🍀 대마종자유 효능 및 부작용 먹는법

🍀 대마종자유 효능 및 부작용 먹는법

슈퍼푸드로 알려진 대마종자유는 대마
씨에서 추출한 기름으로, 오메가- 3와 오메가 -6 같은 필수 지방산이 풍부하
게 들어있어 면역력 강화, 피부건강 개
선, 심혈관 질환 예방에 효과적으로 바
로 이런 이유로 슈퍼푸드로 불립니다.

특히 균형 잡힌 지방산이 체내 염증을
줄이는 데도 도움을 주고 높은 단백질 함량을 통해 동물성 단백질을 대체 할 수 있어서 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다.

◑ 대마종자유 효능

1. 심혈관 건강 개선

대마종자유에는 오메가-3와 오메가-6 지방산이 균형 있게 함유 되어 있어요. 이 지방산은 콜레스테롤 수치를 조절
하고,혈압을 낮추는데 도움을 주며 특
히 LDL콜레스테롤을 줄여 동맥경화나
심장병 같은 심혈관 질환의 위험을 낮
추는 데 효과적입니다.

2. 항염증 효과

대마 종자유는 강력한 항염증 작용을 가지고 있는 데. 그 안에 있는 감마리
놀렌산이 염증반응을 조절해 주고 관
절염이나 류머티즘 같은 염증성 질환
의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어 만성 염증으로 고통받는 사람들
에게 꾸준한 대마종자유 섭취가 염증 수치를 줄이는데 긍정적인 영향을 미
칠 수 있습니다.

3. 피부 건강 개선

대마종자유는 피부건강에도 도움이 되
며 피부 보습을 촉진하고, 피부 장벽을
강화 하여 건조 하거나 민감한 피부를 개선하는 데 효과적입니다. 피부염,여
드름 같은 피부 질환에도 도움을 줄수 있으며, 항산화 작용을 통해 노화 방지
에도 기여합니다. 피부의 유수분 밸런
스를 맞춰주는 역할도 해서 피부가 촉
촉하고 건강하게 유지될 수 있습니다.

4. 두뇌 기능 강화

대마종자유는 오메가-3 지방산 덕분에 뇌 건강에도 도움이 됩니다. 오메가-3
는 기억력과 집중력을 향상시키고, 인
지 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 해요.특히 알츠하이머나 치매 같은 신
경 퇴행성 질환 예방에 긍정적인 영향
을 줄 수 있어요. 또한, 뇌에서 세로토
닌 분비를 촉진해 우울증이나 불안 같
은 정신적 문제를 완화하는 데도 유익
합니다.

5. 면역력 강화

대마종자유는 항산화 성분과 필수지방
산이 풍부해, 체내의 면역 반응을 강화
하고, 병원균에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는데요. 체내 자유 라디칼을 제거해 세포 손상을 줄여 주
고, 면역 체계가 정상적으로 작동할 수 있도록 도와줍니다. 이를 통해 감염이
나 질병에 대한 방어 능력을 높여주고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.

◑ 대마종자유 부작용

대마종자유는 일반적으로 안전하지만, 과다 섭취할 경우 설사, 복통, 소화불량
같은 소화기 문제를 일으킬 수 있어 권
장량을 초과하지 않고,적정량을 꾸준
히 섭취하는 것이 중요합니다.

또 대마종자유는 혈압을 낮출 수 있기 때문에, 저혈압이 있는 사람은 섭취 시 주의가 필요하며, 혈압 약을 복용 중인 사람은 함께 섭취하기 전에 전문의 상
담이 필요합니다.

알레르기 반응도 주의해야 하는데,대 마 종자유에 알레르기가 있는 사람은 발진, 가려움 또는 호흡 곤란 같은 증
상을 경험할 수 있으니, 섭취 후 이상 반응이 나타나면 즉시 중단하고 의사
와 상담하는 것이 좋습니다.

◑ 대마종자유 오일 먹는법

대마종자유 오일은 샐러드 드레싱, 스
무디, 요거트에 섞어서 간편하게 섭취
할 수 있어요. 오일의 맛이 부담스럽지 않기 때문에 과일 스무디나 그릭 요거
트와 함께 먹으면 자연스럽게 섭취할 수 있습니다. 이 방법은 특히 아침 식
사로 간단하게 영양을 보충할 수 있어 좋답니다.

대마 종자유 오일을 영양제 형태로 섭
취하는 방법도 있어요. 대마 종자유를 캡슐이나 소프트젤 형태로 복용 하면 정확한 양을 섭취할 수 있습니다.

이 방식은 간편 하고 휴대가 쉬워서 외
출 시나 여행할 때도 섭취 하기 좋답니
다. 보통 하루 1~2알 정도로 권장되며
공복에 복용하면 소화가 어려울수있어
식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

◑ 대마종자유 선택기준 확인

[ 1 ] .AOSCA(대마종자 인증시스템) CSGA(종자 재배자협회) 인증.
대마는 500종 이상의 교배종이 존재
해서 종자에 따라 성분과 함량이 크게 달라집니다. 그래서 미국과 캐나다에
서는 4단계 인증 과정을 거쳐 우수한 종자를 인증하고 라벨링 하는데 이 과
정은 AOSCA 와 CSGA에서 품종의 적합성을 검증하며, 1~3단계를 통과
한 종자는 CSGA에서 발행하는 공식 라벨을 받게 됩니다. 따라서 AOSCA
와 CSGA 인증을 받은 제품을 선택하
는 것이 중요합니다.

[ 2 ] .원스톱시스템 / WCS 표기
대마종자유의 품질을 결정짓는 가장 중요한 요소는 산화를 최소화하는 것
입니다. 대마종자는 껍질을 벗긴 후 오일을 추출하는데, 생산 과정이 길어
질수록 오염 위험이 커질 수밖에 없죠.

한 회사에서 원스톱으로 이루어지는 오일 생산인지 확인하려면 WCS 표기
를 꼭 확인 합니다. WCS 표기는 해당 회사가 원료의 품질과 함량을 보증 한
다는 의미로, 이를 통해 품질이 떨어지
는 중국산 원료를 피할 수 있습니다.

[ 3 ]. 마이크로필터링
대마 종자유를 추출할 때 압착추출 과
정에서 슬러지가 많이 생기는데, 슬러
지가 많으면 오일이 쉽게 산패됩니다.
따라서 필터링을 많이 할수록 순도가
높아지므로, 필터링 횟수가 많은 제품
을 고르는 것이 중요합니다. 시중에는 필터링을 아예 하지 않거나 1회에서 50회까지 필터링된 제품들이 있으니 필터링을 하지 않은 제품은 피해야 합
니다.

[ 4 ]. 콜드프레스 (냉압착)추출 (노케스템)
오일을 추출할 때, 생산성을 높이기 위
해 헥산 같은 화학 용매를 사용하는 경
우가 있는데, 이를 100% 제거하기는 어렵고 잔류 위험이 있습니다. 따라서 콜드프레스(냉압착) 방식으로 추출한 노케스템 대마종자유를 선택하는 것이 좋습니다. ‘노케스템’은 화학 첨가물을 전혀 사용하지 않았다는 의미입니다.

[ 5 ]. 유기농보다 “잔류농약불검출 성적서” 확인
국가 간 상호 동등성 인정 규정에 따라 별도의 검사를 거치지 않고 유기농 으
로 인정되는 경우가 있어, 이를 악용한 사례가 종종 발생합니다. 실제로 유기
농으로 들어온 제품들 중에서도 농약 기준치를 초과한 제품들이 발견되기도 했습니다. 따라서 눈으로 직접 확인할 수 있는 잔류농약 불검출 성적서를 확
인하는 것이 안전합니다.

위 기준을 통해 가장 추천 드리는 제품
은 뉴트리코어 대마종자유 제품입니다
오늘 포스팅 참고 하셔서 도움이 되셨
으면 좋겠습니다.