[와사보생 (臥死步生)]
와사보생 【臥死步生】 뜻 : 걸으면 살고 누우면 죽는다
人生은 걷지 못하면 끝장이고,
비참한 인생의 종말을 맞게 된다.
걷고 달리는 활동력을 잃는 것은
생명 유지 능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가!
걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯
다리가 무너지면 건강이 무너진다.
무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다.
평지를 걸을 때도 4~7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다.
따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는
많이 걷고, 자주 걷고, 즐겁게 걷는 방법밖에 없다.
건강하게 오래 살려면
우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되어야 한다.
무슨 설명이 더 필요한가.
언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자.
동의보감에서도
藥(약)보다는 食補(식보)요,
食補(식보)보다는 行補(행보)라 했다.
서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶은 것,
누우면 약해져 병이 들고, 걸으면 건강해지고 즐거워진다.
질병, 절망감, 스