일본에서는 가바 성분을 소재로 다양한 기능성 식품개발이 진행 중이며 항스트레스, 긴장해소용으로 각종 음료 및 제과 제품이 개발돼 판매되고 있다 합니다… 은혜의 성일 충만🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

들깻잎에서 추출한 정유는 소스, 과자, 치약 등의 향료로도 이용되며, 강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다 합니다. 사전투표에 소중한 한표 행사!!!

벌레 물린 데 또는 종기에도 찧어서 붙이면 효과를 볼 수 있다. 들깻잎에 관한 최근 연구에서 밝혀진 생리활성 성분인 파이톨과 에이코사트리에노익에시드(ETA)는 인체의 암세포 증식을 강하게 억제하는 효과가 있으며, 암세포의 DNA 합성과정을 억제할 수 있다 합니다 오늘은 한식날 입니다…

한방에서는 들깻잎이 열을 내리게 해 열 감기에 좋은 식품으로 알려져 있으며 체한 기운이 있는 사람이나 구토, 설사에 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 또한 속을 고르게 하고 취기를 없앤다 한다 오늘은 24절기 중 4번째 절기 청명

약효동의보감을 보면 ‘들깨는 몸을 덥게 하고 독이없고 기를 내리게 하며 기침과 갈증을 그치게 하고 간을 윤택하게 해 속을 보하고 정수(精髓), 즉 골수를 메워준다’ 고 적혀 있습니다 흐린 날씨 건강 잘 챙기는 하루!!!

항균·항암 효과에 철분 함량 최고! 들깨는 꿀풀과에 속하는 1년생 초본으로 중국과 동남아시아가 원산지이다. 우리나라에서는 통일신라시대부터 재배된 대표적 작물 중 하나이며 현재 인도, 일본에서도 널리 재배되고 있다. 무기질이 풍부하게 함유돼 있고 비타민 A와 C의 함량도 높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. 4월 첫날 건강의 여정 출발해요🙋‍♂️

이제부터라도 등뼈가 바르지 않아 앓던 병과 몸무게가 많이 나가 고생하는 괴로움에서 벗어나 보자. 이 핑계 저 핑계로 미루지만 말고 당장 하루 30분 이상 뒷짐지고 걸어보자. 효과가 있을겁니다~~… 은혜로운 성일입니다🙏🙏🙏~…..

하루 30분씩만 뒷짐지고 걸으면 몸무게를 한 달에 5kg 줄이기는 어렵지 않다고 한다. 위장 간장 폐장 심장 비만 디스크 등에 생긴 질병도 찾아보기 힘들게 된다고 한다. 오늘도 주안에서 승리하십시요✌️

당장 뒷짐부터 져보자. 가슴이 시원할 것이다. 내 몸이 달라지기 시작한다는 뜻이다. 뒷짐을 지고 다리에 힘을 주지 말고 가볍게 걸으면 힘차게 걷는 것보다 살 빼기 효과가 더 낫다. 다리에 힘을 주지 않는 것은 뇌에 배를 내민 것을 알리기 위해서이다. 황사가 많은 날씨! 보건마스크 착용합시다!!!

뒷짐을 지면 굽은 가슴과 배가 꼿꼿해진다. 자세가 굽을 때는 뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞쪽에다가 지방을 실어준다. 뒷짐 자세로 바뀌게 되면, 배에 실어놓은 지방을 쓰게 된다. 배불뚝이에겐 희소식인 것이다. 🌨️서울 시내버스 파업 움직이는 데 불편들 하시겠습니다 홧팅🙋‍♂️🌨️

현대의학은 “도리도리”운동을 적극 권장하고 있습니다. 그 이유는 “순환장애”로 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍, 등의 예방에 탁월하기 때문이다.   하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도 모든 두통이 사라지며, 긴장이 완화되고 뇌로 가는 경동맥의 탄력성이 높아진다합니다 굿데이!!!

독소를 배출한다 림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 혈액 순환을 돕는다. 혈액이 원활이 공급되면 얼굴이 붓고 피부가 푸석해지는 것을 방지할 수 있도있다7/7 밤새 봄을 재촉하는 비가 내리고 있습니다🌨️🌨️🌨️

기억력을 높일 수 있다 순환계의 발달에 도움을 주고 지능 발달과 기억력을 높이는 효과가 있다. 또 정맥혈의 역류를 방지해 혈액 순환을 향상시켜준다 합니다 (7/6) 한주간도 승리하십시요✌️✌️✌️

태아에 좋은 영향을 미친다 임신부일 경우 왼쪽 방향으로 똑바로 누워 자면 태반에 연결된 탯줄에 혈액순환이 더 원활해져 태아의 건강에 유리하다. 반면 오른쪽으로 누워 자는 경우 태아에게 산소, 영양분 등을 공급할 수 없다 합니다(7/5) 하나님께 영광 올리는 거룩한 성일🙏🙏🙏

심장 질환을 예방한다 심장은 인체의 가장 중요한 장기이다. 왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장이 원할하게 박동하여 전신에 피를 공급할 수 있다. 이는 혈액 순환에도 좋기 때문에 숙면에도 도움이 된다 합니다

소화력을 향상시킨다 왼쪽으로 누워 자면 옆구리와 복부를 자극시켜 장 기능이 개선돼 소화력이 증진된다. 내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 변비 개선에도 탁월한 효과를 누릴 수 있다 합니다(7/3) 오늘도 굿데이👏👏👏

무호흡증, 코고는 것을 방지한다 주무실때 코고는 분들은 무호흡증도 함께 발생할 확률이 높은데 이 증상을 방치하면 매우 위험하다고 합니다. 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것과 무호흡증을 완화시킨다고 합니다(7/2) 홧팅입니다👍👍👍

속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. (역류성 식도염의 원인) 오늘도 홧팅합시다👍👍👍

잠잘 때 ‘왼쪽으로’ 자야하는 중요한 이유 7가지 요즘 잠은 충분히 주무시나요? 혹시 잠잘 때 어느쪽으로 누워서 주무세요? 잠자는 자세에 따라 우리 몸에 큰 변화가 있다고 하는데요. 수면 자세를 왼쪽 방향으로 해서 자면 건강에 놀랄만큼 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 내일부터 7가지 중 1가지씩 알아보도록 하겠습니다

콧구멍을 벌려 심호흡하라! 특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다. 유명한 정신과 의사인 알렉산드 로렌박사가 조사해보니 정신 질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는것 폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘 발달 되어 있어서 각종 유해물질을 처리할수 있습니다 그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될뿐 아니라, 머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다 또한 치매를 예방 할수도 있습니다

콧구멍을 벌려 심호흡하라! 특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다. 유명한 정신과 의사인 알렉산드 로렌박사가 조사해보니 정신 질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는것 폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘 발달 되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다. 그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될뿐 아니라, 머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다 또한 치매를 예방할 수 있습니다.

눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번 , 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 평소에 이렇게 자주 하시면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게됩니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이매우 피곤한 사람들이 많습니다 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다

준비할 것은 물컵 하나와 거기에 듬뿍 녹여 넣을 수 있는 소금만 있으면 된다. 소금물컵에 평소 쓰는 칫솔을 담아놓았다가 칫솔질만 하면 웬만한 잇몸질환은 안녕이다. 잇몸질환의 가장 흔한 원인자는 칫솔에 숨어있는 세균이다.