아침에 눈을 뜨면 벌떡 일어나지 말고 20초 정도만 자신의 가슴에 손을 얹고 읊조리듯 이렇게 말해보세요.
“오늘도 살아있게 해주어 고맙다.”
“오늘 하루도 즐겁게 웃으며 건강하게 지내자”
“오늘 하루 남을 기쁘게 하고 세상에 조금이라도 보탬이 되도록 살아보자”
그렇게 서너 달만 해보면 자신이 놀랍도록 긍정적으로 변했음을 발견할 것입니다.
아침에 눈을 뜨면 벌떡 일어나지 말고 20초 정도만 자신의 가슴에 손을 얹고 읊조리듯 이렇게 말해보세요.
“오늘도 살아있게 해주어 고맙다.”
“오늘 하루도 즐겁게 웃으며 건강하게 지내자”
“오늘 하루 남을 기쁘게 하고 세상에 조금이라도 보탬이 되도록 살아보자”
그렇게 서너 달만 해보면 자신이 놀랍도록 긍정적으로 변했음을 발견할 것입니다.