건강정보 ☆커피는 과연 좋은가!? 좋은정도가 아니라 기막힌 명약입니다! 식사 후 커피 먹는 습관에 막연히 불안하셨다면 커피가 신체에 미치는 놀라운 효능을 제대로 알고 즐겨보는건 어떨까요? 커피는 중독성이 강한 것은 사실이다. 게다가 커피를 너무 많이 마시면 신경질적으로 행동할 때도 있다. 하지만 커피는 머리부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다. 그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다. 커피

♧♧♧깜짝 놀랄 만한 희소식, 치매 원인과 예방법! 치매 걱정 뚝! 올해 대한민국 최고의 과학 기술인상을, ”고규명” IBS 혈관 연구단장이 수상하게 되었습니다. 사람 머리는 두개골, 뇌수막 구조로 되어 있습니다. 뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은 뇌를보호하고, 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 뇌척수액 양은 평균 150ml이지만, 하루 450~500ml의 뇌척수액이 새로 만들어집니다. 매일 만들어진 450~500ml의 뇌척수액이, 어디로 배출되는지

여성 10명 중 8명, ‘이런 남성’과 잠자리 안 한다 여성 파트너와 잠자리를 하고 싶은 남성들은 먼저 자신의 체취를 바꾸는 노력을 기울여야 할 것 같다. 후각이 아름다움을 판단하는 중요한 감각이며, 남성의 체취는 여성들이 잠자리를 할지 안 할지 결정하는 데 큰 영향을 미친다는 설문결과가 나왔다. 혼외 만남 사이트 빅토리아 밀란이 불륜 남녀 12개국 5,071명에게 냄새가 성적 매력에

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여성에게 오르가슴 더 잘 선사하는 ‘남성’은? 평균보다 긴 음경을 가진 남성과 성관계를 맺을 때 여성들이 오르가슴을 느낄 확률이 가장 높은 것으로 나타났다. 영국 일간 익스프레스는 성의학 저널에 발표된 최근의 연구 결과 이같이 나타났다고 보도했다. 연구팀은 여성 323명을 대상으로 지난달의 성행위에 대한 설문조사를 벌였다. 또 이들에게 성관계 빈도·종류 및 평균 이상 크기의 음경이 삽입성교 때의 오르가슴

약 없을 때 ‘복통’ 완화법 평소 변비가 있거나 과민성장증후군이 있는 사람은 갑작스럽게 복통이 생기는 경우가 많다. 특히 출근길 대중교통 안에서 이런 증상이 생기면 약이 없어 곤란한 상황에 놓이기 쉽다. 이때는 손을 이용해 배를 마사지하는 게 좋다. 장 스스로 복통의 원인을 해결하게끔 밖에서 도와줄 수 있다. 엄지손가락을 제외한 나머지 네 손가락으로 장의 운동 방향인 시계 방향으로

아침 식사를 거르면 안 되는 3가지 이유 1. 당뇨병 등 질환 위험 증가 하버드대학교 보건대학원 연구팀에 따르면 반복적으로 아침 식사를 거르게 되면 몇 가지 질병 위험률이 높아진다. 여성의 경우 아침 식사를 자주 거르면 2형 당뇨병이 생길 위험률이 20% 증가한다. 정상적인 혈압 수치, 호르몬 수치, 콜레스테롤 수치 등을 유지하기 위해서는 규칙적인 식사를 해야 한다는 것이 이

아스피린은 몸에 통증이 지속될 때 흔히 사용되는 진통제다. 두통·치통 등을 완화할 뿐 아니라 치은염·근육염 등 각종 염증을 가라앉힌다. 아스피린은 혈전(피떡)을 없애는 효과도 있어 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 이렇게 아스피린은 ‘만병통치약’으로 불릴 만큼 효과가 뛰어나지만 개인의 상태나 함께 먹는 음식 등에 따라 여러 부작용을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 아스피린 복용

♻️ 장마철 건강관리 수칙 ● 습도 관리 장마철에는 습도가 치솟아 80~90% 까지 상승한다. 습도가 높아지면 모든 인체 저항력에 문제가 생길 수 있다. ● 실내 습도는 40~50%로 유지하는 것이 좋습니다. ● 장마철 습도가 높아지면 곰팡이나 세균 등이 번식하기 좋은 최적의 환경이 됩니다.음식물이 쉽게 변질될 수 있으니 철저히 관리, 보관 하고 주방 위생도 청결해야 합니다. ● 장마철 알레르기

◇몸이 약에 적응해 내성 생겨… 생명도 위협 항생제에 대한 내성이 생기는 이유는 다양하다. 몸이 약효 자체에 익숙해지는 게 주된 원인이다. 특정 약물을 오래 복용하면 간과 콩팥이 해당 약 성분을 분해하는 능력이 증가한다. 이로 인해 같은 양을 먹어도 약 성분을 빨리 분해해 몸 밖으로 내보내 효과가 떨어지는 것이다. 또 특정 항생제에 내성을 갖는 항생제 내성균이 증식하는

◇ 약에 적응해 내성 생겨… 생명도 위협 항생제에 대한 내성이 생기는 이유는 다양하다. 몸이 약효 자체에 익숙해지는 게 주된 원인이다. 특정 약물을 오래 복용하면 간과 콩팥이 해당 약 성분을 분해하는 능력이 증가한다. 이로 인해 같은 양을 먹어도 약 성분을 빨리 분해해 몸 밖으로 내보내 효과가 떨어지는 것이다. 또 특정 항생제에 내성을 갖는 항생제 내성균이 증식하는

주중에 부족했던 ‘잠’…토요일에 어떻게 보충할까 지치고 고단했던 일주일이 지났다. 흔히 주말에 ‘잠을 보충한다’는 이유로 몰아서 자기도 하는데, 이는 건강에 좋지 않다. 잠은 한 번에 몰아 자는 것 보다, 적절히 분배해서 자는 게 좋다. 예를 들어 하루 7시간씩 49시간 정도 자야 개운한데, 한 주 동안 하루 6시간 정도밖에 자지 못했다면 몰아서 7시간을 자는 것 보다, 주말

커피를 좋아하는 사람은 아침에 잠에서 깨자마자 커피를 마시곤 한다. 이를 ‘모닝커피’라 하는데, 기상 후 1~2시간 이내에 커피를 마시면 여러 부작용이 생길 위험이 커 주의해야 한다. 가천대 연구결과에 따르면, 모닝커피를 마신 사람이 점심·저녁에 커피를 마신 사람보다 커피로 인한 부작용을 겪을 위험이 2~3배로 높다. 기상 후 1~2시간 이내에는 몸을 각성시키는 호르몬 ‘코르티솔’ 분비가 최고조에 달하는데, 여기에 커피까지

🍀행운의 달 7월엔 좋은일들만 가득하소서! “7월에는 좋은 일들이 더욱 많아지게 하소서! 7가지 행운을 불러오는 행운의 달 7월을 맞이하는 당신에게 7가지 기쁜 소식과~ 7가지 멋진 일들과~ 7가지 좋은 일들과~ 7가지 행복한 일들과~ 7가지 가슴 벅찬 감사와~ 7가지 근사한 행운이~ 이 글을 보시는 모든 분들께 골고루 선물되기를 축복하며 기원합니다!”

굿모닝좋은아침 이래도 하루저래도 하루면 그냥 즐겁게 보내야하리 달라질 것도 없고 나아질 것도 없다면 그냥 웃으며 살아야하리 봄이 가고 여름이 오듯이 모든게 순리라면 굳이 마음 졸일것도 흔들릴 것도 없지 않은가 이루어 질 일은 이루어지고 안 될 일은 안되는 것을 쥐어잡은 손아귀 힘 풀면 그뿐 아닌가 웃으며 행복하게 살기에도 너무 소중한 하루보내시길

“ 양심과 본능 사이 ” 사람이 물에 빠져  구해 달라고 소리칩니다. 이 때 우리는 ‘빨리 뛰어들어  구해 줘야 한다’는 양심의 소리와  아무런 대책도 없이 무작정  물에 뛰어드는 것을 망설이게 하는 생존본능 사이에서 갈등합니다. 이럴 때는 생존 본능이  더 강하게 마련이고 양심의 소리는 모기소리 처럼  들릴락 말락 합니다.  하지만 인간이 참으로  아름다워지려면 그 약한  소리에 따라야 합니다. 미국 워싱턴에서 비행기 한 대가  포토맥 강 다리에 부딪쳐 추락하는 사고가 있었습니다. 동체는 그대로 물에 잠기고,  후미에 탔던 6명이 겨우 밖으로 기어나와 구조를 기다렸습니다. 근처에 있던 경찰 헬기가 즉시 날아와 사람들을 구조하기 시작했습니다. 이 때 승객들 가운데 50대남자가  헬기에서 구명줄이 내려오자 그것을 받아 옆 사람에게

#좋은글과ㅡ음악 💖 행복의 세가지 조건 💖 독일의 철학자 칸트는 행복의 세가지 조건에 대해 이렇게 말하고 있다. 첫째, 할 일이 있고, 둘째, 사랑하는 사람이 있고, 셋째, 희망이 있다면 그사람은 지금 행복한 사람이다. 우리가 행복하지 않은 건 내가 가지고 있는 걸 누리고 감사하기보다는 내가 가지고 있지 않은 걸 탐내기 때문이라고 한다. 정말로 행복해지고 싶다면 내가 가지고 있는

하고 싶은 것만 해도 되긴 하지. 근데 그게 훨씬 더 어려울걸. 내가 남하고 다르다는 사실을 드러내는 것. 그거 몹시 힘든 일이야. 모든 게 다 자기 책임이 되거든. 안전한 집단에서 떨어져 나와 혼자여야 하고 정해진 가치에 따르지 않으려면 하나하나 자기가 만들어 가야 해. 또 무리에서 떨어져 나가면 끊임없이 자기에 대해 설명해야 해. 경쟁을 피하는 소극적 태도가

혈중 칼륨 수치 높을수록 사망 위험 최대 4배 증가 혈중 칼륨 수치가 높을수록 환자의 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 분당서울대병원 신장내과 김세중 교수 연구팀은 2013년 신장기능지표와 칼륨 수치 검사를 시행한 입원환자 1만777명을 분석한 결과 혈중 칼륨 수치가 높을수록 사망 위험이 최대 4배까지 증가하는 것으로 나타났다고 밝혔다. 우리 몸속 칼륨 수치의 정상치는 혈중 3.5~5.5mmol/L이다. 연구팀은

부부관계가 뜸하면 성 기능이 떨어질까? 그렇다. 이유는 두 가지인데, 하나는 발기를 유발하는 ‘혈관의 반응’ 정도가 떨어지기 때문이고, 다른 하나는 남성호르몬 분비량이 감소해 성 기능이 약화되기 때문이다. 고대구로병원 비뇨의학과 문두건 교수는 “차를 오래 세워두면 시동이 안 걸리는 것처럼, 발기의 경우도 성관계를 안 하다 보면 잘 안 된다”고 말했다. 음경 혈관에 신선한 혈액이 오랫동안 공급이 안 되면

실제사황 읽어보시고, 조심합시다..ㅎ ■ 대리운전 특이 사례 ■ 눈뜨고 선의 베풀다가 커다란 금전적봉변을 당한 실제사례 某 학교의 교장 선생님은 회식을 마치고 대리운전을 불러 집으로 귀가 하던 이야기 “선생님 댁에까지 안전하게 모셔다 드리겠습니다” “어디로 가면 될까요”ᆢ? “네ᆢ○ ○동 ○ ○아파트로 가주시지요!ᆢ “네 편안히 모시겠습니다” “오늘은 기분 좋은 회식이 있었나 봅니다?”ᆢ “아ㅡ네 직장동료들과 회식을 좀 했습니다”ᆢ “실례지만