그 누구도 아픔을 안아주지 않아도 애써 미소 지으며 남의 아픔을 먼저 알아채준 당신, 오늘도 수고했어요. 빛이 있다고 믿고 다가갔지만 만난 건 어둠이었지만 그래도 다시 희망을 믿고 있는 당신, 오늘도 수고했어요. 이 세상에 이름 없는 꽃은 없다며 길섶에 핀 꽃에게 이름을 불러준 당신, 오늘도 수고했어요. 나를 아는 사람, 나를 모르는 사람, 나나 너나 우리 모두 다

꽃은 훈풍으로 피지만 열매는 고통과 인내로 맺힙니다 무더위와 장마와 태풍을 겪어야 합니다 세찬 바람에 흔들려야 하고 서로 부대껴야 하며 가뭄과 홍수도 이겨내야 합니다 사람도 마찬가지입니다 진정한 리더, 열매 맺는 지도자란 땀과 눈물의 밥을 먹어 본 사람입니다 배고픔이 어떤 것인지 절망이 무엇인지 슬픔과 아픔은 어디까지인지 인간이 얼마나 초라하고 약한지 배신의 치욕과 실패의 부끄러움을 당해 본 사람입니다

외로움은 혼자 있을 때 오는 게 아니라 함께 있을 때 더 자주 온다. 외롭다는 건 혼자라는 뜻이 아니라 무언가 채워지지 않은 공허한 마음의 갈증 같은 것이다. 그래서 외로울 때는 사람에 기대려 하기보다 나를 위한 것들을 찾는다. 좋아하는 음식을 먹거나 예쁜 옷을 입고 기분이 좋아지는 곳에 간다. 그렇게 나에게 집중하며 나와 함께 시간을 보낸다

실제로 생을 스스로 마감하기 직전, 타인에게 받은 작은 관심으로 새로운 생을 시작하고 다른 사람에게 힘을 주는 삶을 사는 사람도 있습니다. 따뜻하고 친절한 말로 하루를 시작하십시오. 당신이 이 행성에서 중요한 이유는 다른 사람에게 크고 작든 영향을 미치고 다른 이의 삶과 맞닿아 있다는 데 있습니다. 특히 당신이 누군가의 버팀목이 된다면 그 중요성은 이루 말할 수 없습니다. 틈나는

바나나가 익어 생기는 검은 반점은 일명 ‘슈가팟(설탕처럼 맛있다는 뜻)’ 으로 그냥 노란 바나나보다 훨씬 더 달고 맛있습니다. (실제로 드셔보시면 깜짝 놀라실겁니다) 또한 영양소 함량이 극대화되어 면역력 및 항암효과를 무려 8배나 상승시켜주는 놀라운 효과가 있습니다. 바나나는 껍질에 검은 반점들이 40-60% 정도 생겼을 때 먹는 것이 가장 몸에 좋은 효과를 주며 이 사실을 아는 순간, 바나나 살때

01. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹고 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 02. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. [鶴의 胃는 항시 절반만…] 03. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게

미래의 운명을 결정한다 🌸 말은 그 말에 해당하는 것을 끌어당기는 에너지가 있습니다. 말은 병을 낫게도 하고 병에 걸리게도 합니다. 말은 부자가 되기도 하고 가난뱅이가 되기도 합니다. 한 가지 놀라운 사실은, 우리는 과거에 말한 대로 현재를 살고 있다는 것이지요. 따라서 오늘 아니, 이 시간에 어떤 말을 하느냐가 미래의 운명을 결정한다고 해도 과언은 아닐 것입니다.

이젠 다 내려놓을 거야 싫어하면 할수록 힘든 것도 나고 미워할수록 괴로운 것도 나야. 서로 막 싸우며 불쾌한 기분으로 하루 보내는 것도 힘들고 내 인생 낭비하는 것 같아. 앞에서 웃고 뒤에서 험담하는 거 비겁하잖아. 앞에서 웃고 뒤에서도 웃을래. 인생 정말 멋들어지게 살래. 한 번 뿐이잖아.

​오늘은 슬기롭게 어려움을 풀고~ 오늘은 지혜롭게 닫힌 것을 열어서~~ 마음 마음들이 더 싱그러운 날이었음 좋겠습니다. 만나는 사람마다 나누는 인사에 정을 더하고~ 서운한 사람에게 먼저 말을 건네는 참된 용기를 가져서~~ 오늘을 더 소중하게 만드렵니다. 오늘은 왠지 좋을 일들이 많이 생겨서 두고두고 기억해도 좋은 그런 날일 것 같습니다

– 기분을 이완시키고 평온함을 가져온다. – 혼자라는 생각을 가라앉히고 세상 사람들과 공존한다고 생각한다. – 힘든 일이 닥치더라도 두려워하거나 겁을 먹지 않는다. – 자신의 결정과 행동에 자부심을 가지게 된다. – 신체리듬의 증진으로 근육과 팔다리 어깨에 힘이생긴다. – 키 작은 사람에겐 스트레칭의 효과와 키 큰사람들은 허리 굽히기 운동을 가능케 한다.

꽃이 울면 하늘도 울고 있다는 것을 그대는 아시나요. 꽃이 아프면 꽃을 품고 있는 흙도 아프다는 것을 그대는 아시나요 꽃이 웃으면 하늘도 웃고 있다는 것을 그대는 아시나요 꽃이 피는 날 꽃을 품고 있는 흙도 헤죽헤죽 웃고 있다는 것을 그대는 아시나요 맑고 착한 바람에 고운 향기 실어 보내는 하늘이 품은 사랑 그대에게 띄우며 하늘이 울면 꽃이 따라

퍼석퍼석하고 처연한 삶일지라도 혹독하게 견디고 이겨 내면 추억이 되어 버릴테니.. 눈물이 있기에 살 만한 세상이 아닌가? 웃음이 있기에 견딜 만한 세상이 아닌가? 사람이 사는데 어찌 순탄하기만 바라겠는가? 살아가는 모습이 다르다 해도 먹고 자고 걷고 살아 숨쉬는 삶에 흠 하나 없이 사는 삶이 어디에 있는가? 서로 머리를 맞대고 열심히 살다 보면 눈물이 웃음되고 절망이 추억 되어

그래 살자 살아보자 절박한 고통도 세월이 지나가면 다 잊히고 말테니.. 퍼석퍼석하고 처연한 삶일지라도 혹독하게 견디고 이겨 내면 추억이 되어 버릴테니.. 눈물이 있기에 살 만한 세상이 아닌가? 웃음이 있기에 견딜 만한 세상이 아닌가? 사람이 사는데 어찌 순탄하기만 바라겠는가? 살아가는 모습이 다르다 해도 먹고 자고 걷고 살아 숨쉬는 삶에 흠 하나 없이 사는 삶이 어디에 있는가? 서로

1. 少食(소식) 과식하지마라. 십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다. 2. 少言(소언) 말을 많이 하지마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라. 3. 少怒(소노) 화를 내지마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다. 4. 少慾(소욕) 욕심은 만병의 근원이다. 사망의 지름길이다. 5. 少車(소차) 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다. 다리는 제2의 심장이다. 이 심장은 걸을 때에만 운동한다.

똑~똑 살며시.. 당신의 마음을 열어 봅니다. 소중한 마음의 문 빗장을 열고서 나를 받아 주실 건가요~♡ 망설임은 순간일 뿐 초록 같은 마음을 열고서 함께 호흡하고~♡ 당신의 체취를 느끼며 고운 날 만들어 사랑으로 행복을 먹고~♡ 그대와 내가 하나가 되고픈 간절한 제 염원은 사랑이란 열매로 마음 한켠에 자리잡고~♡ 그대 마음속에서 넓은 광야를 뛰어노는 한 마리의 사슴이 되고 싶습니다~♡

여보게 친구 앞만 보고 성급히 달리지 말게나 가끔은 옆을 보는 것도 필요하다네 여기 솔향 아래서 지친 마음 정화하며 잠시라도 편히 쉬어 가게나 많이 가진 자도 없어 힘든 자도 웃고 울며 사는 인생이라네 너무 힘들어 말게나 마지막 갈 때는 아무리 많이 소유했던 자도 결국 이름 석자 남기고 한 줌의 재만 안고 흙으로 돌아가는 인생이라네

활짝 웃는 금요일~! 새 봄의 기운으로 꽃망울들이 톡톡 터질것만 같네요^^ 활짝 피어나는 봄 꽃처럼~ 활짝 웃는 행복한 하루 되세요~🎶

꾸미지 않아도 있는 모습 그대로 차한잔 사이에두고 속내를 털어놓거나.. 때론 침묵으로 일관 하여도 부담스럽지 않은존재.. 바로 친구가 아닐런지요 함깨하면 할수록 포근함, 편안함으로 다가오는 사람 오래오래 기억할수있는 친구인 그대가 참 좋습니다

조금씩 욕심이 쌓여 딱딱하고 삐딱해진 내 마음을 오늘은 더욱 보드랍게 적셔주렴 마음 설레며 감동할 줄 모르고 화난 듯 웃지 않는 심각한 사람들도 살짝 간지러 웃겨주렴 조금씩 내리지만 깊은말 하는 너를 나는 조금씩 닮고 싶단다 얘, 나도 너처럼 많은 이를 적시는 고요한 노래가 되고 싶단다

스치는 눈인사에서 반가움을 주는사람 짧은 말한마디에 잔잔한 마소를 자아내게 하는 사람 함깨하면 할수록 편안함으로 다가오는 사람 꾸미지 않아도 있는 모습 그대로 차한잔 사이에두고 속내를 털어놓거나.. 때론 침묵으로 일관 하여도 부담스럽지 않은존재.. 바로 친구가 아닐런지요 함깨하면 할수록 포근함, 편안함으로 다가오는 사람 오래오래 기억할수있는 친구인 그대가 참 좋습니다

걸어가기 힘든 곳에서는 한 걸음 물러설 줄 알아야 하고, 걸어가기 쉬운 곳에서는 남에서 조금 양보하는 은덕을 베풀도록 노력해야 한다. (채근담) 중에서 다른 사람을 위해 먼저 양보하고 작은 배려를 하는 것은 손해를 보는 것이 아닙니다. 다른 사람을 위한 작은 선은 비록 겉으로 크게 드러나 보이지는 않지만 조금씩 차곡차곡 쌓여갑니다. 항상 선한 마음으로 다른 사람을 배려하는 습관을

살다보니 행복이란 별난게 아니었다. 나를 진심으로 이해해주고 아껴주는 누군가와 기분 좋은 아침을 맞는 것 이것이 진짜 행복이다. 기분 좋은 아침을 시작하라! 행복한 아침은 행복한 하루, 행복한 하루는 행복한 일생이 된다.

하나의 나무가 백만개의 성냥개비를 만든다. 그러나 백만개의 나무를 태우는 데는 성냥 한 개비로도 충분하다는 것을 알아야 한다. 오늘도 내가 건강함에 감사하고~ 오늘도 내가 숨 쉴 수 있음에 감사하고~ 오늘 내가 누군가를 만남에 감사하고~ 감사가 넘치다 보면 우리의 삶도 저절로 행복해 진다. 감사하고 또 감사하라. 감사하면 감사 할 일이 자꾸 생긴다.

끊임없이 새로운 일이 일어나는 이 세상에는 ‘멈춤’이 필요하다. 어떤 결정을 내리기 위해ᆢ 시간을 보다 효율적으로 관리하기 위해ᆢ 반드시 멈춰야 한다. 그 멈춤의 시간 동안 우리는 자기 자신은 물론 동료나 고객을 돌아볼 수 있고, 주변의 도전과 기회를 새로운 시각으로 바라볼 수 있다.