오늘은 일년 중 낮이 가장 길어지는 ‘하지(夏至)’날 입니다. 일 년 중 낮시간이 무려 14시간 35분이나 된다네요. 하지(夏至)날인 오늘은 과거 추수와 더불어 가장 바빴던 날이며 한 해의 풍년을 기원하며 함께 축복의 안부를 나눴던 귀한 날이라고 합니다! “하지를 맞이하여 당신의 건강과 행복을 소망하며 축복합니다~!” 멋진날 행복하세요🍒💕

제목:콩과 두부를 많이 먹어라. 건강수명을 늘리려면 식물성 단백질 섭취가 중요하다. 식물성 단백질이 들어 있는 콩과 두부 섭취 비율을 늘리는 것이 좋다. 폐경 전후 중년 여성이 콩과 두부를 섭취하면 단백질 공급과 여성호르몬 보충이라는 두 가지 효과를 기대할 수 있다. 식습관을 바꾸면 건강하게 살 수 있다. 오늘도 무더위가 기승을 부리는데 날씨가 비가 오려는지 하늘의 구름으로 덮혀있네요. 오늘도

제목:엔돌핀 1. 특징 우리 몸속에서 자연적으로 생성되는 약이다. 웃으면 나오는 희한한 제품이다. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올 정도로 웃을 때 가장 많이 생산된다. 돈으로는 살 수 없는 약이다. 그냥 웃으면 된다. 2. 효능 진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시키고, 심장질환을 없애준다. 스트레스 해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있다. 3. 부작용 주름살이 조금 생기지만

제목:밥은 거꾸로 먹어라 거꾸로 식사법은 밥을 먹고 반찬을 먹는 것이 아니라 반찬 먼저 먹는 방식이다. 채소 반찬 한 젓가락, 단백질 반찬 한 젓가락을 먹은 뒤 밥 한 술을 뜬다. 다음에는 채소 반찬 한 젓가락, 지방이 든 반찬 한 젓가락을 먹은 뒤 밥 한 술을 뜬다. 포만감이 높은 채소를 먼저 섭취함으로써 식사량을 줄이는 데 도움되고, 식이섬유를

제목:컬러푸드를 기억하라. 붉은색에는 라이코펜과 안토시안이 들어 있는데, 활성산소를 제거하고, 면역 기능을 향상시킨다. 노란색에 많은 카로티노이드는 항암과 노화방지 효과가 있다. 녹색에 많은 설포라판과 인돌, 리그난은 대장암·유방암·전립선암 등 호르몬과 관련된 암의 발생 위험을 줄여준다. 보라색에는 페놀화합물이 많이 들어있는데, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관질환과 심장병을 예방하는 데 도움된다. 흰색에 많은 알릴화합물은 혈압을 낮추는 데 효과적이다. 남은시간도 편안하시고 행복하세요

🩵 마 음 🩵 좋은일을 한다고 생각했는데 받아들이는 사람이 그 마음을 달리 해석하면 내 맘같지 않구나 생각하게 된다 사람이다 보니 그럴수도 있겠구나 싶다가도 순간 상처를 받기도 하고 맘을 닫아버리는 경우도 생긴다 그러다 문득 진심을 알고 미안하고 고마웠다는 짧은 한마디에 참 다행이구나 안심하며 진실이 통했다고 기뻐하기도 하지 때로는 오해도 생기고 마음이 왜곡되어 전해 지기도 하지만 지나고

우리는 늘 정을 나누며 행복한 마음의 문을 열고 늘 처음처럼 설레이는 맘으로 이 오늘을 한걸음 내 딛어 보면서 이 무더운 찌는듯한 여름이 온것같은 이 아침 입니다. 오늘도 변함없이 태양이 뜨고 지고 희망이 피여나는 오늘하루 였으면 하는바램을 기대 해 봅니다. 무언가 잃어버린후 소중함을 찾기보다는 갖고 있은것에 행복 을 찾으시고 오늘하루 무지개빛 소망과 사랑을 키워가는 이하루가 되여지길

🚺무릎통증 잡는 혈자리 3개 무릎이 아픈 상태는 연골이 닳아서 아픈 경우 근육 힘줄이 아픈경우 물이 차서 부어서 아픈 경우이다. 세가지 혈자리가 모두 무릎안쪽에 있다. 무릎 안쪽 혈자리는 음곡혈이다. 🕎음곡혈 신장경락에 해당하는 혈자리이다. 연골의 기능을 회복하는데 좋다. 무릎을 세워서 직각으로 세워서 아래로 내려가는 안쪽 쏙 들어간곳이다. 뒤에서 보면 무릎뒤쪽에 위치한다 통증이 있는 부분과 반대쪽 무릎아래도 붙인다.

生老病死의 순리에 따라 우리가 좀 늙었을 뿐 사람에 따라 관점에 따라 해답이 다르겠지만 우리가 버림 받은 것이 아님은 확실하지 않는가! 무슨 짓을 해도 부끄럽지 않다는 나이 남의 눈치 살피지 않아도 된다는 원숙의 경지에서 더 이상 잘 난체 아는 체 가진 체 할 필요도 없이 내 멋대로 살면 되는 것을 어느 한 곳이 불능이래도 다른 곳

즐거운명절인 단오에 우리내님들에게 “황금福부채” 를 선물하는건 어떨까요??^^ 💖 단오에는 우리 벗님들~! 💖 👍 튼튼해라~~ 건강 복(福) 👍 🍒 출세해라~~ 출세 복(福) 🍒 💰 부자되라~~ 금전 복(福) 💰 💖 행복해라~~ 사랑 복(福) 💖 😊 기뻐해라~~ 웃음 복(福)😊 😍 든든해라~~ 자식 복(福) 😍 🍎 이뻐져라~~ 얼굴 복(福) 🍎 🙋 의리있다~~ 사람 복(福) 🙋 🐭 오래오래~~ 장수 복(福)

제목:진실을 보여 주어라. 신뢰감은 소통을 함에 있어 가장 우선시해야 할 부분이다. 청중에게 신뢰를 주는 방법에는 두 가지가 있다. 첫째는 자신이 말하는 것을 믿는 것이다. 확신으로 불타오르게되면 보통 사람이라 할지라도 놀라운 커뮤니케이터가 된다. 육군 원수였던 페르디난트 포니를 이런 말을 남겼다. “세상에서 가장 강력한 무기는 불 붙는 인간의 영혼이다.” 둘째는 자신이 말한 대로 사는 것이다. 행동으로 보여주는

토요일입니다~! 시원한 여름비가 내리네요. 지금 내리는 비와 함께 한주동안 지친 마음 모두 내려놓고 촉촉한 여유가 스며들기를 바랍니다. 비 오면 제일 먼저 생각나는 사람~ 비 오면 제일 먼저 보고싶은 사람~내 친구! 나의 벗! 당신에게 마음의 편지를 띄웁니다! 오늘도 멋진날 행복하세요 🍒

한주를 마무리 하는 금요일이네요!! 한주동안도 수고한 당신을 위해 행운의 꽃(🪻)을 선물합니다^^ 당신의 인생길에 대운(大運)이 함께 하시고 가시는 그 길에 온통~!! 행운만 가득가득 하시길 소망합니다.!! 오늘도 축복의 문안인사 보내드리오니 행복한 불금 보내세요~🙏 오늘도 멋진날 행복하세요 🍒

즐거움도 행복도 모두 우리의 마음속에 숨겨저 있다. 깊은 바다와 높은 산을 찾는 것은 굉장히 쉬운 일인데, 어찌해서 우리 자신의 마음속을 들여다보는 일은 그토록 어려운 것일까? 즐거움도 행복도 이렇듯, 우리들 가장 가까운 곳에 있다. 이렇게 가까이 있는 행복을 발견하지 못한 채, 그것을 포기해 버리는 일은 행복의 신이 진정으로 바라는 것이 아닐 것이다. 우리는 늘 생각속에 살고

제목:망종 오늘은 더위가 높아져 씨뿌리기 시작하는 절기 망종(芒種)입니다. 각자의 삶에서 중요한 씨앗 뿌리는 우리님들을 위해 모든 어려움 뚫고 스스로 100년만에 핀 가시연꽃 ‘천풍’을 전해드리오니 우리내님들도 삶에 모든 어려움 뚫고 ‘행복열매’ 맺으시기를 기원합니다 내 행복 self 셀프! 스스로 행복찾으시는 멋진 하루되시길 응원하며 축복합니다~!! 오늘도 아자 아자 화이팅~~!!!^^ 행복한 시간되세요 🌷 😀 💕

6월에는 모든일이 술술~ 풀리시길 기대해봅니다. 기다리던 기쁜 소식이 꼭 오기를 기도하는 일들이 다 응답하기를 언제 풀릴지 모르던 일들이 다~ 잘~ 풀리길 기대합니다. 바라는 일들이 막힘 없이 술술 잘 풀리길~ 고민하던 일들이 마법처럼 잘 풀려주길 바래요. 생각지도 않은 기분좋은 일이 꼭~ 꼭~ 있기를~ 하늘이 돕는듯 모든 일이 다 잘 되기를 기원합니다. 오늘도 행복하세요 🌷 💕

굿~모닝:🙆‍♂️ 편안밤 되셨나요? 유월 첫 휴일입니다. 한 주간 수고하신 몸과 마음 편안하게 휴식 취하며 새로운 한 주의 시작 내일을 차분히 준비하는 여유로운 휴일 보내시기 바랍니다. 초여름으로 진입하는 유월에는 더 건강하시고 하시는 일 모두 성취 할수 있도록 알차고 보람된 나날 보내시구요. 오늘도 이렇게 함께 할수 있는 귀한 인연에 감사드리며 항상 소중히 여기겠습니다. 즐겁고 행복한 휴일되세요🙇‍♂️

🌲6월의 첫날입니다. 6월 맞이 100년에 한번피는 ‘행운의 소나무꽃’을 전송합니다. 6월 맞이 행복기원! 백년에 한번 피는 귀하디 귀한 ‘행운의 소나무 꽃’ 입니다 ‘행운의 소나무 꽃’의 기운을 듬뿍받아 모든일이 술술~ 풀리시는~ 행운의 6월 달이 되시길 진심으로 기원합니다! 이 아름다운 계절에 당신에게 기적 같은 일들만 가득하시길 바라며 활짝 웃는 기쁨의 장미꽃처럼 웃음과 행복이 가득하시길 바랍니다!

제목:내 자신부터 행복하십시오 다른 사람을 위하는 것보다 먼저 당신 자신을 위해 살아야 합니다. 당신 자신은 불행한데 다른 누구를 위해 산다는 것은 참다운 희생이 아닙니다. 진정한 자기 본위로 당신의 행복이 다른 사람에게 전파될 수 있도록 자신이 행복하기 위해서 다른 사람들에게 베푸십시오. 그것이 결국은 당신 자신을 위하는 것임을 깨닫게 될 것입니다. 행복이란 큰 바다와 같습니다. 홀로 존재하지

제목: 변 화 어제 봄하늘 볕이 오늘 하늘과 다르더니 봄 볕 다름이 몸의 느낌 경계 허물어 생각 느낌까지 지배 하는구려! 분명 어디쯤엔가 짧아진 봄의 경계선 있을 터 모르고 여름 맞이함이 사람들의 마음 편한 원망일 것입니다. 규칙 어긴 줄 모르고 핀 착한 꽃 들. 무덥게 지나가는 바람의 장난 온도 느낌 착각으로 사라진 벌떼 들. 순진한 농부는

어떤 생각을 심는가에 따라 행복과 불행이 선택 됩니다. 행복한 생각을 심으면 행복한 인격이 나오고 행복한 인격을 심으면 행복한 인생이 나옵니다. 인생은 작은 선택들이 모여 큰 선택들이 됩니다. 행복은 선택입니다. 행복은 습관입니다. 불행도 습관입니다. 평소에 행복의 선택을 훈련함으로 나의 행복은 결정됩니다. 오늘도 멋진날 행복하세요.🍒🍒

우리… 한번뿐인 人生의 바다에서 밝은 빛을 비춰주는 등대와 같이 늘 함께 동행하는 우리님들이 있어 참 고맙고 감사합니다. 살다보니 그 누구보다 지금 내 옆에 있는 당신이 최고인줄 알게 되었습니다~!! 당신과의 소중한 인연 밝은 빛을 비춰주는 등대처럼 오래 오래 함께 하길 원합니다! 오늘도 멋진날 행복하세요 🍒

오늘은 용혜원님의’멋진 친구야’ 시를 수록해 봅니다. 친구야! 클로버 잎들 속에 찾아낸 네 잎 클로버의 행운이 자네에게 있기를 내 마음 깊은 우정으로 바라네. 우리들은 부끄럽지 않게 살아가야 하지 않나 자네에게 분명한 행운이 있을 걸세. 나도 자네를 기대하며 살겠네 자네도 나의 삶을 기대해 보게나 멋진 승부로 이겨내고 말 테니 지켜 보게나! 우리들의 삶 먹구름도 끼어 오겠지 천둥과

♤굿모닝 입니다♤ 금요일이면 마음이 한결 가볍습니다. 매일 하루를 자기 인생에서 좋은날로 만들도록 노력하는 하루가 되시기를 바라면서,~** 삶의 세월은 덧없이 흐르는것 같습니다 .^^ 하루라는 짧은 시간이지만 사랑과 행복이 가득한 하루 예쁘게 만들어 가시기 바랍니다.^^^ 오늘도 멋진날 행복하세요 🍒