날씨가 좀 싸늘 하다 일요일이라 모임 마치고 즐겁게 보내야겠다온 사방이 연산홍 이 울긋불긋 아름답게 너무 좋으다

미세먼지 송화가루 장난 아닙니다 외출시 마스크 꼭 쓰고 나가세요 오늘도 하시는 일마다 기쁨이 되고 마음 가는것마다 즐거움과 사랑이 함께 히시길 소망합니다

식사하기 30분전에 1잔의 물은 소화를 촉진시켜준다 목욕하기전에 1잔의 물은 혈압을 내려준다

당신의 다리 근육이 물을 필요로 하기에 경련이 일으켜 당신을 깨우는 것입니다 심장병 전문의가 일러준 말 입니다

차가운성질을 가지고 있는 팥은 소화가 안될때 위장으로 몰리는 열을 식혀 줍니다 또한 팥에 함유된 비타민B1은 위산이 많이 나오는 것을 막아주고 탄수화물의 소화를 도와줍니다

양기를 복돋아주어 기양초라고 불리는 부추는 따뜻한성질을 가지고있어 소화를 도와주고 만성위염과 위 궤양같은 위장질환에도 좋습니다 몸이 차가워 소화기는이 떨어졌을때 즙이나 죽을 만들어 먹으면 따뜻한 체온을 유지할수 있게 도와줍니다

감기에 걸렸을때 마시면 좋은 생강차는 몸을 따뜻하게 하고 위장 연도문동을 도와주어 소화액 분비를 자극하고 맙고 알싸한 성분이 살균작용까지 해 주기 때문에 식중독을 막아 준ㅂ니다 생강껍질은 차가운 성질이 있기 때문에 따뜻하게하려는 효과를 얻으려면 껍질을 제거하고 섭취하는 것이 좋습니다

좋은아침 가뿐한 기분으로 아침을 맞이하니 아주 마음이 상쾌하다 마음 만큼이나 거리도 상쾌하겠지 모처럼 오늘은 운동을 가야겠다

오장육부를 튼튼하게 만들고 원기를 회복하는데 탁월해 천연소화제로 주로 쓰이며 마에 점액성분은 단백질 흡수를 돕고 위벽을 보호해 줍니다 생으로 갈아먹으면 좋으며 쌀과함께 죽을 끓악 먹으면 위염이있는 사람에게 좋습니다

좋은 아침 모두들 반가워요 상쾌한 공기속에서 또 하루 일과를 시작합니다 무사하고 기분좋고 즐거운날 되세요

벌써 해가 저 버리네 하는거없이 시간만 많이 갔네 오늘은 날씨가 바람이 없어 따뜻했다 앙꼬 가족 여러분 편안한밤 되세요

세상에서 제일 맛있는 한끼는 마음먹끼입니다 오늘도 마음먹은대로 술술 풀리는 좋은 하루 보내세요

냇물이 흘러 강으로 가듯이 우리네 인생도 물 흐르듯 돌고 돌아 어느 순간 멈추어지면 빈손으로 베옷 한벌입고 떠나야 하는 삶이 아니던가요 이런걸 생각하면 참 허무하지만 그래도 지금은 행복합니다 병들고 삼고에 시들어가는 사람도 너무 많은데 말입니다

오늘이 어찌 지나갔는지 모르게 바쁜 하루였다 기온이 고르지 못하니 감기 조심해야겠어요 내일을 위하여 편안하게 주무시고 좋은꿈 꾸시길 바랍니다

토요일이라 즐겁다 날씨는 많이 차갑긴 해도 따뜻하게 입고 하루를 즐겨야겠다 앙꼬가족 여러분 감기조심하세요

오늘은 불금이라 재미 나는 일이 있을라나 비온뒤라 햇볕은 좋은데 바람은 좀차갑네요 앙꼬 가족 모두들 건강하세요

당신이 하지 않으면 누군가 먼저 시작합니다 이제는 얼마나 열심히 하느냐보다 어턴 수단과 도구를 선택하는것이 내가 변화 할수있고 성공할수 있는것이다

진정으로 가지고 싶은 것이 있다면 또 다른 무언가를 포기할 줄도 알아야 한다 시원하게 내라는 봄비가 모든이에게 축보을 주는것 같네요

세계3대 장수식품중에 하나인 양배추는 식이섬유와 비타민 칼슘 등이 풍부하게 함유되어있는슈퍼푸드 입니다 이런얍배추의가장 큰 효는중의하나가 위 점막을 강화하고손상된위를재생시키는 것입니다 양배추는 수분이많기 때문에 즙을내어 물처럼 마시면 소화기능에 도움을 준다고 합니다

인생은 아둥바둥사는게 아니라 즐겁게 살아야하고 꾸억꾸억 사는게 아니라 재미나게 살아야하고 걱정하며 사는게 아니라 웃으며 살아야하고 즐기면서 살아야 한다

날씨가 너무 화창하다 이런날은 무조건 야외로 놀러 나가야되는 날씨다 좀있다 친구들과 의논해서 가까운 곳이라도 꽃구경 갔다 와야겠다

4 월의 첫날 좋은 아침입니다 사월은 삼월보다 더 행복하고 멋진날이 되도록 해야지

삼월도 마지막 날이네 내일을 향하여 4월 한달을 위하에 새로운 계획을 잡고 열중해야겠다

행복은 찾아오는 것이 아니라 찾아가는 것이다 행복은 스스로 움직이지 않기에 참사랑은 확인하는 것이 아니라 서로가 믿음으로 확신하는 것이다