골다공증을 예방해 줍니다. ​ 다시마, 미역, 김, 톳 등에는 칼슘 함량이 분유와 맞먹을 정도입니다. 칼슘은 뼈와 이의 형성에 필수적인 성분으로 어린이의 성장발육을 돕고 갱년기 이후 여성의 골다공증, 골연화증을 예방해 준다 합니다 🌨️비 예보가 있습니다🌨️

혈압을 떨어뜨립니다.​ 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축되는데, 해조류 에 함유된 칼륨이 혈압을 내리는 효과가 있다. 따라서 고혈압, 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 신장기능저하등 각종 성인병 증세에 효과가 있다 합니다. ~성일 충충만~🙏🙏🙏

특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞먹는다고 합니다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E, 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하답니다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 매일 1가지 씩 자세히 알아보겠습니다 ✌️건강 하십시요✌️

먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없습니다. 마른김에는 100g 기준 당질 43%, 단백질 36%, 지방 0.7%가 함유돼 있고 칼로리는 163kcal로 낮습니다. 건강한 하루 되십시요🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

들깻잎에는 칼슘·철·인·마그네슘 등의 미네랄, 비타민 A(베타카로틴)·C·라이신·리놀레닉 산 등의 식물성 영양소, 노화방지에 효과적인 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있다고 알려져 있습니다.. 오늘도 홧팅✌️✌️✌️

염증을 일으키는 사이토카인과 대장균 및 황색포도상구균에 대항해 면역물질을 증가시키는 보조제로 사용된다는 학설도 있다 합니다 총선일입니다. 소중한 권리행사…

들깨잎에는 뇌혈류 촉진효과 및 신경안정에 관련이 있다고 알려진 가바 성분이 함께 들어있는 것으로 밝혀졌는데 기존에 육성된 잎들깨 품종 중 잎들깨1호 70mg/100g, 남천들깨 45mg/100g 등 가바 성분이 비교적 많이 함유돼 있 다 합니다 오늘 하루도 건강이 우선입니다✌️

들깻잎에 관한 최근 연구에서 밝혀진 생리활성 성분인 파이톨과 에이코사트리에노익에시드(ETA)는 인체의 암세포 증식을 강하게 억제하는 효과가 있으며, 암세포의 DNA 합성과정을 억제할 수 있다 합니다 이 물질은 암세포만 찾아서 제거하는 자연 살해세포의 활성을 높여 항암제 역할을 할 뿐만 아니라 대식세포의 기능과 기타 병원균 제거를 통해 면역력을 좋게 하는 기능을 가지고 있다 합니다 승리합시다✌️✌️✌️

일본에서는 가바 성분을 소재로 다양한 기능성 식품개발이 진행 중이며 항스트레스, 긴장해소용으로 각종 음료 및 제과 제품이 개발돼 판매되고 있다 합니다… 은혜의 성일 충만🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

들깻잎에서 추출한 정유는 소스, 과자, 치약 등의 향료로도 이용되며, 강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다 합니다. 사전투표에 소중한 한표 행사!!!

벌레 물린 데 또는 종기에도 찧어서 붙이면 효과를 볼 수 있다. 들깻잎에 관한 최근 연구에서 밝혀진 생리활성 성분인 파이톨과 에이코사트리에노익에시드(ETA)는 인체의 암세포 증식을 강하게 억제하는 효과가 있으며, 암세포의 DNA 합성과정을 억제할 수 있다 합니다 오늘은 한식날 입니다…

한방에서는 들깻잎이 열을 내리게 해 열 감기에 좋은 식품으로 알려져 있으며 체한 기운이 있는 사람이나 구토, 설사에 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 또한 속을 고르게 하고 취기를 없앤다 한다 오늘은 24절기 중 4번째 절기 청명

약효동의보감을 보면 ‘들깨는 몸을 덥게 하고 독이없고 기를 내리게 하며 기침과 갈증을 그치게 하고 간을 윤택하게 해 속을 보하고 정수(精髓), 즉 골수를 메워준다’ 고 적혀 있습니다 흐린 날씨 건강 잘 챙기는 하루!!!

항균·항암 효과에 철분 함량 최고! 들깨는 꿀풀과에 속하는 1년생 초본으로 중국과 동남아시아가 원산지이다. 우리나라에서는 통일신라시대부터 재배된 대표적 작물 중 하나이며 현재 인도, 일본에서도 널리 재배되고 있다. 무기질이 풍부하게 함유돼 있고 비타민 A와 C의 함량도 높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. 4월 첫날 건강의 여정 출발해요🙋‍♂️

이제부터라도 등뼈가 바르지 않아 앓던 병과 몸무게가 많이 나가 고생하는 괴로움에서 벗어나 보자. 이 핑계 저 핑계로 미루지만 말고 당장 하루 30분 이상 뒷짐지고 걸어보자. 효과가 있을겁니다~~… 은혜로운 성일입니다🙏🙏🙏~…..

하루 30분씩만 뒷짐지고 걸으면 몸무게를 한 달에 5kg 줄이기는 어렵지 않다고 한다. 위장 간장 폐장 심장 비만 디스크 등에 생긴 질병도 찾아보기 힘들게 된다고 한다. 오늘도 주안에서 승리하십시요✌️

당장 뒷짐부터 져보자. 가슴이 시원할 것이다. 내 몸이 달라지기 시작한다는 뜻이다. 뒷짐을 지고 다리에 힘을 주지 말고 가볍게 걸으면 힘차게 걷는 것보다 살 빼기 효과가 더 낫다. 다리에 힘을 주지 않는 것은 뇌에 배를 내민 것을 알리기 위해서이다. 황사가 많은 날씨! 보건마스크 착용합시다!!!

뒷짐을 지면 굽은 가슴과 배가 꼿꼿해진다. 자세가 굽을 때는 뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞쪽에다가 지방을 실어준다. 뒷짐 자세로 바뀌게 되면, 배에 실어놓은 지방을 쓰게 된다. 배불뚝이에겐 희소식인 것이다. 🌨️서울 시내버스 파업 움직이는 데 불편들 하시겠습니다 홧팅🙋‍♂️🌨️

현대의학은 “도리도리”운동을 적극 권장하고 있습니다. 그 이유는 “순환장애”로 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍, 등의 예방에 탁월하기 때문이다.   하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도 모든 두통이 사라지며, 긴장이 완화되고 뇌로 가는 경동맥의 탄력성이 높아진다합니다 굿데이!!!

독소를 배출한다 림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 혈액 순환을 돕는다. 혈액이 원활이 공급되면 얼굴이 붓고 피부가 푸석해지는 것을 방지할 수 있도있다7/7 밤새 봄을 재촉하는 비가 내리고 있습니다🌨️🌨️🌨️

기억력을 높일 수 있다 순환계의 발달에 도움을 주고 지능 발달과 기억력을 높이는 효과가 있다. 또 정맥혈의 역류를 방지해 혈액 순환을 향상시켜준다 합니다 (7/6) 한주간도 승리하십시요✌️✌️✌️

태아에 좋은 영향을 미친다 임신부일 경우 왼쪽 방향으로 똑바로 누워 자면 태반에 연결된 탯줄에 혈액순환이 더 원활해져 태아의 건강에 유리하다. 반면 오른쪽으로 누워 자는 경우 태아에게 산소, 영양분 등을 공급할 수 없다 합니다(7/5) 하나님께 영광 올리는 거룩한 성일🙏🙏🙏

심장 질환을 예방한다 심장은 인체의 가장 중요한 장기이다. 왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장이 원할하게 박동하여 전신에 피를 공급할 수 있다. 이는 혈액 순환에도 좋기 때문에 숙면에도 도움이 된다 합니다