밖으로나가서휭하고한바퀴돌다오면좋은데 여건허락치않는다고안타까워하지말고 집에서여러가지스트레칭을하면 근력운동은커버될것같다 발꿈치들었다내리기 앞발로만걷기 스쿼트 눈운동 치매예방혀운동 귀만지기등 안에서할수있는걸 우선해보자..
