🍎오고 가는 고향길 무사히 다녀오시고 주변분들과 인사말 공유하시면서 즐겁고 뜻깊은 한가위 되시길 바랍니다❤️ 💞모두들 행복한 추석 한가위되세요🍇

💚나이는 뺄셈~! 🧡행복은 덧셈~! 💛돈은 곱셈~! 💙웃음은 나누셈~! 💜건강은 지키셈!!!! 웃음가득 즐거운 수요일 보내세요~!^^💕💕

🍒 나이가 들수록 꼭 필요한 10명의 친구 🍒 1. 배우자 아내는 청년 시절에는 연인, 중년시절에는 친구, 노년기에는 간호사라는 말이 있습니다. 행복한 노년을 보내고 싶으면 아내(남편)를 가장 친한 친구로 만들어야 합니다.

💚나이는 뺄셈~! 🧡행복은 덧셈~! 💛돈은 곱셈~! 💙웃음은 나누셈~! 💜건강은 지키셈!!!! 웃음가득 즐거운 목요일 보내세요~!^^💕💕

그러니까 낮에 햇빛을 쬐면서 운동을 하면 항암효과와 숙면효과를 동시에 거둘 수 있습니다. 이것은 그 어떤 약이나 주사보다 효과가 좋습니다.” 김 박사는 ‘낮에 햇빛을 받으며 하는 효과적인 운동’으로 “등산”을 꼽았다. “암을 이기기 위해서는 우선 암세포의 특성을 알아야 합니다. 암세포는 태아세포입니다. 아주 빠르게 분열하는 특징을 갖고 있습니다. 그리고 저산소 세포입니다. 그래서 산소 공급이 충분치 않은 상황에서도 대사가

” 癌과 登山 ” 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개되고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어야 합니다. “저녁 11시 이전엔 잠자리에 들 것을 권합니다.”

💖 밤이 길어진다는 추분! 💖 높아진 파란 하늘에 풍성한 구름의 하얀 텃치는 가을을 향한 우리들의 설레이는 메아리~♬♪ 숲 너머에 오고가는 하늘빛 그 맑고 하얀 풍경은 가을을 실감하기에 부족함이 없습니다. 새벽 안개로부터 시작되는 하얀 구름은 짙게 풍겨오는 가을향기와도 같아서 우리들의 외로운 가슴에 갈빛 사랑을 스케치 해 줍니다. 성큼 서있는 계절입니다 하늘과 구름은 바라만 보아도 성숙한 사랑의

[면역력 상승] 수면을 제대로 취하지 못하면 면역력이 약해지기 마련입니다. 이럴 경우 낮잠을 통해 면역력에 도움을 줄 수 있습니다.

💚나이는 뺄셈~! 🧡행복은 덧셈~! 💛돈은 곱셈~! 💙웃음은 나누셈~! 💜건강은 지키셈!!!! 웃음가득 즐거운 금요일 보내세요~!^^💕💕

기억력 증진] 낮잠은 기억력을 증진시키는데 도움을 줍니다. 낮잠을 자는 동안 기억력 향상에 도움을 주는 특정 뇌파가 활성화되며, 새롭게 습득한 지식이나 정보가 정리됩니다.

비온뒷날 아침엔 모닝커피를~ ~ 커피는 당신을 행복하게 한다. 미국 보건당국의 연구에서는 하루 2잔 이상의 커피를 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이 10% 낮다. 이는 카페인 효과 때문만 아니라 커피에 포함된 항산화 성분 때문이라고 홀레이챈 의학박사가 밝혔다.

🍒 커피를 마셔야 하는 10가지 이유 🍒 오늘처럼 종일 흐리고 비내리는 날~ 바쁜 일상 속에서도 여유 잃지 마시고 커피한잔 하시면서 힐링하시라고 커피의 10가지 효능, 가져와 봤습니다. 오늘도 화이팅입니다.^^

💖 이보게 친구!! 누굴 부러워도 하지 말고 누구와 비교하지도 말고 세상을 원망도 하지 말고 우리에게 주어진 복대로 더 나은 내일을 위해서 하루 하루를 열심히 살아보세나

😂 산타와 총각 😂 어떤 노총각이 있었습니다. 어느날 완죤히 이쁜 여자 산타가 나타났습니다. 그 이쁜 여자 산타가 노총각에게 선물을 주려고 하는데… 노총각이 “선물은 필요없고 나랑 사귀자~”고 했습니다. 그랬더니 이쁜 산타가 망설이다가… 알았다면서 선물 대신에 뽀뽀를 할려하는데…. 외로웠던 노총각은 너무 감격한 나머지 기쁨의 눈물을 펑펑 흘렸습니다~😂😂 근데 갑자기 이쁜 산타가 떠나며…. 남기고 간 말은??? . .

🌺 진짜 친구, 가짜 친구 🌺 가짜 친구는 소문을 믿지만 진짜 친구는 친구를 믿는다. 가짜 친구는 걱정해 주는 척하지만 진짜 친구는 진심으로 걱정해 준다. 가짜 친구는 착한 척하지만 진짜 친구는 진짜 착하게 대한다. 가짜 친구는 위로해 주는 척하지만 진짜 친구는 앞에서 태연해도 속으론 같이 힘들어한다.

3. 깨의 항암력 고소해서 맛이 좋은 깨도 빼놓을 수 없는 항암제다. 참깨를 100일 먹으면 모든 병이 완치된다는 말이 있을 정도다. 깨에 풍부한 식물성 지방 성분인 리놀산은 우리 몸의 신경세포를 구성하는 중요한 성분이다. 따라서 이 성분이 부족하면 머리가 나빠지고 신체 각 부에 병이 생긴다. 특히 리놀산은 피와 살을 맑게 하고 혈관을 청소해주는 효과가 있다.

따라서 콩을 많이 먹으면 동맥경화증이나 고혈압뿐만 아니라 만병에 효과가 있다.

1. 똑똑한 사람은 예쁜 사람을 못당하고 2. 예쁜 사람은 시집 잘간 사람을 못당하고 3. 시집 잘간 사람은 자식 잘둔 사람 못당하고 4. 자식 잘둔 사람은 건강한 사람 못당하고 5. 건강한 사람은 세월 앞에 못당한다

10대 : 서로가 뭣 모르고 산다 20대 : 서로가 신나서 산다 30대 : 서로가 한 눈 팔며 산다 40대 : 서로가 마지못해 산다 50대 : 서로가 가여워서 산다 60대 : 서로가 필요해서 산다 70대 : 서로가 고마워서 산다

😊 행복해지는 법 😊 1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다. 2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다. 3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다. 4. 하루에 3번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다. 5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 6. 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다. 7. 음악을 크게 틀고 내 맘대로

🤣 세월은 도둑놈! 🤣 어디서 왔다가 어디로 가는 건지 자고 일어나 보면 그날이 그날인 것 같더니 이팔청춘 보이지 않는다. 아마도 세월이란 놈이 훔쳐 간 것 같으니 그놈은 도둑놈이다. 모든 이가 잠든 사이 몰래몰래 살며시 와서 하루 이틀 한달 두달 1년 2년 훔쳐 가더니 오늘 아침 일어나 보니 8십년도 넘게 가져가 버렸다

🌺 좋아 좋아 🌺 좋아 좋아 좋아 좋아 좋아가 내 안에 쌓이면 기분좋은 일상이 됩니다 기분좋은 일상이 모이면 행복한 생활이 됩니다 그래서 저는 좋아를 담고 삽니다 “그럴 수도 있어”를 데리고 온 착한 좋아 때문에 늘 행복합니다 이제 그대도 좋아 좋아로 행복했으면 좋겠습니다^^ – 윤보영, ‘좋아 좋아’ 나의 소중한 사람들 오늘도 그윽한 차 향기처럼 하루 종일

🤗내일을 알 수 없는 세상 속에서 🥰당신의 늘 한결같음은 소중한 믿음이 되고 가만히 잡는 손에 전해오는 따스함들은 삶이 혼자가 아니 것에 감사하게 합니다.

💝심장 건강 개선💞 단백질과 칼륨, 그리고 불포화지방산이 풍부하게 들어있는 아몬드는 심장 건강에도 도움을 주는 식품이라고 합니다.