비올줄 생각도 안하고 지하철타고 끄덕끄덕 졸다가 밖으로 나오니 우르릉 꽝꽝 우뢰울고 번개치고 대줄기같은 소낙비는 내리고,,,, 그래도 소나기라 금새 멎어서 다행이 비는 안맞았네요~

긴 황금연휴를 어떻게 즐겁게 보낼까 설레였는데 오늘로 마감이네요~ 마무리 잘 하시고 낼 부터 활기차게 달려봐요!

추석연휴 정말 재미지게 잘 보내고 있어요~ 날씨까지 화창하니 나들이도 좋고 운동하기도 좋아요. 기다리던 연휴가 하루를 남기고 훌쩍 지나갔네요~

10월 첫날이네요~ 무더위는 지나가고 서늘한 가을이 왔다는게 확연히 알리네요. 저녁식사후 산책하러 나왔는데 걷기 딱 좋습니다~ 10월 내내 웃음과 행운이 늘 함께 하길 바랍니다~

추석이 오면 보모님생각에 눈물이 난다~ 받은 사랑은 하늘보다 큰데 효도한 생각은 아무것도 없는 것 같다. 살아계실 때 조금이라도 잘해드렸을껄 나이가 들수록 점점 더 든다. 다만 하늘 나라에서만은 편히 계시기를 간절히 빌고 또빈다.

추석은 언제나 즐겁기도 하지만 돌아기신 분들을 추억하면 괜스레 눈물이 나고 울적하기도 하다. 그래도 가족이 다 모여보는 제일 좋은 날인것 만은 분명하다. 모두 행복하고 풍성한 추석연휴 보내세요

추석준비 하려고 마트에 갔더니 물가는 껑충 뛰었는데,,, 인산인해라 장보기도 만만치 않네요~ 모두 건강하고 풍성한 추석연휴 보내세요

*건강편지* ☆통증 부위로 알아보는 건강 적신호 9가지☆ ① 심장 왼쪽 가슴 부분이나 팔이 이유 없이 저리거나 아프다면 심장에 문제가 생긴 것일 수도 있다. 또한 심장과 가까운 곳에 위치한 척추에도 통증이 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안 된다. ② 폐와 횡격막 왼쪽 목 부위 또는 어깨에 통증이 있다면 기관지가 좋지 않다는 징후다. 마사지 치료사들은 해당 부위가 계속 아플 경우 호흡을 불규칙적으로 할 수도 있다고 경고했다. ③ 간과 쓸개

올해는 가장 무덥기도 하고, 가장 비도 많이 내리는 해이기도 하네요. 뭔 비가 밤새 주룩주룩하고 멎을줄 알았는데 지금도 내리고 있네요~ 요번비가 지나가면 선기가 내릴것 같아요~ 모두 건강관리 잘하세요

한주의 시작 월요일 화창한 아침입니다. 한주간도 건강과 행운이 함께 하는 활기찬 한주가 되길 응원합니다~^^

황금같은 금요일입니다 어제는 지나간 젊음이고 내일은 기약없는 젊음입니다 내인생에 가장 젊은 날은 바로 오늘입니다 보석같은 하루 보람있고 즐겁게 보내세요

운동하기 좋은 날이네요 4시쯤 나가니 가을향기가 물씬 나고 걷기도 너무 좋네요~ 여기저기 단풍도 물들고 낙엽떨어지는 소리도 좋고,,,,

힘들면 쉬어 가구려 우리 살아가는 길 위에서 즐겁고, 기쁜 일을 만나게 되면 가슴 뿌듯한 행복을 느끼게 된다. 길을 가다가 눈에 보여지는 모든 것들에게서 늘, 새로움의 생동감을 얻음도 마찬가지다 그러나, 날마다 즐거움을 만날 수 없고, 눈에 보여지는 모든 것들이 다 생동감 넘치는 행복일 수는 없다. 순탄한 길이 어디 있던가. 가다보면 때론, 힘든 고갯마루에 앉아 눈물을 흘릴

함께라는 말은 참 다정하고 소중한 말입니다 우리는 늘 누군가와 함께 하면 행복해집니다 인생을 즐기는 가장 좋은 방법은 어울림입니다 오늘도 볼수는 없지만 서로 응원하고 격려하며 좋은 날 만들어가요

인생을 보람있게 산다는건 어제도 내일도 아니고 지금 이 순간 바로 오늘입니다~ 인생에 다시 오지 않을 오늘을 보람있고 빛나게 보내요~

오후에 두시간 걸었더니 만보가 넘었다~ 6시쯤 되니 선들선들 바람이 불어서 걷기가 넘 좋았다~ 이제부터는 만보걷기 열심히 해도 될것 같다~ 걷기만이 살길이다

올해는 늦더위도 장난 아니네요~ 가을비는 추적추적 내리고, 날씨는 후덥지근 하고,,, 몸이 무겁고, 밥맛도 없고 정말 견디기 어렵네요 빨리 더위가 지나갔음 좋겠네요~ 모두 건강 잘 챙기세요

오후에 비가 멎기에 운동을 나갔다 제법 가을바람이 솔솔 불고 낙엽도 떨어진다~ 선들바람 불어오는 풍요로운 가을은 행운의 계절이다. 앙꼬도 가을과 더불어 성장하기를 기대해봅니다~^^

비는 주룩주룩 내려도 무덥지 않아서 좋아요~ 만사가 술술 풀리는 좋은 날 보내세요~^^

끝나지 않을것 만 같았던 지독한 무더위가 가을이라는 계절을 이기지 못하고 물러가고 있네요~ 무더위를 이기느라 모두 고생 많으셨습니다~ 밤은 길어도 새벽이 오듯 말입니다. 앙꼬도 꼬옥 밝은 날이 올것이라 믿고 열심히 채굴하고 있습니다~^^

열대아로 모두가 어렵고 힘들었지만 계절이 바뀜을 현실로 느끼게 되네요~ 아침에 잠간 조깅을 나갔는데 선들바람에 가랑잎이 흩날리네요. 금주만 지나면 기승스럽던 더위가 고개를 숙일것 같습니다. 한주간도 활기찬 한주 보내세요!

걸으면 앉아 있을때보다 더 좋은 생각이 떠오른다. 그것은 나 자신과 대화하는 시간이고, 책으로도 얻지 못하는 무언가를 가득 채워주며 버릴것은 버리게 해준다. -임마누엘 칸트(독일철학자) 요즘 저녁식후에 두 시간씩 정상적으로 걷고 있는데 잠도 잘 오고 소화도 잘 돼고 확실히 걷기의 좋은점을 실감한다

제일 좋은 주말입니다. 아침겸점심겸 식사하고 공원으로 산책 나왔는데 그래도 예전처럼 너무 덥지 않고 견딜만 하네요. 단풍도 들기 시작하고 가랑잎도 흩날리고 가을의 문턱이네요~ 모두 행복하고 편한 주말 보내세요

벌써 금요일이네요~ 무더위에 힘들었던 한주 신바람나게 마무리 잘하시고 주말에는 편히 쉬세요~ 앙꼬가 있어 더욱 힘나는 시간도 가지시구요