오늘도 만보걷기에 성공했어요^^ 혈압,당뇨를 낮추는데 걷기가 좋다고 하니 꾸준하게 해보려구요^^ 걷기를 하니 가을속에 푹 물들어있는 알록달록한 단풍이 너무 예쁘네요^^우울함도 사라지고 두발로 걸을수있는게 너무 감사하네요^^ 오늘도 좋은하루되세요 ^^😀

오늘저녁은 각종 나물비빔밥과 청양고추를 송송썰어넣고 끓인 계란국이에요^^ 쌀쌀한 저녁에 칼칼한 계란국물이 아주 그냥 끝내줍니다^^ 앙꼬님들 즐건 저녁드시고 화이팅입니다 ~~ 밥이 보약이네요~~

오늘 아침은 0도까지 내려갔네요~ 온몸을 웅크리게 되니 몸이 더욱 뻐근하고 피곤한거 같아요~ 갑자기 추워진 날씨에 감기 조심하시고 건강한음식 드시고 행복하시길 바랄께요^^ 좋은하루되세요 ~~^^

지방에서 근무하는 아들이 금욜마다 왔다가 일욜에 내려가요~ 이번주는 뭘 해먹일까 고민하다 두툼한 삼겹살에 상추쌈을 준비했는데 맛나게 먹네요~ 자식입에 밥들어가는거 보면 밥 안먹어도 배부르고 흐뭇하다는 속담이 맞는거 같아요~ 편안한 집밥^^ 건강하고 행복한 시간 되세요^^

출근시간에 지하철을타고 자리에 앉았는데 키크고 이쁜 아가씨가 앞에 서있는데 아뿔싸… 급하게 달려오다가 넘어졌는지 무릅에서 피가 흐르는데 화장을 하느라 정신이 없네요 ㅠㅠ 가방을 뒤져 무릅을 가르키며 물티슈를 건네니 고맙다고 피를 닦는데 저는 화장보다 피를 먼저 닦을거 같은데 … 이게 세대차이인거 같네요~~ 좋은 하루 되세요 ^^

오늘은 마흔이 된 조카결혼식에 갑니다ᆢ 요즘 젊은이들이 결혼을 안하는 추세니 걱정인데 마흔이 되어 결혼하는 조카가 이쁘네요~ 비혼주의자들이 조금만 여유를갖고 상대방을 배려하면 좋은 배우자도 만나고 건강한 가정도 꾸릴수 있을텐데 하는 아쉬움이 있는 가을아침입니다~

날씨가 일교차가 심해 낮에는 따갑고 저녁에는 기온이 뚜욱~ 나무들은 겨우살이 준비를 하려고 알록달록 물들기시작합니다~ 나뭇잎을 떨어뜨려 양분을 삼고 가지도 뿌리도 보호합니다~ 낙엽도 단풍도 우리네 인생같아요~ 멀리서 보면 감탄하고 아름답지만 가까이가면 찢어지고 벌레먹고 …. 그자체를 받아들이고 살아야겠네요^^~

눈에 보이지도 않은 모기한마리가 잠을 설치게하고 처서도지난지 오랜데 겁없는 모기라는 놈은 피를 빨기위해 깊숙하게 숨었다가 나온다 ㅠㅠ 😭 방문을 닫고 안경을쓰고 두리번 두리번~ 결국 모기한마리는 피를 흘리며 벽에 붙어있다~ 아이고 시원하다…

딸과 1박2일 여행을 왔어요~ 집에서 한시간 거리인데 동생과 조카딸 네명의 여자들만의 여행입니다~ 처음으로 함께한 여행이 비행기타고 해외로 나가지않아도 행복한 여행이네요~ 직장5년차 운전도 이젠 능숙하게 하네요~ 회사에서도 인정받고 평범한 딸의 삶이 좋아보이고 행복하고 감사합니다^^ 만남의복이 있어 좋은 사람들 만이 만나길 응원합니다 ^^ 😀😃

딸이랑 캠핑을 가기로했는데 비가 온다네요 ㅠㅠ 태어나서 처음으로 캠핑을 가는건데 날씨가 협조를 안하네요 …한달전부터 예약하고 계획한건데 오후부터온다는 비때문에 밖에서 고기굽는건 안될거같구 저녁으로 실내에서 먹을음식을 준비해야겠어요ᆢ 그래도 딸과의 좋은 추억을 담아 와야겠어요^^ 좋은하루되세요 ~~

종합병원에 다녀왔는데 많이 기다렸네요ᆢ진료받는데 1시간 환불받을 돈이 있는데 수납에서도 30분 걸리고 약국에서 처방받는것두 40분.. ㅠㅠ 병원을 다녀오면 지치고 피곤합니다ᆢ 아프지말고 건강관리 잘하세요^^

뉴스마다 시끌벅적 ㅠㅠ 우리는 희망을 품고 또 열심히 살고있네요.. 오늘은 전형적인 가을날씨입니다~ 열심히 걷기도 하고 크게 쉼호흡으로 몸속의 나쁜기운을 뱉어 버리고 내일을 향해 달려 갑니다~~^^ 앙꼬님들 오늘도 수고 많으셨어요~ 건강하고 행복한 저녁시간 되세요 ~

병원에 갔더니 독감예방접종 으로 손님이 많이 있네요~ 요즘은 어르신 무료접종 기간이라 어르신들이 많아요ᆢ 응급실도 진료받기 힘든시기니 미리 예방하려고 하네요… 앙꼬님들도 감기 예방 하시고 건강하세요^^~~

우리나라에서 작가가 노벨문학상 수상으로 많은사람들이 기뻐하고 자부심을 갖네요~ 이번을 계기로 젊은이들이 어린 아이들이 꿈을 꾸며 많은 노벨상을 받는 나라가 되길 바래봄니다 ~~ 화이팅입니다 😀 😀

좋은아침입니다~ 오늘하루도 잘될거에요~ 건강하고 감사한 마음으로 하루를 시작해봄니다^^ 안전하고 좋은 사람들 많이 만나고 행복한 한루되세요^^~ 화이팅입니다 😀

날씨좋은 가을날 집주변에 있는 주말농장으로 산책을 갔는데 파릇파릇한 배추와 무우가 싱싱하게 자라고 있네요~ 머리복잡할때 산책 코스로 다니는 곳인데 농부의 발자국소리를 들으며 자란다는 채소들이 건강하게 자라는밭이 있구 잡초만 무성한 밭이 있네요~ 무얼키우든 관심과 애정을 갖고 키워야 겠네요~ 편안한 저녁시간 되세요 ^^😀

건강하게 눈뜨고 일어날수있음을 감사합니다~ 오늘도 활기차게 하루를 시작해보아요^^ 화이팅입니다~ 어제보다 오늘이 더 잘 됩니다^^~ 계속 잘됩니다~~ 끝까지 잘됩니다~ 화이팅!!!!

사계절 베란다를 환하게 해줬던 제라늄 화분들이 올여름 무더위로 시들시들 ㅠㅠ 떡잎도 떼어주고 다시 잘라서 심어주고 꽃들을 살려야겠어요~ 나물 삶은 물도 식혀서 양분으로 주고 정성을 들여야 또다시 예쁜 꽃들을 볼수 있을거 같네요… 월요일 좋은하루되세요 ~~

가을비가 살금살금 대지를 적시고 있네요~ 우리에게도 행복이 사알짝 마음을 적시길 바래봄니다~ 우리들의 희망이 꺼지지않게 행복 가득 감사가 가득하시길 바랍니다~~

오늘하루를 시작하게하심을 감사합니다~ 자녀들에게 만남의복을 주셔서 건강하고 지혜로운 배우자를 만나 건강한 가정을 만들어가길 원합니다~ 언제어디서나 좋은 사람들 만나게 하시고 작은 사고도 일어나지 않게 하시며 주어진 일을 최선을 다해 일하는 보람도 기쁨도 누리게 하옵소서~ 자기관리도 잘해서 건강하게 하옵소서ᆢ……

면역력이 떨어졌는지 몸이 많이 피곤하고 힘드네요~ 입술은 터지고 아침에 몸은 천근만근이고 ㅠㅠ 제철음식을 먹으라고 하는데 … 꾸준한운동으로는 부족한가봄니다~ 잘 챙겨 먹고 보양식을 챙겨야 겠어요^^~ 앙꼬님들도 건강하세요~~

일교차가 심한 새벽입니다~ 몇일전에는 열대야로 땀을 흘려 잠을 설쳤는데 이젠 추워서 난방을 해야겠네요~ 환절기에 이런 날씨를 적응하느라 피곤하고 힘든데 잘 챙겨 먹어야겠어요~ 앙꼬님들도 건강 조심하시구 짧지만 행복한 가을을 누려보세요^^~

이번주는 애들이 월수금만 출근한다고 금욜에 휴가를 냈다네요~ 출근하느라 치과치료를 미뤘는데 치료도 받고 옷정리도 하고 맛난 음식도 해줘야겠어요~ ㅎㅎ 자식들 잘 먹으면 배부르다는 말이 이해가 되는 요즘입니다~ 무탈하게 건강하게 살아가는 가정이 되길 바래봄니다~~^^

동생이 고구마를 캤다고 고구마와 고구마줄기도 가져다 주어 고구마는 베란다에 신문깔아 말리고 고구마순은 껍질을 벗겨 살짝 데친후 액젓 청양고추 몇개 고추가루 마늘 양파 등 갖은 양념을 해 버무렸더니 맛난 김치가 되었네요~ 야채값도 비싼데 요긴하게 잘 먹겠어요~ 앙꼬님들 맛난 저녁드세요^^~