전립선에 좋은 음식에 대해서는 많은 연구가 진행되었고 그 중 대표적인 것이 전립선암을 예방하는 음식입니다.
전립선을 건강하게 하여 전립선암을 예방하는 대표적인 음식으로 ‘토마토’를 들 수 있습니다.
주변에서 흔히 구할 수 있는 토마토는 여러 연구에 의해 그 효능이 입증된 음식이므로 토마토를 많이 섭취하면 전립선에 좋습니다.
그 외에 ‘콩’으로 만든 음식, 예를 들면 된장, 두부, 청국장 등도 전립선에 좋은 음식이고,
특히 ‘굴’에 함유된 아연은 세포재생을 돕고 면역력을 높여 줘 도움이 됩니다.
‘녹차’의 카테킨 역시 전립선비대증 예방에 좋은 대표적 성분입니다.
호박씨유, 석류, 마늘, 적포도주, 신선한 채소와 과일도 전립선에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
반대로 전립선에 좋지 않은 음식은 기름기 있거나 탄 음식이므로 이러한 음식(동물성 고지방식)은 피하는 것이 좋습니다.