여덟째 – 다른 사람을 보고 놀리고 엽신여기듯 비웃지 말라. Eighth – Do not make fun of others and laugh at them as if they were fools.

일곱째 – 내가 무엇을 하든지 다 잘 할 것이라고 장담(壯談)하지 말라. Seventh – Do not boast (壯談) that you will do well in whatever you do.

다섯째 – 내가 다른 사람보다 더 많이 알고 있다고 생각(生覺)하지 말라. Fifth – Do not think (生覺) that you know more than others.

넷째 – 내가 다른 사람보다 우월(優越)하다고 자만(自慢)하지 말라. Fourth – Do not be proud that you are superior to others.

셋째 – 내가 다른 사람들보다 더 똑똑하다고 생각(生覺)하지 말라. Third – Do not think that you are smarter than others.

둘째 – 내가 다른 사람들보다 좋은 사람이라고 착각(錯覺)하지 말라. Second – Do not delude yourself into thinking that you are better than others.

첫째 – 스스로 특별(特別)한 사람이라고 생각(生覺)하지 말라. First – Do not think that you are special.

10개조의 규칙(規則)으로 구성된 내용인데, 연속으로 소개하겠다. It consists of 10 rules, which I will introduce in succession.

덴마크를 비롯해서 북유럽 국가의 많은 사람들이 일상(日常)생활에서 활용할 정도이다. Many people in Denmark and other Nordic countries use it in their daily lives.

한가지 의미(意味)를 가지고 다양(多樣)하게 묘사(描寫)한 것이다. It is a story that describes one meaning in various ways.

‘’얀테의 법칙’’은 덴마크계의 노르웨이 작가(作家)가 쓴 풍자소설(諷刺小說)속에 있는 내용이다. The ‘Law of Jante’ is a satirical novel written by a Danish-Norwegian writer.

5. 유산균 – 위산 등에 균이 쉽게 죽기 때문에 위산 분비가 적은 아침 공복에 섭취해야 좋다. 5. Lactic acid bacteria – Since bacteria are easily killed by stomach acid, it is best to take it on an empty stomach in the morning when stomach acid secretion is low.

4. 철분 – 음식물과 함께 섭취하면 흡수율이 떨어지므로 공복에 섭취하는게 좋다. 4. Iron – Absorption rate decreases when taken with food, so it is best to take it on an empty stomach.

3. 오메가3, 루테인 – 지용성 약제이므로 식후에 복용해야 한다. 3. Omega 3, lutein – Since it is a fat-soluble drug, it should be taken after a meal.

2. 콜라겐 – 피부 재생이 오후 10시 이후부터 이루어지므로 저녁 식사 후에 섭취하는게 좋다. 2. Collagen – Skin regeneration begins after 10 PM, so it is best to take it after dinner.

1. 종합 비타민 – 칼슘, 아연, 마그네슘, 구리 등을 포함한 제품은 식후에, 그외에는 아침 식전이 좋다. 1. Multivitamins – Products containing calcium, zinc, magnesium, copper, etc. are best taken after meals, and for others, before breakfast.

6. 심혈관 건강을 지원하고, 심혈관 질환의 위험을 감소시킨다. 6. Supports cardiovascular health and reduces the risk of cardiovascular disease.

5. 에너지 소모량을 증가시켜 체중감량에 도움을 준다. 5. Helps with weight loss by increasing energy consumption.

4. 항체의 생성을 촉진하고 면역세포 합성에 도움을 준다. 4. Promotes the production of antibodies and helps synthesize immune cells.

3. 신진대사를 촉진해 인체 내 활동 수준을 향상시킨다. 3. Promotes metabolism and improves the level of activity within the human body.

2. 뼈 건강을 유지하는데 필요한 캴슘과 미네랄의 흡수를 지원한다. 2. Supports the absorption of calcium and minerals needed to maintain bone health.

1. 근육량과 근육 유지, 근감소증을 예방한다. 1. Maintains muscle mass, maintains muscle mass, and prevents sarcopenia.

인생에서 가장 부질 없는 것들 / The most useless things in life 6. sns에 너무 많은 시간을 쓴 것 6. Spending too much time on social media