는 사람이고, 가장 경계해야 할 사람은 두 마음을 품고 있는 사람이며, 가장 간사한 사람은 사람을 필요로 할 때 이용하는 사람이다. 가장 나쁜 친구는 잘못한 일에도 꾸짖지 않는 사람이고. 가장 해로운 사람은 무조건 칭찬만 해주는 사람이며. 가장 어리석은 사람은 잘못을 되풀이 하는 사람이다.

글을 쓰는 것 사람이 글을 쓰는 것은 나무에 꽃이 피는 것과 같다. 나무를 심는 사람은 가장 먼저 뿌리를 북돋우고 줄기를 바로잡는 일에 힘써야 한다. 그러고 나서 진액이 오르고 가지와 잎이 돋아나면 꽃을 피울 수 있게 된다. 나무를 애써 가꾸지 않고서, 갑작스레 꽃을 얻는 일은 절대 일어나지 않는다.

자연스러운 글이 감동을 준다 자연(自然)스럽게’는 자연과 닮아 있다는 뜻입니다. 시냇물이 흐르는 모습을 가만히 들여다보세요. 돌이 있으면 돌을 넘어서 혹은 옆으로 비켜 가고, 곧은길에서는 물살이 빨라지고, 아래로 떨어질 때에는 과감하게 온몸을 내던집니다. 자연의 모습은 인위적이지 않습니다. 보는 사람의 마음을 편안하게 해 줍니다. 글도 마찬가지입니다. 자연스러운 글은 읽을 때 막힘이 없습니다. 다 읽은 뒤에는 충족감에 저절로 미소가 떠오르지요. 정선화

전력을 다하여 자신에게 충실하고 올바른 길로 나가라. 참으로 내 생각을 채울 수 있는 것은 나 자신뿐다. 나를 변화시킬 수 있는 건 오로지 나뿐이다. (우렐리우스)

사람들이 그들의 가장 바람직한 모습이 될 수 있도록 도와주어라. 그리고 그들이 가장 바람직한 모습이 된 것처럼 대하라. (요한 볼프강 폰 괴테)

아무도 나와 똑같이 닮을 수는 없다. 심지어 어떤 때는 나도 나와 닮기 힘들 때가 있다. (탈루라 뱅크헤드)

바람과 파도는 항상 가장 유능한 항해자의 편에 선다. (에드워드 기본)

그간 우리에게 가장 큰 피해를 끼친 말은 ‘지금껏 항상 그렇게 했어’라는 말이다. (그레이스 호퍼)

목표를 달성하는 방법에 대해 비결이라고 할 만한 것 하나를 소개하면 그것은 집중하는 것이다. 목표를 달성하는 사람들은 중요한 것부터 먼저 하고 한 번에 한 가지 일만 수행한다. (피터 드러커)

성공하려는 본인의 의지가 다른 어떤 것보다 중요하다. (에이브러햄 링컨) 살

나는 유별나게 머리가 똑똑하지 않다. 특별한 지혜가 많은 것도 아니다. 다만 나는 변화하고자 하는 마음을 생각으로 옮겼을 뿐이다. (빌 게이츠)

과거를 지배하는 자가 미래를 지배하며, 현재를 지배하는 자가 과거를 지배한다. (조지 오웰)

당신이 자신은 2위로 만족한다고 일단 말하면, 당신의 인생은 그렇게 되기 마련이라는 것을 나는 깨달았다.

죽음은 달콤하지 않다. 비록 가장 숭고한 이상을 위해 당하더라도 달콤하지 않다. (에리히 프롬)

우리가 행복했던 시절을 비참한 환경 속에서 생각해내는 것만큼 큰 슬픔이 또 있을까. (단테)

인생은 한 권의 책과 같다. 어리석은 이는 그것을 마구 넘겨 버리지만, 현명한 이는 열심히 읽는다. 인생은 단 한 번만 읽을 수 있다는 것을 알기 때문이다. (상 파울)

남녀노소를 막론하고 그 삶에 변화가 없다면 그의 인생은 이미 녹슬어 있는 것과 다름없다. 녹은 어디서 생기는가? 물론 쇠에서 생긴다. 쇠에서 생긴 녹이 쇠 자체를 못 쓰게 만든다. (법정)

완전하게 죽기 위해서, 사람은 잊을 뿐 아니라 잊혀져야 한다. (사무엘 버틀러)

인간을 현재의 모습으로 판단한다면 그는 더 나빠질 것이다. 하지만 그를 미래의 가능한 모습으로 바라보라. 그러면 그는 정말로 그런 사람이 될 것이다. (요한 볼프강 폰 괴테)

사람은 살려고 태어나는 것이지 인생을 준비하려고 태어나는 것은 아니다. 인생 그 자체, 인생의 현상, 인생이 가져다주는 선물은 숨이 막히도록 진지하다. (보리스 파스테르나크)

인생은 흘러가는 것이 아니라 채워지는 것이다. 우리는 하루하루를 보내는 것이 아니라 내가 가진 무엇으로 채워가는 것이다. (존 러스킨)

걷기로 좋아지는 것 🍃1️⃣. 걷기는 ‘뇌’를 자극한다. 🍃2️⃣. 걷기는 ‘건망증’을 극복한다. 🍃3️⃣. 걷기는 ‘의욕’을 북돋운다. 🍃4️⃣. 걸으면 ‘밥맛’이 좋아진다. 🍃5️⃣. 걷기는 ‘비만’ 치료제이다. 🍃6️⃣. 걷기는 ‘요통’ 치료에 효과가 있다. 🍃7️⃣. 걸으면 ‘고혈압’도 치료된다. 🍃8️⃣. 걷기는 ‘금연’ 치료제이다. 🍃9️⃣. 걷는 사람은 ‘뇌’가 젊어진다. 🍃🔟.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 🍃1️⃣1️⃣. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라. 🍃1️⃣2️⃣. ‘몸’이 찌뿌드하면 일단

걷기 운동효과 1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰🔰🔰🔰🔰 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 🍃1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다.